- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Hoezo geen beginner? Je kracht stats zijn niet echt bijzonder hoor
Erg zwak zelfs (no hard feelings)
Stefan's log (still ecto)
- Topic starter stefanbegint
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 557
- Weergaven 24.449
- Volgers 22
- Status
Hoezo geen beginner? Je kracht stats zijn niet echt bijzonder hoor
Erg zwak zelfs (no hard feelings)
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb ik het ook niet over, maar heb het vooral over spierverlies in armen
Gebruik me armen nu amper , alleen een beetje met BP en BOR
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Zou het ook raar vinden, ik ga me zo is ff wegen en kijken of het dus aan mijn voeding heeft gelegen
---------- Post toegevoegd Mon 5 Mar 2012 om 19:08 ----------
Okee voeding dus:S
79,6kg met kleren aan op dit moment van de dag:S
was 2 weken geleden 78,6kg in de ochtend met nuchtere maag en alleen in me boxer. Ik ga gwn door met rippetoe en meer vreten
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
zooo, ik ben ook weer terug van 2 weekjes curacao!
Gl met je rippetoe
Was het leuk
? ThxUhmm jaa kan ik wel gaan doen, maar kan geen dips/chinups hier doen.
Dan zou het barbell curl en tricep pushdown worden
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Was het leuk
Jazeker is het daar 30 graden, gevoel 36 graden. kom je hier weer in nederland is het 8 graden en motregen
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Omdat ik kap met rippetoe
Jazeker is het daar 30 graden, gevoel 36 graden. kom je hier weer in nederland is het 8 graden en motregen
Nice;p ja dit landje suckt
Training van net(geen rippetoe meer
)Barbell curl
10x35kg
10x30kg
10x30kg
Preacher curl
10x30kg
10x35kg
10x30kg
10x30kg
Tricep pushdown
10x25kg
10x25kg
10x25kg
One arm overhead dumbbell extesions
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Concentration curl
10x12kg
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha superdude all the way.
We zullen zien of het een goede of slechte keus dat ik stop met rippetoe, maar ben gericht op bodybuilding en niet op powerlifting
Was ik vergeten, had toen 1 setje gedaan en dacht **** it, ff me armpjes weer laten wennen aan hoge rep range
Training voelde wel heerlijk! Eindelijk weer is pomp in me armen, was dat gevoel vergeten.
Op compounds blijf ik nog 3x5 doen, kijken of ik blijf gainen
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben persoonlijk niet zon fan van verschillende rep ranges, maar zelf weten
Ik ga het een maandje of 2 aankijken of ik goed gain. Wil dit jaar eigenlijk wel de 90kg aantikken.
Ik zei net tegen me ouders dat dit laatste seizoen is dat ik wil turnen, ze flipte hem helemaal. Zeggen ze, ga je zeker bodybuilden, ikke ja! Toen werden ze gek
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ga het een maandje of 2 aankijken of ik goed gain. Wil dit jaar eigenlijk wel de 90kg aantikken.
Ik zei net tegen me ouders dat dit laatste seizoen is dat ik wil turnen, ze flipte hem helemaal. Zeggen ze, ga je zeker bodybuilden, ikke ja! Toen werden ze gek
Haha, maar dat is toch ook veel leuker!
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Haha, maar dat is toch ook veel leuker!
Ja zeker!
Nee man, ik krijg door mijn extra gewicht nu elke training minimaal 1 blaar op me handen, techniek met turnen gaat hard achteruit en doe het meer op kracht wat minder mooi is;(
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
lololol know that feel bro. (alleen dan met basketball) goede keus om je op een sport te concentreren
stefanbegint
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2010
- Berichten
- 1.228
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Jep bodybuilding vind ik zelf leuker omdat het niet alleen om het trainen gaat, maar ook je hele levenstijl moet omgooien, alleen me ouders vinden het niet zo leuk, maar die wennen er wel aan(hoop ik)
- Status
