lopen

Waarom moet je nolvadex twee weken langer door laten lopen dan aromasin? Is dit vanwege de rebound als je lichaam weer homeostase probeert te bereiken?

Het idee is een jaar oud, de voorbereidingen zijn bijna afgerond en de start komt er nu snel aan: in 2010 wil ik de titel van MarathonMan verdienen, door elke dag een marathon te lopen. Het eerste doel is 23 februari, want het officiële marathonrecord bedraagt 52 dagen. Als ik de 23ste nog aan...

Hallo allemaal, Ik wil graag beginnen met lopen maar ik zit in de bulk. Ik eet ongeveer 4000 kcal per dag en 200g eiwit en ik ga best goed vooruit. Maar is het verstandig om nu te gaan lopen? Ik wil nl. beter uithoudingsvermogen. Wat denken jullie? mvg nick

Er valt wat sneeuw en meteen ligt het hele treinverkeer plat, dit mag toch niet meer kunnen anno 2009 of ligt het aan mij?

Ik zit momenteel met een probleem. Ik ben nu al even bezig met thaiboxen en fitness, ik thaibox ongeveer 3 keer in de week, en fitness ongeveer 4 keer in de week. Hierbij is fitness een krachttraining, waarbij ik creatine en proteine shakes gebruik. Maar nu zou ik graag nog dat vet dat op mijn...

Ik doe al een tijdje full body 3x per week maar ik wil wat bredere schouders. Mijn houding is al sterk verbeterd maar er is nog werk aan. Ik heb altijd al een iets of wat doorgezakte voorovergebogen houding gehad. Met welk schema trek ik dit het beste recht?

ey dbbers ik train nu 3 maanden, en heb es mn stats gemeten mn benen waren 40cm, best in orde dus, maar mn armen maar 35:mad: dit is dus uit verhouding, weet iemand wat ik moet doen om mijn benen meer in verhouding te krijgen?

In de week loop en train ik full body 3 maal per week, telkens om de beurt zodat ik nooit 2 dagen achter elkaar moet lopen of trainen. Maar ik vroeg mij af of het in dat geval nog raadzaam is om bij de fitness de been spieren te trainen. Het lopen doe ik al veel langer dan de fitness en ik...

Ik ben nu een half jaar aan t fitnessen, en ik hou nu dit schema aan. ik gebruik 3 setjes van 8: 8-8-8 maandag: borst en biceps chest press incline dumbbell press flys hammer curls bicep curls woensdag: rug en triceps chins deadlifts lat pulldown good mornings bent over rows cable pushdown...

Na een krachtraining is het goed om na die training nog eens te lopen? En als het goed is moet je dan uitlopen of gewoon hard doorlopen... want ik dee kreachtraining en daarna liep ik nog wat maar ik weet ni of dat goed is...

Hoi, Ik ben nu 17, deed al een jaartje 'wat' met gewichten, heb een paar maand geleden een frisse start met zwaardere gewichten en effectieve oefeningen genomen. Heb ook een speciaal dieet, door diëtiste opgesteld, want ik was wat bang dat als ik het zelf zou opstellen, ik een paar serieuze...

Beste, een klein jaartje terug kocht ik een crosstrainer. Ik liep af en toe buiten, maar wou dagelijks beginnen trainen en zo'n crosstrainer leek me wel wat (lees: ik was een luiwammes en had de moed niet om buiten te lopen, zo'n saai gebeuren!). Nu, een jaar later: Na vele uren op de...

hey, als je gaat lopen en je wil vet verbranden wat is dan het beste: - 1 minuut hardlopen, 30 sec rustiger lopen,terug 1 minuut hardlopen enz... zo 15/20 minuten of is het beter om 15/20 minuten aan eenzelfde tempo te blijven lopen ?

Hoi, Graag jullie mening over volgende theorie. Ik doe al jaren aan KT maar wil me nu iets meer gaan toespitsen op cardio maar wel nog steeds het accent op KT houden. Hiervoor wil ik mijn benentraining laten wegvallen en vervangen door een extra sessie cardio (lopen of fietsen) per week...

Op welke manier kan je een trainingsschema samen stellen die vooral op armen gericht is? Triceps, biceps en onderarmen lopen achter. Veel te veel doen lijkt me niet handig. meer is niet automatisch beter.Train ze natuurlijk genoeg mee met rug en borst. Een apart armendag doen bijvoorbeeld...

Hoe lang en hoe lopen jullie als je HIIT doet? Ik heb het gister geprobeerd. - 5min warming up (6km/u) - 10min HIIT (steeds 30sec 9km/u en 30sec 16 km/u) - 5min cooling down (6km/u) Was goed te doen. Volgende keer ga ik harder en langer proberen. Je moet het maximaal 15min doen hoorde...

JA, geef eens wat stats of nog beter een foto. NEE, wat moet er nog veranderen en wat is de planning. ik ben tot nu toe redelijk tevreden, voor het eerst eigenlijk. ga volgende week naar kreta voor ween weekje en sta er nu aardig bij. procentje of 10. in de zomer over 10 weken ga ik naar...

Hallo, de laatste tijd als ik ga lopen heb ik het eerste half uur echt geen fut. Ik eet nochtans altijd één uur a één uur half voor loopsessie. Geraak niet vooruit en hartslag gaat de hoogte in bij minste versnelling die ik maak. kan er mij iemand raad geven hieromtrent? Loopsessie duurt...