- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja zeker een lekkere oefening😎
Welkom
Sp's comeback log 2022 / BACK TO BM
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 852
- Weergaven 57.531
- Volgers 34
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Training was wat kort. Ik wou niet te laat thuis zijn omdat mijn oudste dochter ook even op moest passen.
PULLUP BW + SLOW ECCENTRICS
2X
2X
2X
BENCH
12X30
8X50 @8
6X54 @8
+ SL
8X60
8X60
8X60
WIDE GRIP LAT PULLDOWN
10X47
10X47
8X50 @9.5
BICEP CROSSBODY DB CURL
7x2x12
7x2x12
7X2x12
7X2X12
SUPERSET
VBAR TRICEP PUSHDOWN
14x38
14x38
15X38
14x38
Zo therapie weer gehad. Hopelijk lukt het om over een tijdje vol gas te gaan en als een autistische bodybuilder te eten🙂
PULLUP BW + SLOW ECCENTRICS
2X
2X
2X
BENCH
12X30
8X50 @8
6X54 @8
+ SL
8X60
8X60
8X60
WIDE GRIP LAT PULLDOWN
10X47
10X47
8X50 @9.5
BICEP CROSSBODY DB CURL
7x2x12
7x2x12
7X2x12
7X2X12
SUPERSET
VBAR TRICEP PUSHDOWN
14x38
14x38
15X38
14x38
Zo therapie weer gehad. Hopelijk lukt het om over een tijdje vol gas te gaan en als een autistische bodybuilder te eten🙂
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
HIPTHRUST BANDED
12X50
8X70
8X80
8X80
Instagram
www.instagram.com
WALKING LUNGES
16X20
16X20
16X20
RDL DB
14X2X24
14X2X24
14X2X24
LEGEXTENSION
12X82
12X82
12X82
DB OHP SEATED
12x2x14
12x2x14
12x2x14
LATERAL RAISES SS REAR DELT RAISES
15X2X6 15X2X6
15X2X6 15X2X6
15X2X6 15X2X6
her en der weer wat progressie
----
12X50
8X70
8X80
8X80
www.instagram.com
WALKING LUNGES
16X20
16X20
16X20
RDL DB
14X2X24
14X2X24
14X2X24
LEGEXTENSION
12X82
12X82
12X82
DB OHP SEATED
12x2x14
12x2x14
12x2x14
LATERAL RAISES SS REAR DELT RAISES
15X2X6 15X2X6
15X2X6 15X2X6
15X2X6 15X2X6
her en der weer wat progressie
----
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ThanksGoed bezig
Nu is het hét moment om nieuwe mensen te leren kennen. Helpt je om alles vlugger te "vergeten" en op iets nieuws te focussen.
Zeker helpt dat mee! Ook wel goed nu om wat meer sociale contacten te hebben buiten mijn vaste vrienden (die zijn overigens ook niet single).
Welk plaatje😅1 Lekker eten en edamame boontjes in 1 plaatje heb ik moeite mee
2 even niks romantisch maar wel gezellige dingen doen met nieuwe mensen lijkt me een prima plan(en wie weet? .....
)
Ja toch!! 😃
Hoe bedoel je dezeGet a life
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou gewoon goed dat je wat afleiding zoekt en plezier gaat maken..Hoe bedoel je deze
Mannen proberen het altijd.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ow en gisteren uiteten geweest, eindelijk weer😎
Dezuh
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Maar hij zal vast wel weten dat je hier actief bent, je log staat niet privé en staat vaak tussen “new Posts” dus is echt makkelijk te vinden
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dan nog verwacht hij denk ik enkel trainingsgerelateerde posts. Ik ken hem wel zo goed om te weten dat hij dat niet zou doen.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik zou er toch maar een beetje voorzichtig mee zijn, Meer zinnigs heb ik niet te zeggen
Mij lijkt het eerlijk gezegd ook niet ideaal om hier heel de situatie neer te pennen, toch zeker niet in detail. Je weet nooit wie hier terecht komt, al dan niet per ongeluk. Dan denk ik niet per se enkel aan je ex-partner, maar ook aan je kinderen, ouders van de klasgenoten van je kinderen, toekomstige collega's, familie,.. En deze zaken blijven hier ook (meestal) staan voor altijd.
Aangezien je niet anoniem post is dit toch zeker iets om voorzichtig mee te zijn imo
Aangezien je niet anoniem post is dit toch zeker iets om voorzichtig mee te zijn imo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja dat is waar, alhoewel ik sowieso open tegen iedereen en alles ben. Wellicht verwijder ik inderdaad enkele posts.Mij lijkt het eerlijk gezegd ook niet ideaal om hier heel de situatie neer te pennen, toch zeker niet in detail. Je weet nooit wie hier terecht komt, al dan niet per ongeluk. Dan denk ik niet per se enkel aan je ex-partner, maar ook aan je kinderen, ouders van je kinderen, toekomstige collega's, familie,.. En deze zaken blijven hier ook (meestal) staan voor altijd.
Aangezien je niet anoniem post is dit toch zeker iets om voorzichtig mee te zijn imo
Er zijn genoeg vrouwen die 'zogenaamd' in de veronderstelling zijn dat mannen en vrouwen vrienden kunnen zijn.Mannen proberen het altijd.
Wellicht verstandig om de basisschool nog een keer af te maken, want het niveau van begrijpend lezen is gewoon letterlijk gelijk aan dat van een kasplant. En dan te p*ssy zijn om elke post van mij te beantwoorden.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
