voedsel

Hallo allemaal. Ik heb ADD en ben iemand die bijna altijd (te) rustig is. Ook voel ik me vaak vermoeid en futloos. Dit heeft een negatieve invloed op school (en workouts). Ik zoek daarom voedsel/supplementen waar je (direct of op langer termijn) drukker van wordt. Alerter, actiever, sneller...

Beste mede sporters, History Ik heb ik het verleden (4 / 5 jaar terug) gesport als beginner met een voedingsschema waaraan ik mij niet altijd strikt heb gehouden. Dit was goed om van 59 KG op te klimmen naar 70KG waarbij ik een relatief kleine gain in vet heb gemaakt (beginners gain!) en een...

Hoi iedereen, om me even kort voor te stellen, ik heet Ivo, weeg 80kg, 1m 83cm groot en ben 16 jaar oud, bijna 17. Ik heb verschillende vragen die ik niet rechtstreeks kan terugvinden in de sticky's (trouwens een prachtige bron van informatie). Hier zijn m'n vragen even op een rijtje: 1)...

Beste allemaal, Mijn naam is Jim. ik sport nu al een tijdje, maar eigenlijk deed ik dit om een beetje te bewegen. ( ik heb nooit als doel gehad echt breed te worden ) ik ben 25 jaar, 1,83, en weeg 80 Kg. vetpercentage weet ik niet, maar ik ben niet dik ofzo. Ik heb voor mezelf nu besloten om...

Goedeavond, nergens kom ik specifieke voeding in dit forum tegen. in de voedingsschema's wel eea maar is is geen sticky van. Misschien leuk om een soort boodschappen lijst te posten? alle soorten zuivere bodybuilding voeding. gr

Ik ben opzoek naar organisch biologisch voedsel, waar dus niet veel aan gerotzooid is, zoals honing, pindakaas, himalayazout en dergelijke. Aangezien ik de reformwinkels wat aan de dure kant vindt. Vroeg ik mij af of iemand wat goede online winkels kent voor degelijke prijzen. Bedankt

Bepaalde voedingsmiddelen zorgen er eerder voor dat je slaperig en zwak wordt dan dat het wat bijdraagt. Is niet echt een supergoeie bron maar nou ja maak er maar wat van :D http://www.ehow.com/list_6872548_foods-drain-energy.html Red Wine Red wine contains high levels of the sleep hormone...

Hello, Ik ben nu 3 weken goed aan het eten maar vind het eentonig worden. Om te voorkomen da tik afhaak zoek ik lekkere/goede maaltijden. Dus daarom dit topic: Post jouw favoriete maaltijd en je bereiding! Wat ik nu eet: 100 gr pasta (gewoon koken) 100gr kippenborst , stukjes...

Wat is honger Honger en eetlust zijn de regelaars bij de voedselkeuze. Hongergevoel ontstaat in de hypothalamus onder invloed van tal van stofwisselingsreacties (maagcontractie, enzymafgifte, glucosestofwisseling, glucogeenverbranding, afgifte van hormonen glucagon en insuline). Honger is...

Hey DBB'ers Ik zou graag wat tips, aanmerkingen of opmerkingen willen ontvangen over mijn voedingsschema. BTW check ook even mijn log hier als je tijd hebt.

Ik kom gwn niet aan mijn behoefte met de koolhydraten. Sinds gisteren heb ik witte rijst alvast toegevoegd + havermout Toch is het te weinig.

Zijn jullie hier bekend mee? Ik niet dus vond het erg interessant, maar andere kant weet ik niet zeker of ik het goed begrijp. uitleg: http://www.caloriesperhour.com/tutorial_thermic.php Als ik het goed heb (correct me if i wrong) word er op de link verteld dat er wel 30% energie nodig is...

Dag beste leden, Laat me even mijn verhaal doen. Ik WAS een goed gebouwde jongen van 15 jaar. 1.80m en 82kg. Toen ik 4 maanden geleden besloot om toch iets aan mijn lichaam te veranderen ging ik maar naar de sportschool. Mijn coach had me verteld dat ik een beetje te veel overgewicht had om...

Hi peeps, Ben deze ochtend begonnen met me bulk schema maar in de middag kwam het er evengoed weer uit(voor een gedeelte, hele werkvloer ondergekotst hahahaha:eek:). Is dit normaal? Moet mijn lichaam eerste keren dat ik ruimschoots meer dan normaal eet wennen? Tevens heb ik een nieuwe...

Hallo, ik ben sinds een tijdje veganistisch. Het liefst zou ik de hele dag alleen noten zaden groenten en fruit eten, alleen wegens veel sporten heb ik toch vrij veel calorieen nodig , iets dat heel moeilijk te halen is met "clean" foods. Ik eet dan ook dagelijks (met tegenzin) brood rijst en...

Ik ben begonnen met het ontwerpen van een BB website met als doel het bijhouden van al mijn stats, trainingen, automatische PR herkenning, het makkelijk uitschrijven van voeding per maaltijd. Ongeveer hetzelfde als zo dat Excell bestandje dat hier af en toe door wordt gegeven. Maar ik wil het zo...

Sinds kort heb ik een nieuwe baan, waarbij ik een nogal aparte pauzeregeling heb. Namelijk een pauze om half 1, en ik heb een werkdag van 7 uur. Nou is het voormij dus erg moeilijk een goed voedingsschema te maken. Ik moet er wel bij vertellen dat het mogelijk is tussendoor soms ff iets snel te...

hallo ik heb net gevonden dat quinoa een goede eiwit kh vette gehalte heeft . is dit goed voedsel voor een bb ? of zijn er ook nadelen aan ? groetjes

Beste, Zal me eerste even voor stellen, mijn naam is Niels ben 23 jaar oud. 1,73 lang en weeg 67 kilo. Paar jaren geleden heb ik voor een lange tijd aan kracht training gedaan zonder echt veel resultaat. Was toen helaas ook niet echt serieus bezig. Nu paar jaar verder wil in het serieuzer...

Weet iemand eiwitrijk voedsel/recept dat je makkelijk een paar dagen buiten de koelkast kan bewaren? Naast eiwit repen en nootjes.