snelle

Hallo, DBB. Misschien een beetje domme vraag, maar als je aan het cutten bent is het dan slim om snelle koolhydraten te eten na een training (KT + cardio) ? Mvg

Rijst met worst in saus Ingredienten: Worst ui (gesneden) melk - kan ook melk cream Tomatenpuree Tomaten ketchup (zonder smaak toevoegingen) Zout en peper sambal naar smaak. Boter Ga naar deze filmpje en bekijk wat je allemaal moet doen heel simpel =)...

Normaal gezien train ik in de ochtend, mijn voedingsplan is daar ook op afgestemd. Vanddag uitgenodigd om mee te trainen met de krachttraining van de boksklub. Vanavond van 18.00 tot 19.30 Wat te doen? avondeten om 17.00 na de training nog kwark/ noten/ fruit of lichte maaltijd om...

Anavar heeft geen invloed op de gewrichten net zoals bij winny toch? Ook voor var only, 60mg ed of 80mg ed?

na een tijdje rond de 84 kilo te hebben gewogen. 3 maanden thuis gezeten na een operatie. als ik niks doe eet ik bijna niks. dus was terugevallen naar ongeveer 73kg. nu tijdje terug begonnen met fitnessen en was een anderhalveweek bezig met veel en goed eten. volgens de richtlijnen van de...

Kwam het net tegen en wou het jullie niet onthouden: Snelle bonenpot Ingrediënten 1 klein blik kidneybonen 1 klein blik bruine bonen 1 klein blik witte bonen 1 ui 1 eetlepel olie 150 gram varkensvleesreepjes 300 gram roerbakgroente Chilivlokken 1 eetlepel balsamico-azijn Bereiding Doe de drie...

Hey guys, ik heb een luxe probleem. Heb dus 'n nieuwe usenet provider met unlimited snelheid, dus ik trek met 14.5 mB/s gem. van m'n usenet provider, maar nu heb ik het probleem dat m'n pc het decoden niet bij kan houden. Grabit vind ik 'n k*t programma, idem voor Newsleecher, Alt.binz trekt...

Ik neem altijd zo'n 15 min na de training (45-60 min KT + 30-45 min Cardio) whey + water en 1 uur na de training mn avondeten.. Kan ik het beste bij die whey bijv. honing of dextrose nemen? En verschilt het nog of je dit het beste alleen bij het bulken kunt doen of bij het cutten? Ga...

Hey allemaal, ik ben heb deze topic geopent omdat ik ff heb lopen zoeken over je nou wel of niet snelle eiwitten/koolhydraten na je training moet nemen.. en er zijn zoveel verschillende meningen maar nu wil ik jullie mening graag weten zodat ik mijn voedingsschema eraan kan aan passen :P Is...

Ik heb een vraag. Zit nu op +-5000kcal kwa voeding alleen, daarnaast gebruik ik nog dextrose, creatine, eas, whey en af en toe eens een preworkout booster. Ik zet amper vet aan door de 5000kcal dus ik neem aan dat er bij mijn snelle stofwisseling wat meer voedingsstoffen verloren gaan dan bij...

Hey ! als ik armen train verzuren deze enorm snel al na mijn 1ste bicep oefeing doe , voel ik verzuring bij triceps juist zelfde , maar wel minder als mijn biceps ik heb mij Amino-zuur gekocht maar merk nog niet echt vorderingen iemand oplossingen hiervoor ?? Mvg

Had laatst met iemand een discussie, over het uitvoeren van oefeningen. Nu lees ik nogal veel verschillende meningen hierover op het forum, qua snelheid die je toepast bij het uitvoeren van een oefening. Voornamelijk bij het bankdrukken. Dus bij deze, even een poll om na te gaan wie welke...

Hallo Luitjes, Ik heb toch een vraag waar ik al een poosje mee zit. Een maatje van me heeft een hele snelle stofwisseling, hij heeft vrij gespierde armen, en heeft toch wel een 6-packje. Maar nu komt het, hij eet zo ongeloofelijk slecht, en dan bedoel ik echt slecht. Minimaal 1x per week de...

ik stel deze vraag even namens een collega van mij, die begonnen is met een Dboll only kuur, heb hem anders verteld, maar hij wil het so be it. -Als je last van gyno krijg tijdens een dboll only kuur, moet je dan 10 a 20 mg Nolvadex toevoegen ED aan je kuur, of moet je stoppen met de dboll en...

Ik hoor iedereen hier altijd dat je 's nachts langzame eiwitten moet nemen, zodat je spieren constanter "gevoedt" worden. Maar eigenlijk maakt dit toch geen reet uit of je nou 50g langzame of snelle neemt?

Voelde mij vandaag niet lekker en ben niet wezen sporten, wat is slim? Had vandaag benen willen doen. Ben morgen vrij, dus kan ik dan bv sochtends borst doen en savonds benen, of alles door schuiven.

bedankt

Not bad..:D http://www.youtube.com/watch?v=cWg1Q58UCwM

Hoi ik ben weer aan het clean bulken en train nu op andere tijden. van 19:30 tot 20:30 ongeveer. wat kan ik nu het beste na het trainen eten? ik eet nu om 20:30: 30g dextrojuice 200ml melk 30g whey Wat kan ik dan beter om 21:00 eten bijvoorbeeld? en wat dan voor het slapen...

Weet er iemand waar ik "novakiller 1.8" kan downloaden, met de garantie dat er geen virus bij zit? Karma!