groente

Hallo allemaal, Je hoort wel eens verhalen dat je de calorieën van fruit niet hoeft te tellen. Je kan daardoor zoveel fruit eten als je wilt. Ik ben zelf gek op kiwi's, appels, bananen en blauwe bessen. Kan ik hier dan echt heel veel van eten? Of moet ik hier streng op zijn en mn kcal goed...

Goedendag allen. Ik zit af en toe een beetje in tijdsnood met eten bereiden. Maar wil toch graag me groentes binnenkrijgen iedere dag. Kan ik dit als alternatief gebruiken? Is dit zeg maar het zelfde kwa micros als zelf bereid in de keuken vers...

Hallo Forum, Ik ben al een tijdje aan het zoeken naar een “goede” maaltijd voor tijdens het cutten. Ik zoek iets wat je binnen 15 min kan klaar maken en wat een beetje te haggelen is (ei en vis lust ik helaas niet). Graag iets met rijst kip en groente of een lekkere wrap. Aangezien ik sochtends...

Ik ga binnenkort voor het eerst beginnen met mealpreppen. Alleen heb ik liever een soort saus die ik bij de rijst, kip en groente kan doen zodat het niet zo droog wordt. Heeft iemand een goede saus (het liefst pittig) die goed werkt voor bij het cutten? Edit: hoeveel gram groente moet je...

Hallo allemaal, Mijn gegevens: Lengte 176 cm Vetpercentage: 12,6% Gewicht: 75.5 Doel: 10% voor de zomer. Ik heb een voedingsschema gemaakt (heb hier al enige ervaring in). Eiwit heb ik 2,2 x vetvrijmassa gedaan, carbs 40% en de rest vul ik altijd op met vetten. Graag zou ik van jullie weten...

Ik ben benieuwd of jullie ook alle groente tracken/invoeren tijdens de cut. Sommige mensen doen dat niet, met het idee dat het verteren van groente al vrijwel net zoveel energie kost als dat het bevat. Bij een komkommer kan ik me dat nog wel voorstellen maar bij een zak wokgroente toch echt...

Hallo, Iemand enig idee hoe je dit een beetje smaak geeft rijst met broccoli, boerenkool, spinazie. Verstuurd vanaf mijn Nexus 6P met Tapatalk

Hi, Ik drink dagelijks een shake met oa fruit haver, etc. je kent het wel. Nu wil ik er graag een groente aan toevoegen, het liefst bevroren groente uit vriesvak. Welke groente kan ik hier het best voor gebruiken zonder dat mijn shake naar poep smaakt?

Hi, Ik eet al maanden een strikt voedingsschema om clean te bulken, 3000 a 4000 kcals. Eet veel: Zilvervliesrijst Biefstuk Kip Cashewnoten Ultra fine oats (havermout) Whey islolaat En drink de hele dag door water (geen melk) en slik xxl multivitamine en visolie caps. Nu eet ik geen groente...

In de onderstaande link is te lezen dat een aantal groenten je dik zouden maken en andere beter zouden helpen met afvallen. Dit zou uit een onderzoek van Harvard zijn gebleken maar helaas geen bron vermeld. Maar als je dan naar de voedingswaarde kijkt van de groentes vind ik het maar raar dat...

Elke keer als ik groente eet bijv.. aardappels met brocoli en een groot stuk vlees heb ik NOOIT een goed verzadigd/energiek gevoel uren er na .... alsof je iets mist wat energie geeft Eet ik een pizza voel me me helemaal TOP vol energie wellicht omdat er veel tryptofaan in zit... Daarom eet ik...

Beste dbb'ers, Ik vraag me al een tijdje af of ik mijn plantaardige eiwitten uit havermout (13g eiwit/100g), macaroni (11g eiwit/100g), etc. en zelfs eiwitrijke groenten zoals boerenkool en spruiten (4g eiwit/100 g) mee moet tellen in mijn eiwit behoefte ? Als ik lichaamsgewicht * 2...

Hallo allen, Ik heb wat moeite met de bovengenoemde titel. Ik vind de smaak steeds meer walgelijk, en eten moet wel te verdragen zijn om iets vol te houden. Macaroni met magere gehakt enzo mag ook al niet voor een goede schema. Tevens ben ik bezig met een kuur en probeer me zout inname flink...

Dag BB'ers, Eigenlijk zit ik al een tijdje met een probleem: ik krijg groente niet door mijn keel. Dagelijks probeer ik nog wat rauwe wortelen weg te knagen, maar eigenlijk wil ik meer binnen krijgen. Natuurlijk heb ik al zo veel dingen geprobeerd; wraps met een shitload aan wokgroente...

Ik heb er wel vaker van gehoord en het lijkt een vrij zorgwekkende situatie als je de bronnen mag geloven. http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/126684-steeds-minder-vitamines-in-groente-en-fruit.html http://www.helphumus.nu/ Maar er zijn natuurlijk ook tegenstrijdige...

Iemand tips om dit wat lekkerder te maken qua saus? ( wel clean :P ) eet t nu gewoon droog met kip en gekookte groente, pleur er meestal wel wat sambal tussen. soja saus lijkt me geen goede optie toch?

Hallo allemaal, Ik heb een vraagje met betrekking tot mijn voeding. Na de zomer ben ik van plan om rijst/kip/groente hoofdzakelijk te eten gedurende de dag. Ik sport 5x per week en voetbal 3x per week en zit op school. Mijn caloriebehoefte is 3300 kcal, maar ik heb hem op 2800 kcal gezet zodat...

Hallo allen, Dit is iets waar ik een beetje tegen aanzit. Ik eet namelijk elke dag behalve rustdagen 400 gr kip groente en ong 110 gr zil rijst. Ik moet namelijk laag in kcal zitten,en khdr, maar hoog in eiwit. Ik ben namelijk veels te dik (en dan vooral rond me buik). Ik ben ondertussen al...

Ik ben gek op groente en fruit, alleen de laatste maanden probeer ik veel informatie te winnen over voeding en training en ik las op veel site's dat er in groente en fruit ook giftige stoffen zitten. Mijn vraagje is hoeveel groente en fruit kan ik maximaal eten zonder dat het ongezond voor mij is?

Goedenavond, Ik wil graag de gemiddelde voedingswaarde weten van een bord rijst met kip en groente. Het is een goed bord vol. Ik weet dat het vrij variabel is, maar zou iemand mij het kunnen vertellen?:D Thnx