BBosman: Beachproof 2013

[Gast 83013]

http://www.youtube.com/watch?v=Nv_A2tE7HGs

http://www.youtube.com/watch?v=YfQY2_dIgz8

---------- Post toegevoegd Sat 21 Jan 2012 om 19:50 ----------

Dat is in de begin jaren ook vaak het punt, dat ervaren er wel meer. Gelukkig ben je nog jong en heb je tijd zat om daar beter in te worden. En over je LB en rug mag je niet klagen .

Klik om te verkleinen...

Je begint ECHT sterk te worden, props.

Klik om te verkleinen...

Thanks

En idd nog vele jaren te gaan

 

[Demian]

Gewoon stoten, BAM!

PIERER DE PIEPER DE PIEP PIEP PIEP PIEEEEEEEEEEEP PIEP PIEP!!!

 

[DG80]

t*ring sterk! Goed bezig man.

 

[gokhann]

Harde training man, vooral die car circle. En ik denk dat je strongman zo langzaam aan een voorkeur gaat geven.

 

[Frenkpie]

je lb power is erg goed man... potentie voor sterkste man iig

 

[jonggeleerd]

bruut, als je car cycle bijna zelfde doet als Gijs ! :O

 

[Gast 83013]

Gewoon stoten, BAM!

PIERER DE PIEPER DE PIEP PIEP PIEP PIEEEEEEEEEEEP PIEP PIEP!!!

Klik om te verkleinen...

gewoon k*t dus 2 fails op de 105

t*ring sterk! Goed bezig man.

Klik om te verkleinen...

Thx man! never strong eneugh

Harde training man, vooral die car circle. En ik denk dat je strongman zo langzaam aan een voorkeur gaat geven.

Klik om te verkleinen...

Thanks! was na die 460 car circle ook redelijk stuk, hele lichaam was gewoon leeg

je lb power is erg goed man... potentie voor sterkste man iig

Klik om te verkleinen...

Thanks man!

bruut, als je car cycle bijna zelfde doet als Gijs ! :O

Klik om te verkleinen...

Gijs kan wel meer dan dat

Strongman heeft idd ook wel een voorkeur gekregen om eerlijk te zijn, vind powerlifting een hele vette sport, maar de strictheid van het powerliften (en dan zeker de IPF) weert mij een beetje. Ik ben een lomp persoon, happy with it, en dat klikt ook wel lekker met strongman.

Maar ook een beetje de ''eentonigheid'' van het powerliften, het is alleen maar sq/bp/dl terwijl strongman uit veel meer onderdelen bestaat.

Neemt niet weg dat ik ook door ga met powerliften, maar het is toch een beetje 70/30 aan het worden.

Verder ga ik hier niet te veel op in, ik train gewoon en kijk waar het eindigd.

Spoiler

En dan dit stukje even zonder zelfverheerlijking als doel

Best wat lui in mijn omgeving zeggen dat ik SM potentieel heb, lengte, formaat, oa Simon, en dan ook tussendoor dingen als die quote van Frank hierboven. Zelfs als ik kritisch naar mezelf kijk, heb ik nog een hoop zwaktes waar ik aan moet werken, maar ik train pas een maand of 6/7 SM / PL gericht. Als ik voor de SM top kan gaan, dan wil ik die kans met beide handen aangrijpen.

Spoiler

en dan is tillen voor de IPF not done

 

[jonggeleerd]

sowieso als je ze nu combineert snij je niet in je eigen vingers. je gaat iig heel hard vooruit. LB is al supersterk , net als looponderdelen (werd al gezegd)
Zeker potentie!

 

[Frenkpie]

6/7 maanden trainen? 19 jaar..? Als je niet te snel opbrand in je motivatie en gewoon nu jaren blijft trainen, eten en je kennis erover op te bouwen kun je ver komen. Maar ga niet teveel van jezelf eisen en probeer je motivatie op lange termijn te houden.. genoeg jonge gasten hier op dbb voorbij zien komen met goede potentie die het na een tijdje toch vrij snel opgeven.

 

[DG80]

Mooi toch als jij een doel voor ogen hebt! Helemaal niet verkeerd om ambities te hebben. En beter dat je weet waar jou passie ligt, beter 1 ding goed dan 2 dingen half!

