Ik sport nu al een tijdje, ben sinds 2 maanden supplementen aan het gebruiken, ik merk zeker verschil in mijn resultaten maar nu heb ik de vraag of ik het goed gebruik.
Dit is mijn trainings schema,
Maandag Rug bicep
5 gram BCAA uurtje voor het trainen via een glas water.
5 gram BCAA gemixt...