fruit

ik zit nu in de cut en heb een een vraag, kan ik na de training mijn dextrose vervangen door fruit i.v.m. snelle suikers die je insulline weer doen omhoog prikken? of kan je dit totaal niet met dextrose vergelijken? liefst wel wat uitleg erbij ;) thx

Hallo, Ik wou eens iets vragen. Ik heb reeds een paar keer advies gevraagd in verband met men voedselschema, en er wordt altijd opgemerkt, dat fruit als tussendoor kwa kcal niet meetelt, nogtans, als je de kcal-tabellen er naast legt, dan levert een 5-tal stuks fruit per dag ( wat door alle...

Yo, ik heb laatst bovenstaande shake 'gecreëerd', en het was verschrikkelijk lekker. Creatine, whey en dextrose en dus kwark en/of melk er bij (beiden niet zoveel). Als fruit had ik 1 banaan en een aantal aardbeien erdoorheen gegooid. Ik nam hem als post workout, ongeveer een half uur na mijn...

Op deze site kun je zelf een reep samenstellen en laten maken: http://www.elementbars.com/ Je kunt ook wei-proteïne toevoegen, de maximale hoeveelheid is wel maar 10 gram. Interessant concept, maar het lijkt me een stuk handiger om gewoon kant en klare in een winkel te kopen.

ik heb dus sinds gisteren een beugel en ik kan niks eten wat maar een beetje hard is of het doet pijn. zal ik er baat aan hebben als ik alleen maar kwark brinta en fruit een en chocomel en water drink?

Ik heb een paar vragen over factoren die effect kunnen hebben op de opname snelheid van fruit. Bij het ontbijt doe ik altijd een banaan door mijn chocomelk en brinta. Is dit een goeie manier om mijn glycogeen voorraden aan te vullen of zullen de chocomelk en brinta de opname zodanig vertragen...

Ik hoor de hele tijd van iedereen dat fruit suikers gezond zijn en dat je daar niet dik van wordt enzo. Dus ik zeg zo van luister suiker=suiker. En dan kijkt iedereen mij raar aan alsof ze een spook zien. Fruit zoals aardbeien daar wordt je toch gewoon dik van als je ze teveel eet dat is...

Inleiding Van fruit word je dik, zo denken althans veel bodybuilders. De wortels van deze overtuiging liggen in het feit dat fruit rijk is in fructose: van de (slechte) suikers zou fructose je vetpercentage het hardst laten toenemen. Ik zal in dit artikel deze beweringen wetenschappelijk...

Ik train altijd na het avondeten, dus rond half 7 ben ik aant trainen. Na de training pak ik altijd direct een eiwittenshake die ik thuis al heb gemaakt. Om 20.00u is voor mij maaltijd 6 en hou me altijd aan het voedingschema, ook als ik train. Dus als ik eenmaal thuis ben pak ik een banaan...

Hallo mensen, Even snel een vraagje,kwam er met de search niet echt uit.. Is s'avonds fruit met kwark goed of slecht?Of maakt dat niet zoveel uit.. Of kan ik er beetje n scheutje siroop indoen,zonder krijg ik het niet weggewerkt:o DUs bijv kwark met stukjes aardbei... Bvd, BOmbm

Er kwam laatst een topic voorbij over de zogenaamde ''negatieve calorieën'' (voeding die meer energie vraagt om te verteren dan het zelf oplevert) Ik ben eens gaan googelen an kwam een lijst met alle producten met ''negatieve calorieën'' tegen en zag tot mijn verbazing dat het ook geld voor vele...

He, Hoeveel fruit mag je in de cut? Ik eet momenteel elke dag 500gr witte druiven, en dat is 300 kcal.

Het lijkt me logisch dat je groente en fruit eet, of tenminste een van die twee. Hoe zit het daarmee?

Hallo, ik ben een nieuw iemand op het forum, maar ik heb wel al heel wat topics gelezen. Ik wou eigenlijk een vraag stellen, door zo enkele topics te lezen over hypoglycemie, dat de bloedsuikerspiegel zo verhoogt wordt, wou ik voor mijzelf toch zekerheid. s avonds wanneer ik voor de tv zit...

Hallo, Oke we weten allemaal dat we fruit nodig hebben om te groeien en voor andere functies, vooral vit c zit in fruit. Maar mijn vraag is fruit sap is dat zelfde dan fruit? Kun je dus inplaats van fruit, fruit sap drinken?

Ik neem naar elke training 1 á 2 bananen mee, bijna altijd 2. Na een half uurtje even lekker banaantje naar binnen werken. En er weer tegen aan :D Wie o wie doet dit ook?

Heyhey, Ik sta aan het begin van mijn cut voor 2 maanden, hoop zo rond de 3/4 % BF te verliezen.. Hoe zit het met fruit tijdens de cut.. ik ben gewend om veel appels aardbeien kersen etc.. te eten. Moet ik dit in de cut gaan laten. Ik heb rijst aardappels brood enzo al verbannen. Eet alleen...

Welk fruit kun je het best eten in de cut?

Aangezien hier veel voedingsschema's rondhangen die weinig fruit/groente bevatten, vraag ik me af hoe jullie dan aan je vitamintjes komen? Ik vind het persoonlijk heerlijk om veel fruit te eten, dus ik neem dan ook bijna geen vitamines.

Wat denken jullie van dit artikel? Vooral deze stukjes vond ik interessant: Wie aan het cutten is kan dus beter enkel 's ochtends fruit eten, of is er mogelijk iets dat de auteur van dit artikel over het hoofd heeft gezien?