lopen

hoi hoi hoi! ben van plan om sterk af te vallen (het door veel te eten een "bierbuik" ontwikkeld) stats: 92 kilo 1.88 m 18jaar actie: buik moet platter! hoe: -iedere dag uurtje lopen -iedere dag buikspieren oefenen kan dit ? zal dit lukken? tips? zal ik door al dat...

Mijn triceps lopen achter. Ik heb namelijk bij veel oefeningen waar je ook je triceps gebruikt (alle push bewegingen zeg maar) de meeste moeite met - of verzuring in de tricep, en niet de spiergroep waar de oefening hoofdzakelijk op is gericht. Ik train een beetje variabel, hangt van mijn...

eerste topic dat ik start dus,, ik zit hier al even op het forum,,en ben al even aan het cutten maar het gaat hem om cardio mijn vraag. als ik fiets na mijn krachttraing fiets ik een 25 minuutjes op 120watt en even uitfietsen,, als ik loop op de loopband doe ik dit zo'n 15 minuutjes aan 1...

beste, Wat is het beste om te eten vlak voor een cardiosessie? De laatste maaltijd is 2.5 uur geleden en nu vertrek ik voor een cardiosessie van ong 85 minuten. Echter, t'is leuker om te lopen als er verse energie aanwezig is (voelt ook beter aan). Of is het aangeraden om eerst te lopen met een...

De vraag is simpel: kun je eigenlijk te veel lopen? Ik doel dan bijvoorbeeld op dit: het lichaam zal wennen aan het lopen en de vetverbranding gaat slechter, veel te veel lopen is slecht voor de vetverbranding .. Veel = gisterenavond 10 km, vanmorgen 8 km en dan 's avonds weer 10 kilometer. +...

IK heb een vraagje over de schouders MIjn schouders lopen achter Dus zat er aan te denken de voorkant van mijn schouder met borst te trainen. Zij en achterkant bij rug. En nog een appare dag voor schouder. Is dit goed of raden jullie mij wat ander aan Ik wil dit doen om 3XXL ook zij schouder...

Beste, Na een loopsessie van 80 à 90 minuten. Is het dan geoorloofd op direct na het lopen een Whey te drinken (in combinatie met magere/halfvolle melk of water?). Of geen whey en direct een bak kwark? Mvg

Hallo Bodybuilding Ladies, Ik heb dus ff een vraagje, jullie zullen we denken dies ook niet snugger, maar dat klopt. :p Laatst ging ik s'avonds hardlopen met me zusje (4 km, ik weet niet lang want we waren niet van plan om te gaan hardlopen, maar goed) en toen zaten we dus te bedenken hoe...

heb Sons of Anarchy (topserie lijkt het te zijn) gedownd, en heb er de subtitles bij ook bijgehaald. Nu loopt die tekst goed bij aflevering 1, maar doordat ze bij de volgende afleveringen steeds in het begin een herhaling geven wat er gebeurde in de vorige aflevering, lopen die subs vanaf de 2de...

Gedag, Ik ben nooit echt een loper geweest, maar nu is het toch echt triest gesteld. Door het vele krachttrainen ben ik op een of andere manier niet meer instaat goed te lopen. Je kan het eerder met een soort draf vergelijken >< Als ik probeer te lopen voel ik het aan men heupen tegentrekken...

Hey, ik heb een probleem mijn benen zijn altijd redelijk klein gebleven in vergeleiking met mijn bovenlichaam, vooral mijn kuiten stellen niks voor! Ik wil me nu vooral richten op de vastus lateralis en rectus femoris, welke oefeningen pakken deze spieren specifiek aan. Ik had al front squat's...

Zoals de titel al zegt: mijn armen lopen achter tov van mijn rug en borst. Nu zit het probleem bij mij met name in mijn triceps, die te klein zijn. Herkennen jullie dit probleem, willen jullie met mij hierover van gedachte verwisselen of heb je een oplossing lees verder. Ik train 4x per week...

miljaar kerels rond in de sportschool die buffer zijn dan ik, terwijl hun hele ****ing training NERGENS op slaat ??? Ze zitten een beetje op die circuit-fitness apparaten voor de vrouwen 23048320948028402384 biceps curls te doen en lat pulldowns met 0,2kg etc. en toch zijn ze buffer dan ik, hoe...

Wie heeft dit probleem ook?:(

Ik lees verschillende dingen over dat DNP je gevoeliger zou maken voor AAS, maar in hoeverre is dat zo? Ik heb bijvoorbeeld vaak na 6 a 7 weken ON geen merkbare resultaten meer. Stel dat ik nu een weekje DNP erbij neem, zal ik dan weer gaan gainen en in hoeverre is dit vergelijkbaar met het...

Bestaat er zoiets als een snelheidsmeter die aangeeft hoe vlug je loopt? En eventueel nog met een hartslag er in en afstand die je aflegt..? Wil namelijk binnenkort weer gaan lopen omdat ik de hometrainer beu ben.

Hey allemaal, na een paar maandjes 5x5 gedaan te hebben en nu weer naar split (trainde daarvoor ook al een jaartje split) lopen mijn armen nu wat achter. Ik weet ook niet zo goed of ik ze nou juist over train of onder train, tijdens 3 maanden 5x5 werden ze niet echt groter maar ook tijdens split...

Beste, Lopen is gezond. Ik vroeg me echter of of het lopen met dit weer (dus ongeveer -1°C) gezonder/ongezonder is? Ik ben net ongeveer 10 kilometer gaan lopen en de eerste 3 kilometer was echt afzien. Eerst nog wat het goede tempo vinden, maar ik had net het gevoel of mijn longen aan het...

Nuja, welke game gaan we binnen een paar maanden halen jongens om online lekker eens wat anders te doen...?? Natuurlijk zal er komende maanden en jaren nog duchtig gemodern warfared worden maar ik maak me toch al warm voor de komende "aliens vs predator" game, ik kan neit wachten om zelf eens...

Kben eens trg begonnen met buiten te gaan lopen, lekker zo in de kou warmlopen, conditioneel lukt nog, maar kheb om de een of andere reden enorm pijn aan men onderrug na een paar minuten, en begin het al na 1 minuut ofzo te voelen. Iemand die weet wat je hier tegen kan doen? Kheb een redelijk...