Zou ik ook niet doen. Train je iedere dag 3 uur in de afgelopen maanden, super dedicated, en dan neem je in je prep zo'n onnodig risico. Alsof je de avond voor de wedstrijd uitgaat.
Volledig mee eens idd
Ja is idd niet het slimste idee. Maar ik ga de gok gewoon nemen, qua pijntjes, spierpijn etc red ik het wel. Ik kan gewoon wisselen zodra ik wil en het is niet een serieuze wedstrijd, gewoon vriendschappelijk. Het enige echte risico is dat ik neergezaagd ga worden en vervolgens een blessure oploop, hoop van niet.
180kg bench / 220 squat / 300 deadlift is echt dichtbij onmogelijk voor een naturel, vooral die 300kg dl is wel echt heel sick. Zeg niet dat het niet kan, maar ik heb het nog nooit gezien. 700kg gecombineerd bench/sq/dl is echt al behoorlijk indrukwekkend als je gear gebruikt!
Ik denk dat een 700kg totaal voor een natty met redelijke genetics wel te halen is. Een aantal vrienden van mij zitten rond die 700kg totaal. 1 goede vriend van me traint vanaf zijn 14e, weegt atm 97kg en squat 245, bencht 160 en deadlift 300. Een andere goede vriend is weer erg gifted in bench, zijn paused bench pr is 200 en de jongen is 23. Het is allemaal wel haalbaar denk ik, alleen zijn factoren als training, genetics etc wel erg van belang om zulke stats te hebben.
absoluut pittig ja, maar ik ben zelf tot 160 / 200 / 270 gekomen als natty. Ja ik was zwaar (+-120kg) en ja ik heb lang getraind. Anderzijds heb ik amper op voeding gelet, zo goed als nooit geslapen, een shitload aan anti-depressiva in mijn mik gehad en met mijn 1m90 ben ik niet echt gebouwd voor powerlifts. Het zijn inderdaad getallen die niet voor iedereen zijn weggelegd maar haalbaar als je gemiddelde aanleg hebt en +-10 jaar consistent met je sport bezig bent.
Sick, zijn serieuze gewichten ✌️
stay focus! SUCCES!
