forum

1. Forum Challenge N°1 max reps Squats met bodyweight @Saik 2. Forum Challenge N°2 max reps Bench press met bodyweight @Cocojamboo 3. Forum Challenge N°3 max. reps Pull ups/Chins @Jaap ja 4. Forum Challenge N°4 Deadlift for reps @Baby Olifant 5. Forum Challenge N°5 Strict Curls for reps...

Beste leden, Bij deze 7de challenge worden jullie uitgedaagd om zolang mogelijk een front hold te doen met een 10kg plate. De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander symbool langs hun...

Beste leden, Bij deze 6de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps te dippen met eigen lichaamsgewicht. De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander symbool langs hun...

Beste leden, Bij deze 5de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps te curlen binnen een time cap van 90 seconden. Omdat curls dé n°1 oefening is om mee te cheaten moet de rug gefixeerd worden tegen de muur of rack. De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor...

Beste leden, Bij deze 4de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps te deadliften, zie verder in de post voor de voorwaarden. De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander...

Ik vroeg me af of er ook een resource topic bestaat hier ergens op dit forum? Zo niet, dan maak ik er met liefde één aan. Met een resource topic bedoel ik een topic waar mensen artikelen & video's etc kan posten over verschillende onderwerpen (fitness gerelateerd). Zo kunnen we erg goeie info...

he hallo, ik ben rene en ben 28 jaartjes jong, heb me hier aangemeld om meer te weten te komen over krachttraining ed. ikzelf ben nu ongeveer een jaartje bezig en zie opzich wel progressie maar ben er nog niet. hoop dat ik nog vele info kan verkrijgen op dit forum! thnx!

Beste leden, Bij deze 3de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps op te trekken (bw), je mag zelf kiezen voor welke variant je gaat, de winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of...

Hallo beste allemaal, Ik ben een beginner en merk dat ik met veel beginners vragen zit. Zo ben ik ook lid van een ander forum. Waar ze een antwoord garantie geven aangezien dat forum net gestart is. Ik merk dat ik als beginner veel baad heb bij die antwoord garantie van goedgespierd! Maar...

Stel dat ik met mijn eigen lichaamsgewicht de beenoefening: Bodyweight Walking Lunges - zou gaan doen, en ik ben klaar met die oefening, en ik wil dan gaan beginnen met een nieuwe/andere beenoefening, en de nieuwe oefening is: Bodyweight Split Squat. Hoeveel minuten moet er dan tussen de...

Hallo, Ik probeer wat info te winnen over anabolen, ik heb hier een paar vragen over. 1. Heeft een kuur van 10 weken veel nut? 2. De spieren die je door de anabolen gekregen hebt ( 1 kuur van 10 weken ) raak je deze niet kwijt als je nooit meer een kuur gebruikt maar gewoon traint en goed...

Forum Challenge N°2 max reps Bench press met bodyweight Beste leden, Bij deze 2de challenge is het de bedoeling om met je eigen lichaamsgewicht aan de barbell (bv. 85kg als je 85kg weegt, totaal gewicht, barbell inbegrepen dus) zoveel mogelijk herhalingen te maken in 1 set, de winnaar zal...

[Link niet meer beschikbaar] :devilnana: Speeksel klieren gaan over de toeren na 2 uur en je krijgt een extreem chemische smaak. Leverancier weet niet wat ik aan medicatie gebruik en dat ik visuele epilepsie heb.

Hoi, Ik ben LHS en ik ben nu ruim een jaar fanatiek aan het krachttrainen en nog altijd 3x p/week even gemotiveerd. zelf vind ik dat het redelijk gaat... Al aardig wat tips gevonden hier op het forum en omdat ik opzoek blijf naar nog meer tips, dacht ik dat het de hoogste tijd was om lid te...

Forum Challenge N°1 max reps Squats met bodyweight Beste leden, Bij deze presenteren we jullie de nieuwe feature "Forum challenges" waarbij we elke maand met een nieuwe uitdaging zullen komen. Bij deze 1ste challenge is het de bedoeling om met je eigen lichaamsgewicht aan de barbell (bv...

Guys, Ik kan geen groot t3 topic vinden? Bestaat die niet of zie ik iets over het hoofd? Waar kan je meer lezen over het gebruik ervan en schadelijke effecten etc? Is er hier iets op het forum? Op zoek naar een t3 guide! Graag linkje als iemand kan helpen. Uiteraard karma

Na de laatste update van het forum krijg ik om de haverklap een melding dat er een onverwachte fout is opgetreden en de pagina wordt afgesloten. Meer mensen hier last van? OS Sierra

Hi, ik vroeg me af of er veel belgen op dit forum zitten en van waar jullie dan afkomstig zijn? Ikzelf kom uit regio Gent.

Hallo allemaal! Om te beginnen zal ik mezelf even voorstellen. Ik ben Carmen, 17 jaar (over drie weken 18) en train sinds mijn 14e. In principe ben ik met de sport begonnen door mijn broer. Toentertijd deed ik tennis op een hoog niveau, maar begon het plezier hierin te verliezen. Op dat moment...

hey ik ben david wil me hier even voorstellen heb de smaak te pakken gekregen van bodybuilding 6maanden terug en ben niet direct van plan om te stoppen voor deze sport deed ik koerswedstrijden mee en woog ik 60kg wat ik echt te weinig vind om dagelijks zo door het leven te gaan ben dan ook niet...