SP's fotolog!

[Pillz]

rug gaat goed S

 

[SP1988]

Oi oi, je vent treft het maar ontzettend met jou..
Prachtige rug, erg mooi, evenals je abs en je schouders, top op weg!

Al enig idee wat je met cardio gaat doen? HITT/LISS?

Klik om te verkleinen...

Dankje wel meid

Ik hou zelf van HIIT en dan op de skates of fiets. In door cardio vind ik saaiiii

rug gaat goed S

Klik om te verkleinen...

Thanks P

 

[HillR]

Dayum SP! Goeie progress zeg!! Die laatste chestpic.. hnnnnnnnnnng

 

[SanneF]

Ik hou zelf van HIIT en dan op de skates of fiets. In door cardio vind ik saaiiii

Klik om te verkleinen...

Hier hetzelfde, die enorme saaiheid.. Zet onder het fietsen maar een serie op, maar mijn oog dwaalt toch steevast af naar de kilometer -en tijdteller :').
Moet toch maar eens kijken naar goedkope en alsnog kwalitatief goede skates.. Vind ik enorm leuk en lijkt me toch het betere werk wanneer het zonnetje schijnt.

 

[Patriciaa]

Zo, mooie rug!

Bij veel vrouwen wordt de rug zo lelijk in een dieet vind ik, botterig. Maar die van jou is mooi wijd, gedetailleerd en compleet. Zal ook wel komen omdat je (achterkant) schouders goed ontwikkeld zijn. Mooi hoor

 

[Rambo1]

Hhhhnnngg @ pics

 

[reav]

dayumm

 

[SP1988]

Dayum SP! Goeie progress zeg!! Die laatste chestpic.. hnnnnnnnnnng

Klik om te verkleinen...

dank je hill

Hier hetzelfde, die enorme saaiheid.. Zet onder het fietsen maar een serie op, maar mijn oog dwaalt toch steevast af naar de kilometer -en tijdteller :').
Moet toch maar eens kijken naar goedkope en alsnog kwalitatief goede skates.. Vind ik enorm leuk en lijkt me toch het betere werk wanneer het zonnetje schijnt.

Klik om te verkleinen...

Ik heb met mijn hartslaghorloge vorige jaar getest hoeveel ik verbrand per sport. Bleek een beentraining samen met skates het hoogste uit te komen (+600 kcal per uur). Hardlopen (steady state) viel wat tegen en een borst/arm training kwam op de helft. HIIT of zware Krachttraining komt voor mij het beste uit de test (en steady state cardio doe ik al veel omdat ik veel fiets).

Alleen wel afhankelijk van het weer hehe. Aankomend week schijnt de zon weer

Zo, mooie rug!

Bij veel vrouwen wordt de rug zo lelijk in een dieet vind ik, botterig. Maar die van jou is mooi wijd, gedetailleerd en compleet. Zal ook wel komen omdat je (achterkant) schouders goed ontwikkeld zijn. Mooi hoor

Klik om te verkleinen...

Thnx Mn schouders hebben wel de neiging puntig te worden , maar daar zal ik aankomend jaar keihard aan gaan bouwen.

Hhhhnnngg @ pics

Klik om te verkleinen...

dank

dayumm

Klik om te verkleinen...

 

[SP1988]

Ff een update. Front pose en gunspic.. bicep ader is er nu 24 u p. dag dus mag toch wel vast stellen dat ik droger wordt

 

[bricone]

Staat er prima bij sp

 

[Uncle Outlaw]

Ff een update. Front pose en gunspic.. bicep ader is er nu 24 u p. dag dus mag toch wel vast stellen dat ik droger wordt

Klik om te verkleinen...

Staat daar nu win your own gain...

netjes... verdien je mevrouwtje! Nog cheezy veel succes

 

[SP1988]

Dank jullie!

Er staat game hahaha maar gain was wel toepasselijk

Oja nog een bicep shot (spoort eigenlijk niet die schaamteloze kleedkamer selfies ). Is btw geen duim maar een loszittendhandschoendingetje

 

[Vendettaa]

Bicep staat er mooi op

 

[Pillz]

Arm ziet er goed uit S

 

[SP1988]

Dank!


Omdat EINDELIJK de beentjes droger worden moet ik deze ff posten. Eerlijk is eerlijk, dit was de zwaarste week. Had heel veel honger en vooral met mn benen training echt heel weinig energie.

Tijd gaat best snel, dat dan wel weer. Komt ook omdat ik deze week heeeeeeeelllll veel moet regelen!

 

[Vendettaa]

Dank!


Omdat EINDELIJK de beentjes droger worden moet ik deze ff posten. Eerlijk is eerlijk, dit was de zwaarste week. Had heel veel honger en vooral met mn benen training echt heel weinig energie.

Tijd gaat best snel, dat dan wel weer. Komt ook omdat ik deze week heeeeeeeelllll veel moet regelen!

Klik om te verkleinen...

Damn...je bent een beest SP!! Je ziet er goed uit

 

[VinnieVince]

Goede shape!

 

[Pillz]

Honger is mentaal spelletje.

De geest geeft veel eerder op als het lichaam.

Gewoon negeren.
Zit niks anders op.

Motivatie hoog zien te houden.

Goede vooruitgang

 

[Vendettaa]

Veel water drinken?? Schijnt de honger ook een beetje tegen te gaan

 

[SanneF]

Meid, je ziet er echt fantastisch uit, mooie progressie!
Tsja, die honger, da's gewoon fucked up .
Veeeeeeel drinken. En tanden poetsen :').