lopen

Check zijn fysiek, week voor zijn wedstrijd in Lyon Jacked as **** 1.97 m en 105 kg bij 6-8% vet. [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Hey internetvrienden! De zomer komt eraan en dus ben ik aan het cutten. Ik meen gelezen te hebben dat cardio na je krachttraining een goede manier is om vet te verbranden, dus na de krachttraining doe ik een sessie op de loopband. 1) Gisteren heb ik mijn benen getraind en ik vroeg me nu...

Hey leden, Sinds kort ben ik meer biceps gaan doen omdat ze achterliepen in vergelijking met mijn borst en schouders. Tot mijn verbazing heb ik gister gekeken dat mijn rechter bicep veel groter is dan mijn linker. Weet iemand misschien hoe dat komt? Ik pak hetzelfde met beide armen en doe...

Beste leden, ik heb een probleempje mijn armen lopen namelijk achter,(vind ik zelf toch) maar wat kan ik er voor doen dat die een inhaalmaneuvre doen? want ik kan ze toch niet meer trainen want dan zit je zonder rustdagen en ga je mss overtrainen. alvast bedankt voor jullie mening

Ik moet regelmatig met een rug zak lopen en vroeg me laatst wat af..Train je naast je benen nog andere spiergroepen als je met een zware rugzak loopt?

hallo ik had nog maar eens een vraagje. als ik nu bv kt heb gedaan en ik wil nadien nog cardio doen . maakt dit dan uit hoelang dit na de kt is ? ik neem steeds na de kt dextrose en whey shake dan rijd ik naar huis (half uurtje) en dan ga ik buiten nog een half uurtje lopen .. is dit goed zo of...

hey allemaal ben nu een jaartje flink aan het trainen met voedingsschema en trainingsschema maar kom er nu echt achter dta alles flink gegroeid is maar mijn biceps zwaar achter lopen, dit terwijl ik ze net zo vaak pak als alle andere spiergroepen. doe alles 1x per week op de volgende manier: ma...

Hey, Ik had een vraagje: Als ik met 5-6 kilometer per uur tegen 15% helling aan loop verbrand je veel calorieen. Het gaat veel gemakkelijker dan op een kilometer of 15 per uur hard te lopen. Verbrand je met tegen een helling op lopen ook veel vet of valt dat allemaal weer tegen? Wat raden...

Heej allemaal, Ik ben al 1.5 jaar aan het trainen en een half jaar serieus. Alles gaat goed behalve mijn schouders. Mijn schouders lopen heel erg achter, het staat ook niet in verhouding van me biceps me triceps (triceps loopt beetje achter maar dat komt goed.). Ik verander om 2 weken mijn...

Goedeavond, Ik heb een tijd stil gezeten met trainen en begin nu weer ben nu al 3 weken weer bezig. Ik ben 19 jaar en ben aardig vet geworden. Een eetschema heb ik al gemaakt en ik heb nog aardig wat spiermassa sinds mijn stop en begin weer terug te vallen op het oude schema wat ik heel fijn...

Ik heb een driedaags splitschema, namelijk: maandag: borst+biceps+buikspieren woensdag: rug+triceps vrijdag: schouders+benen+buikspieren Tot 2 weken eerder had ik nog nooit een aparte oefening voor de kuiten bij m'n benentraining geimplementeerd. Mijn kuiten zijn dan ook wel meegegroeid door...

Hebben jullie het ook dat je na het trainen van buikspieren binnen 24-48 uur steken krijgt in je buik bij het lopen? Na nog geen kilometer lopen moet ik dan toch af en toe tussen het lopen eens wandelen. Laatste tijd loop ik dan ook gewoon nooit meer als ik mijn buik getraind heb. Of ga ik...

Nou zoals de titel zegt, lopen mijn borst en kuiten achter. :( Hoe kan ik het beste zorgen dat het weer gelijk gaat lopen met de rest van het lichaam? Mijn schema ziet er zo uit op dit moment: Ma: rust Din: rug (5/6 oefeningen) + biceps (3 oefeningen) Woe: rust Do: borst (4/5...

he mensen ben bezig met fast rip test prop tren ace mast a verschillende injects gehad paar keer stijf been gehad voor een dagie maar nu 2 dagen nergens last van 3e dag werd ik wakker kon ik niet meer lopen van de pijn nu 3dagen later nog steeds niet heeft iemand hier ervaring mee?

Hallo! ik zou graag 2maal per week gaan lopen om wat vet te verliezen. Maar heeft dit een negatief effect op mijn spiergroei? Alvast bedankt!

Hallo allen, Ik ben laatste maanden redelijk veel gegroeid (lengte) en ik heb last aan mijn kuiten tijdens het lopen. Na 3 minuten krijg ik al krampen in mijn kuiten en heb dan moeilijkheden om verder te lopen. Ik moet dus niet stoppen met lopen omdat ik uitgeput ben, maar puur door die...

Hey, ik doe veel aan lopen op een lage snelheid op de loopband. Na een tijd is het precies alsof de spieren in mijn kuiten ontploffen, als ik aan mijn kuiten voel zijn ze enorm hard en moet hierdoor stoppen met lopen tot ze weer zacht worden. Moet ik me zorgen maken? Hoe komt dit? Gaat dit weg?

Ik mag dus 6 weken niet lopen in verband met een operatie aan mijn rechtervoet en ik ben bang om wat zwaarder te worden in die 6 weken. ik heb een paar problemen: ik heb snel trek, kan aardig wat eten en ik kan dus NIET sporten. Weet iemand iets wat gezond is en je bijv. veel kan eten? andere...

Ik ben sinds kort redelijk zwaar beginnen trainen, vooral lopen ongeveer 5 op 7 soms 6 op 7 dagen. (loop ongeveer 50 a 90 minuten). Kwa KT train ik momenteel thuis om mijn spiermassa te onderhouden ( 3 keer per week) Jammer genoeg enkel met dumbbells momenteel (biceps, triceps & borst)...

Ik zeg wel lijkt want het ligt meer aan het feit dat men voorkant schouders wat te sterk ontwikkeld is (door teveel nadruk erop te leggen vroeger bij men schoudertraining) Wat kan je dan best doen: borst wat zwaarder beginnen trainen, voorkant schouders wat minder of gewoon voortdoen zoals ik nu...