droog

hoi ik train ongeveer 4 jaar.. half jaar gestopt 7 kilo afgevalle :( ben nou weer druk aan het trainen.. en ben nu alweer vrij gespierd en zeer droog !! in de eerste 3 jaar at ik ongeveer wel een keer of 4 per week snacks.. patat frikandelle enzovoort :p , nu amper 1 keer in de week train...

Het origineel hoef ik niet te posten denk ik... http://www.youtube.com/watch?v=CpBZzDJQq0s&feature=related

Beste mensen, Ik ben nieuw op deze forum, ik zat altijd al rond te neuzen op dutchbodybuilding.com en ik dacht laat ik me even aanmelden. Ik heb vroeger veel getraint, vervolgens ben ik gestopt en ben ik echt ''papperig'' geworden. ik wil nu graag overtollige vet kwijt, en mijn spiermassa...

hallo, Ik ben Jordi 21 jaar 178 cm 92 kilo 9.1 % 4 punts meeting met de tang(ik twijfel er aan omdat er nog steeds wat vet op mijn buik zit) Train fanatiek vanaf mijn 16 en met voeding van mijn 19e Ik wil zelf graag een stuk droger worden dat lukt ook aardig maar hoe krijg ik wil het vet van...

Heb een aantal weken gecut, maar dat ging veel snel! Veel te droog en scherp op bijna alle plaatsen van me lichaam waardoor er weinig massa overblijft! Heb enkel ook alleen vet op me buik wat weg moet en wil voor de rest groter worden. Hoe kan ik dit nu het beste doen? Hoeveel cardio in de week...

Goedendag allemaal, Ik ben nieuw hier en leek me leuk om mijn schema (voeding) die ik momenteel hanteer hier te posten. Maby hebben jullie er wat aan en of commentaar erop;) Over mijzelf eerst, Stats op dit moment Lengte 1.72 cm Weeg op moment 70 kilogram Vetpercentage 8.6% vet...

Wat is dit precies en hoe doe je het? qua voeding en training.... Thx:D

Ik heb gehoord dat wanneer je met lichte gewichten veel herhalingen doet je sterker wordt en ook strakker gespierd. Alhoewel het aangeraden is voor mensen die moeten afvallen, ik voel persoonlijk hiermee meer spierpijn na een set dan wanneer ik met zware gewichten minder herhalingen doe. Maar...

Het droge vet op de buik verbranden Twee jaar geleden ging het even mis waardoor ik in een jaartje best wel wat was aangekomen, maar verleden jaar ben ik 30 kilo kwijt geraakt. Het probleem is dat ik al een tijdje bezig ben met krachttraining en ik kan niet zeggen dat ik heel gespierd ben, maar...

hey jongens ik vroeg me af of je tijdens (clean) bulken ook droog kan worden ? mijn schema bestaat uit 3x kt en 3a 4x boksen ? op clean 3000 kcal bulk 3500 kcal mvg, Mohtje

Hallo Heren, Ik ben zelf met dit schema massaschema begonnen voor 4 x in de week. Het zijn erg pittige trainingssessies, maar het resultaat is er wel naar. Denken jullie dat ik dit trainingsschema nog beter kan maken om meer progressie te boeken? DAG 1 Borst incline benchpress...

hey mannen ik heb tot nu toe altijd massa getraind drie verschillende oefeningen van 4 sets :12 10 8 6 2 spier groepen per dag minaal 4 keer per week nu wil ik eens droog trainen maar heb er echt geen flauw kul ban hoeveel sets of hoeveel spier groepen ik moet doen. kan er iemand...

Wat is het grote verschil tussen droog trainen en massa trainen? Ik heb drie foto's maar ik vraag me af of die mensen dan droog getraind hebben of eerder massa. En hoe lang duurt het als je vier dagen in de week goed traint voor je resultaat ziet? De voeding is alvast verzorgt. Hopelijk kan me...

Nehmet Istvan, wat een opmerkelijk fysiek. Postwaardig filmpje (wel oud maar toch).. http://www.youtube.com/watch?v=vjNEq4cmRYU&feature=related

Ik heb een toch wel redelijk buikje (ziet geen abs). Heb bij mijn pecs richting oksel toch zeker wat overtollig huid/vet. Mijn rug is ook zeker niet droog te noemen. Maar toch heb zie ik wanneer ik in training ben; een redelijk verdeling van mijn deltoids (anterior,mediale stuk en...

Iedereen heeft het hier altijd over ''kotjes'' en we weten ondertussen al dat je die meestal pas ziet bij een VP van 10% of minder. Maar kotjes kunnen mij niet veel schelen. Als ik ze opspan zie ik er 4mooi liggen. Meer hoeft niet voor mij en ik gain met dit VP goed. Wat ik wel wil is definitie...

Even een voorbeeld voor de bb'ers in de cut. We willen aders en definitie zien, Madonna geeft het 'goede' voorbeeld: fotos.

Hallo, Ik ben 25 jaar, 1.92 meter, * 92 kg, Bf * 20% en weinig tot geen ervaring met KT. Nu wil ik beginnen met KT, maar wat word mijn doel? - Droog (vetverbranden en verbeteren spierdefinitie) - Massa (vergroten spieromvang) - Kracht (versterken lichaam) - Combinatie Belangrijk om hierbij...

Morge, Ik ga weer cutten, Ditmaal ga ik voor kurkdroog in 3 maanden. Ik weeg nu 98 kilo , ben 1m90 , 17jaar (vet% +- 20%) Ik ga KT combineren met cardio (heb al goede conditie dus hoef niet op te bouwen) - op KT dagen 20min loopband , 20min fietsen - 1 a 2 cardio dagen 40min loopband ...

Zodat we delinquenten tijdelijk hun paspoort kunnen afnemen, en pas als ze normaliseerd zijn ze weer hun identiteit terugkrijgen. Zo staat er ook echt wat op het spel. Uiteraard een humane grondwet schrijven voor dat grondgebied.