gezond

Hoi, Ik lees graag boeken betreft gezondheid, met name over voeding. Een boek die ik erg fijn vond lezen was Fat secret, van Robert H. Lustig. Ik ben op zoek naar meer boeken in deze sector. Het liefst niet betreft sport. Iemand? :)

Hallo. ik weet dat dit veel tekst is. maar dat is nodig voor goede uitleg. Achtergrond informatie : Ik ben een 20 jarige mannelijke ICTER van 1,80 en 63Kg, *(weet me % niet) met als hobby's motor rijden en af en toe naar de fitness. dus ik beweeg eigenlijk weinig. nu heb ik tussen MBO en...

Hallo iedereen, Enkele jaren geleden ben ik gestopt met roken. Zoals sommige onder ons dan wel zullen weten, bekoop je dit natuurlijk met behoorlijk wat kilo's extra. Nu heb ik dit een geruime tijd laten aanslepen omwille van druk werkschema en zo voorts (uitvlucht van zovele mensen weet ik...

Hey peeps , Had eigelijk graag een kort vraagje gesteld . Ik let een beetje op mijn eten en eet wel eens graag kip met rijst en brocoli. Maar weet iemand een gezond sausje dat ik daarbij kan doen ? zodat het wat sappiger is en een lekker smaakje erbij heb :) Thanks bij voorbaat !

Hallo, Ik stel me graag even kort voor! Ik ben een mama (34) van 1 zoontje (5) en ben afkomstig uit de provincie Antwerpen, België. Ongeveer 7 jaar geleden ben ik gestopt met roken en helaas zorgde dat voor enkele kilootjes extra (van 54kg naar 57kg). Maar ik lag daar niet zo wakker van want...

Hallo, even voorstellen ik ben een vrouw van 22 jaar, weeg rond de 50kg en ben 1.74m. Ik heb altijd goed gesport (3x in de week) en eet goed, normale, gezonde maaltijden met veel koolhydraten 3 a 4 keer per dag. (vlees/brood/zuivel/aardappels/rijst/pasta/groente/fruit etc) Maar ik ben nu...

http://www.ergogenics.org/afslanken-sneller-gezonder-twee-maaltijden-per-dag.html

Ik ben eens aan het zoeken achter een goede multivitamine, maar merk toch steeds weer op dat alles enorm overgedoseerd is... Een vitamine sup hoort toch net gezond te zijn, lijkt mij niet echt gezond als je dagelijks 600% van de ADH of meer van iets inneemt? Welke gebruiken jullie zoal?

Ik ben al ruim een half jaar bezig met "bulken" , het was mijn doel om meer massa te kweken. Maar de laatste tijd merk ik dat ik geen vooruitgang meer boek en rondom mijn buik heb ik een soort "zwembandje". Ik heb veel gelezen over "cutten" , om je vet verbranden en spiermassa opbouwen, het is...

Hi, ik heb gehoord van een vriend van mij dat het eigenlijk heel slecht is om laat te eten (Na 20:00) Eigenlijk ben ik al me hele leven lang gewend om laat te eten, ik eet meestal om 20:30 of 21:00 want in mijn cultuur is het sowieso al normaal om laat te eten. Maar is het eigenlijk slecht...

Heb het financieel nooit breed gehad en vind het zelfs bijna pijnlijk hoe die rijke mensen opscheppen met dat biovoeding toch zo'n groot verschil maakt en dat je maar op andere dingen moet besparen. Je ziet ook dat die mensen heel vaak angstig zijn van aard, mensen die geloven dat je van alles...

na dikke 20 jaar keihard te trainen ZONDER op m'n voeding te letten en NA alles hier goed doorgelezen te hebben ga ik er morgen ook aan beginnen :-) Vandaag supermarkt half leeggekocht. Eventueel na een bepaalde tijd, als de voeding goed zit, een (licht) kuurtje doen. 1m85, 95kg, ectobouw, vetpc...

Veel advies voor een gezond dieet gaat richting weinig gesatureerde vetten en weinig tot geen cholesterol. Dit komt naar mijn weten vooral vanuit epedimiologische studies rond hartkwalen en raad vooral plantaardige bronnen van vet aan zoals olijfolie en walnoten en soms wat vette vis wat ook...

ik wil graag wat afwisseling in mijn voedingsschema omdat elke dag hetzelfde eten toch wel erg snel verveeld, daarom vraag ik om een aantal producten waar gezonde vetten in zitten en toch een laag kcal gehalte aangezien ik in een cut-fase zit

Een vraagje van m'n vriendin. Is misschien een domme vraag, maar: Kan je niet gedurende een maand XLS medical nemen ipv dure fatburners? Kan dat meer kwaad dan cafeïne, DMAA, ... ? PS: ze is niet obees. Ze heeft een normaal gewicht. (ongeveer 65 - 70 kg)

ik moet vanavond voor het hele gezin koken.. alleen me ouders hebben beide overgewicht. ik wil een maaltijd maken die ze laat zien dat gezond eten ook lekker kan zijn. iemand suggesties? het is voor 4 personen

Oxandrolone Helaas kreeg ik net de mededeling dat ik 2 juni naar het buitenland moet voor het werk, en dat is juist mijn laatste week van de kuur. Wat is beste om te doen? -Gewoon innemen die week en waarschijnlijk geen mogelijkheid om te trainen. (de vrijdag als ik terug ben eindigt...

Beste mensen, Laat ik me even snel voorstellen, ik ben een 18 jarige student en moet voor een onderzoekje wat info hebben. En wie weet er nou meer over gezondheid en supplementen als jullie? ;) Vandaar dus een paar vragen over slecht gebruik van medicijnen en supplementen om af te vallen. -...

Beste DBB'ers, Hoe goed is een barbeque eigenlijk voor je? Je eet veel vlees, maar beschadigd de bbq je vlees verder niet? Tevens komt er rook in vrij, dat ook op het vlees komt. Ik wil zo nu en dan nog wel is genieten van een bbq, maar vroeg me af in hoeverre dit nou eigenlijk gezond voor...

Ik ben sinds enkele dagen overgestapt van Jozo naar Losalt met als reden om me zout inname te beperken en toch nog wat extra smaak me vlees te geven, strooide voorheen nogal veel zout over alles heen. Zitten hier eigenlijk nadelen aan voor zo ver iemand weet? Heeft dit invloed op iets? Want...