controle

Hey iedereen, In bijgevoegde zip file vind je mn huidig schema, waarbij zal te zien zijn dat ik zwaar tekort heb aan calorieen. Het andere is een aanpassing. Hoerbij geraak ik nog steeds niet aan mn calorieen voor te cutten. Dus advies of ik eiwitten en vetten nog wat moet verhogen en hoe bvb...

Halloo! Zouden jullie dit voedingsschema eens willen checken? Stats zijn: Man, 1.86 lang met een gewicht van 88 kilo. Doelen zijn: Strakker worden/ beetje gewicht verliezen. Sporten: 3x per week cardio van een uurtje en wat krachtoefeningen thuis. Ik ben benieuwd. Bedankt alvast voor reacties.

Hoi BB'ers, Na al een tijdje rondgeneusd te hebben op dutchbodybuilding heb ik nu een account aangemaakt! Ik wil graag even mijn schema posten zodat jullie het kunnen bekijken en beoordelen, en eventueel tips en verbeterpunten kunnen geven. Ik ben 16 jaar, ik ben 1 meter 85 lang en ik weeg...

Hallo allen, Ik ben al een tijdje bezig om een goed voedingsschema voor mezelf op te zetten. Door middel van trainen en mijn voeding binnen te krijgen wil ik het doel bereiken om spiermassa aan te komen. Je zult zien in het voedingsschema dat ik om 17:30 niks heb staan, omdat ik nog thuis...

Hallo allemaal, Ik heb eindelijk de tijd gevonden om zelf een voedingsschema te gaan maken. Ik ben van plan om te gaan cutten. Op mn energiebehoefte per dag is zo ongeveer rond de 2600 Ik heb een voedingsschema gemaakt waar ik zo ongeveer 750 Kcal eronder zit. (Wat zou moeten kunnen als je bf...

Hallo allemaal, Ik ben Toby, 17 jaar oud en 184 CM lang. Op het moment weeg ik 67 kilo. Ik ben sinds 2 maanden begonnen. En heb sinds dien veel rond gekeken op het internet naar informatie, zo kwam ik op jullie site en zo kwam ik ook aan een 12 weken plan. Nou heb ik dan ook direct een...

Sommige van jullie weten al door mijn eerdere topics dat ik na de zomer ga beginnen met boksen. Iemand die ook aan boksen doet had in mijn topic gezegd dat er geen controle is naar doping, maar ik wilde alsnog verder onderzoeken omdat ik na de zomer ga kuren. Ik heb de ringartsenboekje...

Bron: http://tweakers.net/nieuws/103653/overheid-wil-fraude-voorkomen-door-chip-in-kentekenplaat.html De eerste reactie bij het artikel geeft het probleem al aan. Dit systeem is nl. totaal niet geschikt om diefstal tegen te gaan maar wel om automobilisten nog beter te volgen.

beste beukers, Weet iemand nog een PWO die door de controle glipt door zijn mooie naampjes. Ik wil namelijk echt een goeie PWO, of misschien een goeie PWO waar ik dan zelf AMP aan toevoeg. Iemand een idee?

Hallo iedereen, Ik ben benieuwd hoe jullie over mijn voedingsschema denken. Al het advies is welkom. Hierbij mijn voedingsschema, Ik ben benieuwd wat jullie zouden veranderen en ik ben ook benieuwd naar waarom jullie dan die wijziging zouden doorvoeren. Ik wil graag sterker worden en meer...

Beste, Hoe kan ik HGH laten controleren of het goed is of ondergedosseerd en nep, Welke stappen en hoe kan ik dit ondernemen? Ik zo dit graag te weten komen. Want heb waarschijnlijk een hoeveelheid nep gekocht. En zo graag mijn leverancier hier mee willen confronteren. Vriendelijke...

Beste DBB leden, Ik wil volgende week graag beginnen met cutten. Ik heb hiervoor een voedingsschema opgesteld en nu wil ik graag jullie feedback hierover horen. Doel van deze cut is om zo droog mogelijk te geraken tot 75 kg en om vervolgens een lange clean bulk te doen. Mijn onderhoud zit...

Dopincontrole Basic Fit Oostende!! :eek: https://www.facebook.com/HetOstendsNieuws/photos/a.10151656064324531.1073741828.187272249530/10152892238859531/?type=1&theater

hallo, ik heb een nieuw trainingsschema gemaakt, en ik wou meer de focus leggen op mijn schouders dus heb er wat meer oefeningen bij gestoken. wat vinden julie van de oefeningen, te veel of te weinig? & van het aantal sets en rep die ik maak? Maandag: rug Two Arm Dumbell Row...

Buffels, Het is al een tijdje geleden dat ik nog iets gehoord heb van een AAS controle in België? Is de heksenjacht gaan liggen of hebben jullie andere ervaringen?

Beste mensen, Mijn doel is om af te vallen en daarom doe ik na het doen van de krachttraining 45 minuten/1 uur cardio. Welke oefeningen of sets zou ik anders kunnen doen? Bedankt!

Voor de not really true belgian natties: Ik had een discussie op't werk met de collega's over het feit dat ze eigenlijk iedereen zouden kunnen onderwerpen aan een dopingcontrole. Na wat heen en weer ge-mail met dopinglijn.be kwam ik uiteindelijk uit bij een jurist welke een zeer duidelijke...

Hallo, Ik zal mij eerst even voorstellen: Ik ben een jongen van 17 jaar, 1.75m en weeg nu zo'n 84 kilogram. Ik was altijd al wat fors geweest op mijn 14, 15 en de 16'e leeftijd. Niet echt enorm dik, maar je kon gewoon zien dat ik wat forser was (vooral rond de buik). Toen ik bijna 17 werd moest...

Hallo, Ben momenteel bezig met het berekenen van de energie behoefte voor het maken van een voedingsschema. Voordat ik het schema een invulling ga geven, wil ik jullie vragen of deze behoeftes kloppen. Stats: 32 jaar 184 cm 82 Kg Doel: Spiermassa aankomen De BMR heb ik middels...

Hallo allemaal, Ik wil me bij dezen even voorstellen, want ik heb me net aangemeld hier. Mijn naam is Robin, 27 jaar. Ik sport nu ongeveer 1,5 jaar, maar wil het wat serieuzer gaan aanpakken. Het voornaamste doel de komende weken is massa winnen. Mijn lengte is 1.75 cm en weeg momenteel...