snelle

Hoe heette nou dat spel waarbij je op een gegeven moment in een beest kon veranderen. Kan me er 1 herinneren waarbij je in een zwijn kon veranderen en dan vervolgens die andere gast ze borstkas opvrat.

Hoi Ik las ergens dat je best creatine met snelle suikers inneemt zodat je een insulinepiek hebt en de creatine optimaal wordt opgenomen. Aangezien ik snelle suikers bijna volledig vermijd omdat ik net een constante bloedspiegel nastreef, vraag ik mij af of dat nu echt nodig is. Als je het...

Ik was erg benieuwd wat er gebeurt als je beide eiwitten tegelijk of kort na elkaar in neemt. Bijvoorbeeld: een eiwitrijke maaltijd en kort er na kwark of een shake met melk. Heeft dit enig nut of doe je de werking van de ene eiwit teniet door de andere eiwit.

heey bbers ik heb een probleem waar ik nu al een behoorlijk lange tijd mee loop maar het wil niet over gaan, het is zelfs erger geworden ik train nu toch wel al jaartje of 4 denk ik waarvan de laatste 1,5 erg serieus, mijn probleem is dat ik erg snel verzuur niet eens zozeer met training zelf...

Ik vroeg me namelijk af als je een snelle schildklier hebt, kun je alsnog aankomen? Ik moet ongeveer op 2200 kcal bulk aanhouden, Maar kom ik dan letterlijk wel aan?, Heb 't gevoel dat weinig effect kan leveren.. Hoor 't graag hoe 't zit.

Hallo witte pitabroodjes zijn slecht en volkoren pitá''s zijn goed , maar bij die van mij staat tarwe pitabroodjes , zijn die lage GI ? ik had het opgezocht er stond 50. lage GI = 55 of minder middel GI= 60 tot 80 (volgens mij) hoge GI = tot 100 (hoger

Hey, Wat zijn jullie meningen over snelle carbs, dextrose oid, tijdens/na de training? Ik merk dat er nogal verschillende meningen over zijn. En als je het wel goed vind, ook in de cut? en hoeveel?

Klopt het als je 16 ben dat als je een goed voedingsschema, trainingschema en rust heb dat het niet heel snel gaat omdat je nog jong bent? en naarmate ik ouder word gaat het toch steeds sneller met de spiergroei? alvast bedankt.

Ik begin volgende week met mijn cutschema. Zit met mijn kcal gewoon op mijn onderhoud. Ik doe nu 4x per week KT en vanaf volgende week ga ik na elke training cardio doen. Ik gebruik hiervoor ook bcaa's tegen spierafbraak. Nu heb ik gelezen dat je dan na de cardio, niks meer naar binnen moet...

ik vraag me af wat het verschil is tussen de mutant mass (weinig suikers) en de mammoth2500 (veel suikers), wat is aan te raden is voor smalle mannetjes die heel veel moeite hebben met bijkomen? (like me) ik heb echt heel veel moeite metaanjkomen!

ik zit met een voedingsschema van +- 3050kcal waarvan ongeveer een goeie 320 kh zijn, 2/3 (ongeveer 210gr) ervan zijn complexe kh in de vorm van zilvervliesrijst,/multigranenbrood, en +-60gr is van lactose suikers en de rest is van snelle kh ( dextrose, suikers uit sausje,groente enz.) nu mijn...

Hallo allemaal, Ben 29 jaar en wil gaan beginnen aan mn 2e kuurtje. Ik ben al flink wat afgevallen. Mijn echte doel is mijn buik wegwerken. Die draag ik al mee sinds ik 16 ben. Heb al zoveel pogingen gedaan af te vallen alleen die rol vet bij mn buik wil niet. Omdat ik ook graag spieren op...

Ik begrijp niks van mijn gewicht toename op dit moment. Ik had een week of 4 geleden longontsteking en vlak daarna was ik 79 kilo. Nu ben ik 89 ??? Ik dacht dat mijn weegschaal gek geworden was maar die in de gym zegt hetzelfde. 10 kilo in een maand en zichtbaar in de spiegel en op de...

Mijn vraag is wat zijn nou de beste/makkelijkste/snelste eiwitten om te eten smorgens ipv whey shakes. Waarom omdat ik het compleet uit voeding wil gaan halen gr

hee ik ben vanplan over een jaar (mischien 2) creatine te proberen maar ben nu alvast een beetje aan het inlezen enzo. eigenlijk wil ik graag bevestiging op deze vraag: wanneer je creatine neemt,neem je vocht op. een kuur van een maand zou je moeten merken in gewicht, wat mij dus deel spiermassa...

Wat kun je het beste in je eetschema zetten, wat je benodigde vetten bevat? Thanks :)

Wat zijn de verhoudingen nu? Want ik ken een paar mensen die een bak kwark na het sporten opeten (no offense) Zelf neem ik voor en na een shake omdat het snelle eiwitten zijn.

hallo ik heb de laatste tijd een probleem vooral in mijn onderarmen, deze verzuren extreem snel bij dadelijkse werkzaamheden, tijdens de training heb ik er eigelijk niet zoveel last van alleen bij hogere reps. heb dit probleem al wel langer maar het is de laatste tijd zo erg dat ik er last van...

Hoi, ik heb binnenkort een Talentendag bij een proffesionele voetbalclub. Maar door het slechte koude weer en sneeuw heb ik 2 weken niet kunnen trainen. En ik voel dat mijn conditie hard achteruit gegaan is. De talentendag is over 11 dagen. Wat raden jullie mij aan, om mijn conditie zo snel...

Hey DBB, Ik train sinds 2012 met een 4 daagse split waarbij ik Dinsdag: Borst/Biceps Woensdag: Benen, dit is bij fysio en hier zit naast krachttraining ook snelheid en stabilisatie oefeningen in omdat ik aan het revalideren ben Donderdag: Rug/Triceps/Traps Zaterdag: Squat+Calf...