gezond

Hallo iedereen, ik heb vaak ongeregistreerd meegelezen als ik ergens advies over zocht, maar heb me nooit aangemeld als lid. Een korte voorstelronde; Ik ben een 32 jarige vader/echtgenoot en heb vanaf mijn 7e t/m 15e op Karate gezeten, daarna samen met een maatje begonnen met fitnessen...

Stel dat je 3x per week alleen krachttraining doet.. Verder geen cardio, hardlopen, zwemmen etc. Soms gemiddeld 3x per week wandelen. Ik heb een zittend werk. Verder eet ik vrij gezond dus geen junkfood slechte vetten etc. Mijn vraag is: leef ik zo gezond? Ik bedoel zaken zoals...

Hallo, Sinds kort krijg ik veel kritiek van mijn ouders en grootouders dat ik te eenzijdig en ongezond eet. Ik heb geen vast voedingsschema op dit moment maar ik eet zo fitness gericht en zoveel mogelijk. Dit is wat ik eet op een werkdag in deze volgorde: - 1 Perfect Muscle Shake (B&F) - 1...

Ik gebruik bijvoorbeeld calvé 3 % mayonaise a 1,70 per potje ipv waldenfarms (qua voedingswaarde wel wat beter maar een chemisch product) die 22.5 kcal en 1 gram vet per 30 grams portie maakt mij niet zoveel uit het smaakt ook nog is heerlijk bij gegrilde kipfilet. En zoals meerdere mensen...

hallo iedereen. ik wil gaan beginnen met eiwit pannenkoeken eten ipv brood. omdat ik dan stukke minder hoef te eten en meer kcal naar binnen werk dan brood. en het kan nog gezonder zijn ook! maar nu moet ik wel weten hoe ik de gezondste pannenkoeken maak... en daarin natuurlijk ook eiwit. en...

Hey, Ik probeer zo gezond mogelijk te eten, maar tegelijk eet ik nog wel wat de pot schaft. Ik eet bijvoorbeeld vaak gebakken aardappelen met vlees (karbonade, speklap, gehaktbal), misschien wel 2x in de week. Ook eet ik ongeveer 2x in de week groente zoals gekookte aardappelen met...

Hallo. Zelf zit ik nu 2enhalfjaar aan de bodybuilding/dieet, en ik zou me geen ongezonde levensstijl meer kunnen voorstellen waarin ik niet aan mn fysiek werk. Zouden jullie ooit nog kunnen stoppen met jullie gezonde levensstijl en terug kunnen gaan naar een (minder) fysiek + broodje kaas als...

Omega-3-vetzuren verhogen kans op prostaatkanker Omega-3-vetzuren hebben een goede naam als het gaat om gezondheid. Deze vetten blijken echter ook nadelige gevolgen te kunnen hebben. Dat schrijven Amerikaanse wetenschappers van het Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle deze week...

Beste Dbb, volgens de onderstaande weblinks zijn zelfs fruitsuikers (fructose) zeer slecht voor ons lichaam, zelfs slechter dan gewone suiker tenzij je het 's ochtends bij je eerste maaltijd consumeert maar dan nog zijn ze zeer slecht als ik de onderstaande links moet geloven; Een dieet...

Hallo, Ik had even rond gezocht op het forum maar kon geen dergelijk topic hierover vinden. Het is misschien een domme vraag maar ik denk vraag het toch. Nu ben ik opzoek naar een snack die je snel in makkelijk kan eten als je bijvoorbeeld lang in de auto zit. Helemaal ideaal zou het...

'Vruchtensap net zo ongezond als frisdrank' Vruchtensappen zijn net zo ongezond en bevatten evenveel calorieën als frisdranken. Foto: Thinkstock Dat stelt professor Christopphe Matthys van de KU Leuven aan nieuwssite VTM. Hij zegt dat vruchtensappen net zo veel calorieën bevatten als...

Hoi, Heeft iemand voor mij een onderzoek waar in staat dat verz. Vet niet ongezond is?

hallo allemaal, Ik heb een blogsite met recepten. www.blondengezond.nl Je kunt er echt van alles vinden, low-carb, fitness recepten, slow-carb, vegetarisch, vis, vlees en veel groenten gerechten. Leuk als je even een kijkje neemt of een reactie achterlaat!! Thanks en veel kook en...

Ik slik nu al half jaar lang dagelijks ochtends en savonds een cal+mag+zink + vit D sup wat neer komt op 300 cal 150 mag 7,5 zink Vit D 500 iu De reden waarvoor dit neem is voor mooiere huid en ontspanner gevoel en omdat geen zuivel nemen dus wat extra calcium. Nu komt het ik lig er...

Beste leden , Wat is jullie mening over de aardappel ? Op het nieuws was er weer goed nieuws van een vrouw die een kookboek verkocht- leuk voor haar - en door de journalist werd er gezegd dat het geen snelle koolhydraten bevat dus geen frieten en AARDAPPELEN... Wel lullig voor me aangezien ik...

Hoi Ik heb nog wat hulp nodig om alles rond m'n training af te stemmen voor m'n doel vet%. Ik ben super strict en consistent in training en voeding dus die zijn simpel te manipuleren. Training dagelijks deadlift tot max dagelijks front+back squat tot max verder dips en chin ups veel singles...

Al eens gedacht om na een stevige ruzie de plooien meteen glad te strijken? Probeer het want u bewijst er niet alleen de andere, maar ook uw lichaam een dienst mee. Iemand vergeven is namelijk heel gezond: stress, rugpijn en andere chronische klachten verminderen vrijwel meteen. Wie koppig...

Goeieavond, Is zout in de kip,rijst niet gezond of houd het spiergroei tegen? Veel vrienden van mij doen geen zout in hun voeding dat lijkt mij niet zo gezond..

Stats Endo/Meso somatype 1.67m 81KG 20%ish bf. 72KG driekwart jaar geleden. Train 3-5x per week cardio na t liften. (was ernstig verwakt toen ik begon 20kg benchpress bijv op laatst 90kg) Heb wel wat gezondheids problemen leververvetting i.c.m hoge asat en alat waardes (die van hoog naar...

Ik eet elke dag standaard een flink bord groentensoep met rundergehakt. Heb dit ook niet in mijn voedingschema staan.. Maar ik zat zo te kijken maar eigenlijk bevat dit best veel vet :o Naja zoveel rundergehakt komt er niet in een bord terecht dus per dag is dit bijna niks maar opgeteld de hele...