 

[Guts]

zolang je tracht zo sterk mogelijk te worden, ben je goed bezig!!! of dat nu met SM of PL is, gewoon denken 'the sky is the limit' en alles uit de kast halen, en van de voordelen van beiden profiteren

 

[Gast 83013]

sowieso als je ze nu combineert snij je niet in je eigen vingers. je gaat iig heel hard vooruit. LB is al supersterk , net als looponderdelen (werd al gezegd)
Zeker potentie!

Klik om te verkleinen...

Thanks

6/7 maanden trainen? 19 jaar..? Als je niet te snel opbrand in je motivatie en gewoon nu jaren blijft trainen, eten en je kennis erover op te bouwen kun je ver komen. Maar ga niet teveel van jezelf eisen en probeer je motivatie op lange termijn te houden.. genoeg jonge gasten hier op dbb voorbij zien komen met goede potentie die het na een tijdje toch vrij snel opgeven.

Klik om te verkleinen...

Ik ben sinds januari 2010 in de gym, eerst maand of 11 aan lopen kloten, zeer wisselend zonder resultaat. December 2010 tot juni/juli 2011 BB'ing gedaan, dik 25kg vet kwijt, daarna op SM/PL gaan focussen.

Ik betwijfel zelf dat mn motivatie op gaat raken, heb ik zo mn persoonlijke/prive redenen voor

Mooi toch als jij een doel voor ogen hebt! Helemaal niet verkeerd om ambities te hebben. En beter dat je weet waar jou passie ligt, beter 1 ding goed dan 2 dingen half!

Klik om te verkleinen...

Zolang het een doorwerkt in het ander is het alleen maar handig alebei te blijven doen

zolang je tracht zo sterk mogelijk te worden, ben je goed bezig!!! of dat nu met SM of PL is, gewoon denken 'the sky is the limit' en alles uit de kast halen, en van de voordelen van beiden profiteren

Klik om te verkleinen...

Precies, komt goed

 

[DG80]

Zolang het een doorwerkt in het ander is het alleen maar handig alebei te blijven doen

Klik om te verkleinen...

Daar heb je natuurlijk ook een punt! Lijkt mij ook supertof een keer in Baarn wat strongmen onderdelen te proberen.

 

[Ano_1991_6]

bart je bent goed bezig man! hou dit vol

 

[Gast 83013]

en hier nog t filmpje van de epische 1e poging tot 105 axle, wat een gevecht!

http://www.youtube.com/watch?v=37p0GmzwAqc

 

[Gast 83013]

@ sportschool

Benen waren nog erg zuur van zaterdag, Simon zei woensdag deadliften, dus die even overgeslagen, voor t gevoel wel ff rack pulls gedaan, wat of course uit de hand liep

Strict Overhead
8x20
8x20
8x50
5x60
5x60
2x70
2x70 + 2x spot

Push Press
1x70
3x70
4x80
5x80 met laatste 2e reps kleine spots

Push Jerk uit nek 5x5 op techniek
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

Rack Pull vanaf knieschijf
5x70
5x120
5x170
5x220
3x250
1x300
3x270

wouden niet te zwaar gaan.... dat dus

Close grip bench press
8x20
10x60
10x70
10x80
5x90
8x80

halverwege gaat robert wegen, 115.0 ''Haha ik weeg weer zwaarder dan Bart'' ga ik me wegen, 115.1

hierna werd t iets te veel babbelen en iets te veel dames kijken

Cable rear delts
12x nr3
12x nr4
12x nr4
12x nr4

PureStrength Row
10x100
10x130
10x130
9x150

 

[Triple Aces]

Haha dames kijken ondanks dat toch erg sterke training, keiharde rackpull!

Maareuh.. pushpress met spot? Lijkt me niet echt handig, zeker aangezien jij zo'n grote kerel bent..

 

[Gast 83013]

Haha dames kijken ondanks dat toch erg sterke training, keiharde rackpull!

Maareuh.. pushpress met spot? Lijkt me niet echt handig, zeker aangezien jij zo'n grote kerel bent..

Klik om te verkleinen...

push press is alleen met leg drive, dus zonder sprong of drop, en Robert is ongeveer even groot als mij

 

[DG80]

Dames kijken? Valt er bij jullie veel te zien? Moet ook maar eens in Almere komen trainen.

 

[Gast 83013]

Dames kijken? Valt er bij jullie veel te zien? Moet ook maar eens in Almere komen trainen.

Klik om te verkleinen...

Zumbaklas, fitnessmodellen, goede-voornemen meiden, enz enz