controle

Hey, Onlangs een bloedonderzoek gehad. Hieruit is gebleken dat mijn schildklier te traag werkt. Ik krijg morgen nog een telefoontje met de uitslag van een gerichte onderzoek op mijn T4,, T3 en FSH waarden. Zelf wist ik wel al dat ik een trage schildklier had, had al namelijk meerdere...

Shame Even ter controle, ik zit er zoveel over na te denken dat ik aan mezelf begin te twijfelen :o Ik heb net 2ML water met 1000mcg poeder gemixt. Dat betekend dat elke numerieke streep op een 100iu Slin spuit 50mcg is. Right? /Shame

Hallo mensen, Ik heb een voedingsschema (trainingsdag) opgesteld:D ik vroeg me af of jullie er opmerkingen erover hebben, en eventueel kunnen verbeteren! niet trainingsdagen: eiwitten : 215g 34% Koolhydraten: 307g 50% vetten : 52g 18% totaal 2561KCAL stats: 20jr 1.84...

Graag zou ik mijn huidige schema door een deskundige laten beoordelen: 08:15 uur: Brinta pap met melk en klein schepje suiker(voor de smaak) 10:00 uur: Whey Perfection + Muesli reep 12:00 uur: 3 bruine boterhammen(Meestal met Filet Americain of Smeerworst) 14:30 uur: 2 bruine boterhammen(met...

Op de verpakking van Animal Flex staat dat het verboden is voor atleten van sommige federaties (whut) Mijn vraag is dus, heeft er iemand hier dit al gebruikt in een periode waarin hij/zij heeft moeten plassen voor doping controle en heeft er iemand een idee wat er precies van verboden...

Beste bodybuilders/sporters, Ik heb zojuist mijn eerste voedingsschema gemaakt voor een student die wilt bulken voor ALLEEN maandag. Om zo te kijken doe ik het wel goed? anders maak ik dat x7 en dat alle 7 verkeerd. ik ben 75 kilo en ongeveer 1,84 meter lang. Ik heb gelezen van de forums...

Hallo allemaal even ter controle of deze vials echt of nep zijn. alvast bedankt. Het betreft hier het merk - Euro Pharmaceuticals. 2x trenbolone acetate 1x testosterone enanthate lot nr's tren a: 1274 lot nr test e: 1364 Alvast bedankt!

Ik wil mijn bloedwaarden laten controleren. Kan ik dit bij de huisarts aanvragen en zegge dat ik gekuurd heb? Je moet reden opgeven neem ik aan waarom je het wilt laten checken

Hallo, Mijn naam is Yarell Broere ik ben 19 jaar en ik train nu 5 maanden intensief waarvan 2 met voedingsschema. Ik ben nu vanaf januari 4KG afgevallen en van een buikomtrek van 90 nu naar de 81CM. Mijn BF berekend met een fat caliper ligt rond de 14-16% en via internet is het 10%. Ik heb 1...

Hallo, Mijn naam is Yarell Broere ik ben 19 jaar en ik train nu 5 maanden intensief waarvan 2 met voedingsschema. Ik ben nu vanaf januari 4KG afgevallen en van een buikomtrek van 90 nu naar de 81CM. Mijn BF berekend met een fat caliper ligt rond de 14-16% en via internet is het 10%. Ik...

Goedendag. Nou heb ik een vraagje over de competities in America en buiten nederland Hoe zit dat eigenlijk met de controles op aas voor competies in de mens health categorie waar onder andere jeff seid en Ryan terry aan meedoen, dus niet dat extreme bodybuilding competities. Ik was er benieuwd...

Beste medesporters, Mijn naam is Brian 21 jaar en ben al sinds mijn 16e aan het trainen in de sportschool en daar buitenom (hardlopen, mountainbiken). Door de jaren heen ben ik heel wat vet verloren, kwam van 95kg (185cm) en ben inmiddels 88kg (199cm), altijd erg op mijn voeding gelet en 4/5...

Eregisteren was ik trainen met mijn personal trainer en was ik net van de borst naar de rug oefening gegaan. Nadat ik 4x 82,5 kg met het deadliften eruit heb gehaald ging het een tijdje totaal niet goed met mij. Ik had last van snelle hartklopping "wel in de ritme" Ik transperede in 1...

Hallo allemaal, ik train al een tijdje serieus maar heb nooit diezelfde hoeveelheid aandacht aan mijn voeding besteed. Vanaf nu ga ik dat wel doen maar ik kom er al meteen achter dat dit makkelijker is gezegd dan gedaan. Ik ben van plan om te cutten met behulp van intermittant fasting. Ik heb...

Hallo allemaal , ik train nu zo'n 3 jaar fanatiek ... voeding staat inorde ben aardig bijgekomen in kracht en massa maar aangezien het belangrijk is om van oefeningen / schema te wisselen zou ik graag jullie mening willen over mn volgend schema, dan vooral met rusttijden tussen de groepen of dat...

Beste Leden, Ik ben vandaag begonnen met een voeddingsschema maken. Ik ben nu nog bezig met berekeningen maken maar loop ergens tegen een probleem aan. De K / E / V verhouding in de cutting fase. Gewicht; 75,6 kg Bodyfat; 21,6% Fat Weight: 16.33 kg Lean weight: 59.27 kg BMR ''at...

Hallo, Graag had ik even mijn voeding laten controleren. Ben hier nu sinds midden februari mee bezig en ongeveer een 4kg kwijt. ik merk dat het vet op mijn heupen serieus verminder is, en merk het ook aan mijn broeksriem. Ik ben gestart op ongeveer 74kg en weeg er nu 70 op 1,71m Dit in...

Sinds gisteren begonnen aan de cut! Voedingsschema van een zware bulk, omgezet naar een naar mijn idee nette cut. Graag hoor ik of de productkeuzes goed zijn in verhouding met mijn behoeftes of dat jullie bepaalde producten zouden vervangen. Heb het idee dat mijn KH wat hoog ligt...

Hallo mensen, Ik heb mijn kcal verlaagd naar 150kcal boven onderhoud. Dit omdat ik nog niet geheel ga cutten eerst rustig VP laten zakken en daarna Diep cutten om zoveel mogelijk massa te behouden. Ik heb een schema gemaakt welke ik heb bijgevoegd in de bijlage. Ik moet moe vooral...

Hallo, wederom heb ik weer een topic, ben ondertussen al een tijd off van de eerste kuur en nu ben ik aan het kijken voor een 2e kuur. Ik heb hier al eerder een topic over gehad. Daar is wat aan verandert wegens redenen. Ik ben constant bezig weer wat te veranderen etc, niet echt handig dus...