SP's fotolog!

[SP1988]

Dank jullie

En ja heb zeker nog een mama buik!! In contrasterend licht is t vreselijk, maar ja, ik moet me nu blijven richten op de positieve dingen. Ik heb veel meer resultaat als mn humeur top is! Ik heb ook echt wel foto's waarop het allemaal een stuk minder lijkt (ook van de slappige billen), maar ik wil me niet onnodig onzeker maken en ik ben er ook nog niet

 

[SP1988]

Ik loop niet altijd in gym kleding rond. Heb wat pics van mn kleurige outfit van gisteravond. Kon t niet laten om een tricep delt showoff te doen lol

 

[flexx123]

mooie tricep + outfit

 

[Pillz]

Delt ziet er goed uit.

 

[SP1988]

edit:

teveel oestrogeen gezever XD

 

[SP1988]

Vrijdag een nieuwe meting. Heb echt geen idee. Mn buik is niet echt droger, dus ik sta stil of het gaat elders weg. Goed we zullen het zien.

Welk vet% zou je zeggen als je niks wist (just for fun. . zegt verder niks )

 

[Pillz]

Moeilijk te zeggen/inschatten.

14 ofzo?

 

[SanneF]

Vetpercentage ga ik me niet aan wagen
Waag me er wel aan door maar weer eens te benadrukken hoe verliefd ik op je armen ben

 

[reav]

ziet er goed uit hoor, keep it up! aan schattingen waag ik me niet

en heb jij nu echt zo'n overduidelijke streep middenin je borst? jelly much

 

[SanneF]

en heb jij nu echt zo'n overduidelijke streep middenin je borst? jelly much

Klik om te verkleinen...

Yup, ik ben ook jaloers op haar tet*en

 

[SP1988]

Haha ja die tet*en willen wel groeien.. is mn kerel minder blij mee (dat loopt bij hem vreselijk achter)

en Dank jullie wel verders

 

[reav]

haha ja, zou ik ook wel behoorlijk pissig door lopen wetende dat die bij mij ook achter blijven hangen

 

[SP1988]

Haha moet hij maar harder trainen:

Goed ik zie dat mn lovehandles langzaam aan minder worden.. morgen wordt er gemeten dus ben best wel benieuwd! Erger mij dood aan mn behind. Ben nu extra hard mn glutes aan t trainen!!!
Ongeflexte foto (gewoon zoals t is)

En ook maar 1 van de chest, omdat die wel doet wat die moet doen XD

 

[Robke78]

oh sweet lord

 

[Pillz]

je kan niet verwachten dat in contest prep je ass groter en ronder wordt

wordt alleen maar kleiner en harder.

 

[SP1988]

als t maar steviger wordt (en ronder oogt)
Tsja kan niet alles hebben. Offseason ga ik iig dikke glutes bouwen!!

 

[ectoforce]

Je zal toch nooit tevreden zijn Beter om daar alvast aan te wennen.

 

[reav]

sweet jesus

niks mis met die ass alleszins je kan inderdaad niet verwachten dat ie in contest prep ronder en groter wordt
maar zo heb je weer een target voor volgende off season ;-)

en die chest:

 

[SP1988]

Dank jullie

Nu met nog 10 weken te gaan een update. Rugprogressie van de laatste 10 weken + abs + delts

Dieet is aangepast. Het ging ff wat minder snel nu en die benen moeten wel droog zijn Nog steeds boven de 2000 kcal dus laten we hopen dat ik daarop kan blijven Tot dusver geen cardio, maar dat zal er nog wel in komen (ik vind dat niet zo erg).

 

[SanneF]

Oi oi, je vent treft het maar ontzettend met jou..
Prachtige rug, erg mooi, evenals je abs en je schouders, top op weg!

Al enig idee wat je met cardio gaat doen? HITT/LISS?