- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Goede stagesmile progress!
Beste schouder trouwens op die laatste foto
thnx
SP's fotolog!
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 884
- Weergaven 56.806
- Volgers 61
thnx
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
Haha jullie mogen naar mn tet*en staren hoorDat is niet echt ongewoon in deze sport
noted!
denk ook dat je best gewoon gemeend blij lijkt ipv zo'n geforceerde smile tevoorschijn tovert
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
dank deed mn bestnoted!
denk ook dat je best gewoon gemeend blij lijkt ipv zo'n geforceerde smile tevoorschijn tovert
Bulk is bijnnaa voorbij. Nog een dikke 2 weken.
Ben nog niet tevreden over mn schouders maarrrr het zij zo. Hopelijk hou ik nog genoeg massa over na mn cut en Tsja anders moet ik nog ff langer wachten..
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Wat had je nog graag anders gezien aan je schouders? Ben nieuwsgierig wat jij op dit moment het zwakke punt vindt
Mooie foto's, wat een prachtige rug, mooi om te zien!!
Met recht een nieuwe avatar
thnx meid
Combi van goed licht etc doet wonderen
hihiMn Schouder mist volheid. Gek genoeg lopen mn voorste delts achteren en heb nog een gat aan de achterkant (zal eens pic posten). Heb van mn coach nu heel specifieke oefening voor (rear flys maar dan pink naar voren draaien.
Goed, ik zie nog steeds progressie en heb qua techniek en oefeningen ook veel verbeterd. Ik gebruikte teveel traps wat ook weer ten koste ging van mn schouder gainz.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Was iets dat bij me ook echt achter bleef had echt 0,0 schouders, veel aan gewerkt,
is nu een van me betere punten, omdat het steeds in me hoofd bleef spoken denk
Klopt wel dat het bij veel vrouwen achter blijft, al ben ik geen vrouw.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik vind gelukkig t gelukkig leuk om schouders te trainen en ook om uit te vogelen Hoe ik ze voller/ronder krijg.
Goed, work in progress Krijg wel complimenten over mn schoulders (bizar genoeg), maar heb zelf een beeld waar het naar toe moet! Hoop ook dat het uiteindelijk mn sterkste punt wordt
Goed, work in progress
Krijg wel complimenten over mn schoulders (bizar genoeg), maar heb zelf een beeld waar het naar toe moet! Hoop ook dat het uiteindelijk mn sterkste punt wordt
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
En dat is de juiste instellingIk vind gelukkig t gelukkig leuk om schouders te trainen en ook om uit te vogelen Hoe ik ze voller/ronder krijg.
Goed, work in progress
.Daarnaast ben je ook leergierig en absoluut niet beroerd verschillende aanpakken uit te proberen, je komt er wel!
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dankje meidEn dat is de juiste instelling
Daarnaast ben je ook leergierig en absoluut niet beroerd verschillende aanpakken uit te proberen, je komt er wel!
Ik wil die 3d delts (of iig mooi vol en rond) dus ik ga ervoor! Volgende offseason wordt ondanks mn plaatsing sowieso een lange. Heb nu net te weinig tijd gehad, omdat ik pas in november goed kon bouwen en heb toch wel wat cruciale tips vd coach gehad (van explosief trainen naar echt bodybuilding). dank u
thnxverdomme... goeie rug en toch aanzienlijk wat definitie bulkerd
heb trouwens niet echt de indruk dat je front delt achter loopt bij die BDB
Gelukkig wel in mn rug, mn benen wil je nu niet zien lol.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.995
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
dankjuh
Had dikke pomp in mn arm na mn armtreen dus ff sneaky shot gemaakt
reav
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2006
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 102
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
thnx
haha ja, is bij mij ook zo
is dan zo'n hoop vlees zonder al te veel definitie
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik log niet al mn trainingen meer dus hier maar ff een update.
Laatste meting stond ik op 18.5% wat dus ruim minder is dan vorige maand! Ik sta absoluut niet zo droog als na mn cut (ook 18.5%) dus zo zie je maar weer dat het per trainer en per huidplooi meter verschilt. Feit is wel dat ik aanzienlijk droger ben, althans, mn eetlust is weer terug dus hoop wel dat ik het deze week kan vast houden.
Zondag begint mn predieet namelijk! Na die 4 weken start mn prep dieet en dan moet het snel gaan. Als ik na aankomende maand op 18% dan is het prima. Het dieet bevat namelijk nog vrij veel kcal (tegen de 3000 maar wel de helft minder carbs als nu).
Ook maar ff weer een bicepshot. Vanuit deze hoek lijkt mn arm wat groter haha. Heb helaas naar mijn idee nog steeds dunne armen. Dat vinden andere mensen absoluut niet, maar ik wil meer!!
Laatste meting stond ik op 18.5% wat dus ruim minder is dan vorige maand! Ik sta absoluut niet zo droog als na mn cut (ook 18.5%) dus zo zie je maar weer dat het per trainer en per huidplooi meter verschilt. Feit is wel dat ik aanzienlijk droger ben, althans, mn eetlust is weer terug dus hoop wel dat ik het deze week kan vast houden.
Zondag begint mn predieet namelijk! Na die 4 weken start mn prep dieet en dan moet het snel gaan. Als ik na aankomende maand op 18% dan is het prima. Het dieet bevat namelijk nog vrij veel kcal (tegen de 3000 maar wel de helft minder carbs als nu).
Ook maar ff weer een bicepshot. Vanuit deze hoek lijkt mn arm wat groter haha. Heb helaas naar mijn idee nog steeds dunne armen. Dat vinden andere mensen absoluut niet, maar ik wil meer!!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
