fruit

Avocado: een topic waardig stukje fruit. http://www.youtube.com/watch?v=0OljTlRNYqY http://www.youtube.com/watch?v=9qjif4R14EU Typ maar eens avocado in op google , of youtube..

Hoi, ik ben een beginner fitnesser, ik vroeg me nou af hoe belangrijk groente en fruit is in de fitness wereld. Fruit eet ik meestal 2 stuks per dag, laten we zeggen gemiddeld 4x in de week. Maar groente eet ik bijna helemaal niet, alleen bonen. Heb ik als beginner echt groente en fruit...

Dag leden, ik lees op dit forum dat veel mensen 's morgens bij hun ontbijt een banaan of een appeltje eten naast hun melk/whey en brintha of havermout, ik wil ook zo iets doen... Maar ik dacht dat fruit trage suikers heeft, is het dan alsnog verstandig om het 's ochtends te consumeren en zal...

Hallo, Ik zit nou dus zo'n blik ananas naar binnen te douwen, maar nu zie ik dat er 12 gram suiker per 100gram in zit, is dit dan fructose of geraffineerd suiker? Of is het beide slecht? Groetjes, Tom.

Hallo, ik vroeg mij af hoe vaak en hoeveel fruit jullie zoal eten... Doe mee aan de enquête a.u.b. P.S.: ik persoonlijk ik kan fruit niet meer goed verdragen zoals vroeger, ik krijg er meestal keelpijn en irritatie van en ik weet niet hoe dat komt... Ik moet helaas fruit bannen uit mijn...

Is fruit nu in de cut slecht of niet? Zijn immers toch maar een handvol cal. Eet normaal zo een 2 groene appels per dag wanneer ik zin heb. Is dit nu not done of moet ik mij geen zorgen maken? Of best eten rond de training ? Alvast bedankt beeste

DB-ers, Nu ben ik de afgelopen tijd (maanden) flink bezig geweest met mijn voeding. Nu wil ik mij toch meer gaan richten op het cutten maar de ene keer lees ik dat het fruit wel goed is en de andere keer niet. Wat zijn jullie ervaringen nou? De suikers brengen toch je suikerspiegel omhoog...

Hi, Binnenkort ben ik van plan voor het eerst een whey shake (Whey Delicious) te bestellen. Nou kwam ik op het idee om 'm samen met bijv. een banaan en wat aardbeien te blenden, of is dit verkeerd/minder goed? Ciao

Ik was vanochtend even bezig en vond bij toeval een erg lekker recept uit. Het is heel eenvoudig te maken. Wat je nodig hebt. 1 bakje bosbessen (AH) 1 bakje aardbeien (AH) (klein vierkant) 1 Fruit light drinkjoghurt, aardbei smaak (500 ml) De drink yoghurt word verkocht in 500 ml...

Hey. Na veel gelezen te hebben is het me nog niet heel duidelijk of je voor je training twee stuks fruit kunt eten en wat brood bijv. Vlak voor het trainen of is het beter voor je training ook nog wat eiwitten binnen te krijgen ( bak yoghurt met havermout ??) ? Ik moet eerst nog half uur fietsen...

Hallo iedereen ik ben al een tijd bezig met de zoektocht naar het perfecte voedingsschema, en na 2 jaar fitness ben ik al heel wat nuttige informatie te weten gekomen. Maar het probleem is dat je over kip 1000 paginas vind maar je opzoek gaat naar groenten en fruit je een flex moet kopen of...

hey, ik heb 2 vraagjes; ik las op verschillende plaatsen dat je je eiwitshake 's morgens 15 min voor je ontbijt moet nemen, is dat waar of niet? nu drink ik hem mee met men brinta... en hoe bereken je in je voedingsschema fruit? mag je zoveel eten als je wil als tussendoortje, of moet dit...

Hey allemaal, Mijn moeder zag met laatst melk en fruit nuttigen in dezelfde maaltijd en beweerde dat dit slecht zou zijn. Niet omdat het slecht voor je gezondheid ofzo iets dergelijks zou zijn, maar omdat de vitaminen van het fruit minder goed zouden worden opgenomen. Ik vroeg mij af of dit...

Wat is direct NA de krachttraining het beste stuk fruit om te eten? Ik zelf neem altijd een banaan.

Misschien een hele domme vraag maar ik ga hem toch stellen ;) Was vandaag bij een vriend die ook best veel traint, hij neemt zijn whey met mandarijn, banaan en 2 appels dan in de shake. En dan drinkt die het boeltje lekker op. Hij vroeg mij dat kan toch verder geen kwaad? Ik neem aan van niet...

Hi, ik ben van plan om geen fruit meer te eten want ik merk dat ik bij vooral zure en zoete fruitsoorten zoals sinaasappelen, druiven, kiwi en dergelijke een geïrriteerde keel krijg :S Hierbij wou ik vragen of er nog mensen zijn die geen fruit eten hier op het forum en of het verstandig is...

hallo, ik las hier net dat fruit wel gezond is maar niet echt "goed" is voor een bulkschema omdat het je maag teveel vult en dus plaats weg houdt voor betere bulkvoeding? is dit waar? want ik eet namelijk iedere dag redelijk veel fruit.

h, Als carb-bronnen eet ik normaal rijst/pasta/haver. Maar ik heb de laatste tijd een nieuwe verslaving nl. kwark gemengd met whey + fruit. De laatste tijd heb ik al de rijst en pasta weggelaten en eet ik nog enkel haver (als echte koolhydraatbron). Ik doe dit nu al 2 weken en ik voel me goed...

Ff mijn vraag inleiden. Ik heb een 3 dagse split trainings schema en op mijn rust dagen doe ik cardio. Ben nu bezig met cutten en volgens mijn voedsel-schema eet ik na mijn training een blikje tonijn met wat sla en een Whey -shake. Zou op cardio dagen de tonijn met sla willen vervangen...

Is het raadzaam om fruit te nuttigen in de cut? Ik eet bij me ontbijt 1 appel en na de KT+cardio shake met 1 banaan.