XXL Nutrition

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
Kan iemand me uitleggen waarom die lift werd afgekeurd ?
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
Kan iemand me uitleggen waarom die lift werd afgekeurd ?

Omdat hij precies naar boven ging voordat hij onder parallel zat.. Hoewel het maar fractie was en dan alsnog onder par ging, maargoed ja regels = regels zeker...
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
Omdat hij precies naar boven ging voordat hij onder parallel zat.. Hoewel het maar fractie was en dan alsnog onder par ging, maargoed ja regels = regels zeker...
Okay dat wist ik niet dat dat niet mocht
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Zoo toch ff redelijk verslagje tikken dan maar, gister maar niet gereageerd hierzo maar ff lekker cafe'tje gepakt meteen vriendin...

zat al tijdje niet super lekker, erg geirriteerd, nogal fel, en zeker gister totaal niet lekker in de wedstrijd kunnen komen, dan ook nog 1e zijn met totaal onduidelijke planning van de wedstrijd ging t al helemaal niet lekker

Sq 215
Eerste beurt, zat klaar, werd al omgeroepen halter gereed voor B Bosman, terwijl ik halverwege de rechter band zat, dus afgebandeerd door pardeep voor links en robert voor rechts, riem vast getrokken om t rek zelf en geen polsbanden, wel easy beurtje. Pardeep spotte me, ''zakken zakken zakken'', wtd momentje, ''ik ga nu omhoog'' dacht eerst van k*t, niet diep genoeg, maar blijkbaar diep zat :D

http://www.youtube.com/watch?v=LA2FXSbmISM

Sq 225
beter, gebandeerd door pardeep, makkelijke beurt alleen een rare dubbele beweging tijdens t zakken, verder easy beurt... Zonde!!

http://www.youtube.com/watch?v=VTQPS6fCsac


Sq 227.5
Easy beurt geen moeite, helaas niet op film. Als ik die 225 gewoon goed had gedaan wel 235 willen proberen, maar helaas. volgende keer beter

bp 107.5
weer 1e, en weer ''halter gereed'' ''wtf nu al'' lag op de bank met 30sec over... wel easy gedrukt

http://www.youtube.com/watch?v=nF8lgupP8Cg

bp 112.5
beter, mooie beurt en PR :)

http://www.youtube.com/watch?v=pcmL8lH_eqg

bp 115
just a little too much... :( voelde tijdens t zakken en op de borst al dat ie t niet ging worden... weer, volgende keer beter ;)

http://www.youtube.com/watch?v=D5b631qbrUQ

Dl 250
zware beurt, zat echt niet lekker in t pak, onnodig zwaar omdat ik mn rug niet lekker kon krijgen

http://www.youtube.com/watch?v=DtUmNiT4Gm8

DL 260
episch taaie grinder bovenin, weer problemen door lockout vanwege mn upperback, helaas niet op film

Dl 265
failed, meteen dood boven de knie.

http://www.youtube.com/watch?v=Eb0s4Wsy_B4

Notes
statischtisch wel een goede wedstrijd, +10kg wedstrijd pr op sq, +5kg wedstrijd pr op bank en +2.5kg wedstrijd PR op Dl, 600 totaal en 345 wilks ongeveer. (ingewogen op 116.1)

voor mezelf nogal een k*twedstrijd, omdat ik weet dat ik op sq meer had kunnen pakken, + het gedoe met t shirt de weken van te voren. En al helemaal jammer dat de DL zo k*t ging, zelfs als favoriete onderdeel.

toch lekker hoor die PR's

Wat is hier nou k*t aan man, haha, de pr's vliegen je om de oren. Had je verwacht meteen 700 te draaien of wat?
Snap het dat je er misschien niet helemaal "in" zat man, maar dan nog gewoon heel goed resultaat wat mij betreft.

Had idd niet verwacht meteen 700 te draaien, maar wel meer dan dit :(
Jammer dat je niet mee kon doen man!

was mooie wedstrijd hoor man, die squat deed je wel even iets raar idd maar in 3e toch mooi goed gemaakt met net pr dus he!

Zonde idd, lachen je een keer gezien te hebben man :D

Dit. Gewoon hartstikke goed gedaan!

thx!

ach ja volgende keer doe je gewoon beter!! je hebt jezelf hoedanook overtroffen dus dat is zowiezo altijd goed, volgende wedstrijd met volle zin ertegenaan!

Precies, volgende keer compenseren *evil*

Jah, 't is allemaal effe je plaats vinden in de chaos, maar ging toch heul niet slecht, man!

Tot de volgende :thumbup:

klopt, niet super slecht, maar t kon beter naar mijn mening :(

2 PRs en evenaring PR, niet zeiken man;) Doe je 25 maart ook mee?

25 maart moet ik nog even zien, denk dat ik wel meedoe maar gewoon als zware training ipv echt een wedstrijd.

toch goed gedaan als je PR's pakt !!

klopt, maar as i said, kan beter ;)
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
vandaag @ SFC

oly sq beltless
8x20
8x60
8x100 PR
8x100
8x100

strict OH vs red band
8x25
5x45 +
5x55 +
5x50 +
5x50 +
5x50 +
5x50 +

zwaaaar voor de triceps, goddelijke oefening :D

Sumo DL
3x60
3x100
3x140
3x190
3x220
1x240 PR beetje traag van de grond maar harde lockout, en volgends Robert VEEL minder classimodo dan zaterdag :)

komende tijd sumo, en sumo tillen op NK junioren, gaat dat niet lekker switchen we na t NK weer terug.

Notes
onverwoestbaar :evil:
 

Ano_1992_3

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
2 sep 2011
Berichten
5.262
Waardering
513
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
1%
je faalt bij DL op heel ander punt als mij, ik faal altijd in de onderste 5 cm, nooit zo ver naar boven. toch heb je het netjes gedaan man
 

TheMistery

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2009
Berichten
9.085
Waardering
352
Lengte
1m82
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
je faalt bij DL op heel ander punt als mij, ik faal altijd in de onderste 5 cm, nooit zo ver naar boven. toch heb je het netjes gedaan man

hij lift op de wedstrijd in suit
 

TheMistery

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2009
Berichten
9.085
Waardering
352
Lengte
1m82
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
vermakkelijkt de suit onderste gedeelte van de beweging dan ? Weet namelijke echt niks over suits

Ja, er staat een zekere spanning op je lichaam door de suite en aangezien het niet erg comfortabel zit wil je het ook zo snel mogelijk van de grond trekken haha :P
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Waardering
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Ja, er staat een zekere spanning op je lichaam door de suite en aangezien het niet erg comfortabel zit wil je het ook zo snel mogelijk van de grond trekken haha :P

heb je ooit weleens een suit aangehad?
 

gokhann

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
9 apr 2011
Berichten
3.347
Waardering
91
Lengte
1m68
Massa
85kg
Harde PR's man vraag me af hoe het gaat uitpakken tot het NK.
 

Demian

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2011
Berichten
7.643
Waardering
649
Lengte
1m88
Massa
91kg
Vetpercentage
15%

Spencer

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 nov 2008
Berichten
4.436
Waardering
120
Lengte
1m83
Massa
101kg
Ja, er staat een zekere spanning op je lichaam door de suite en aangezien het niet erg comfortabel zit wil je het ook zo snel mogelijk van de grond trekken haha :P

Dit klopt niet.

Het onderste gedeelte wordt door het suit vergemakkelijkt, doordat er in een diepere positie meer spanning op het suit staat.
Het heeft er niet mee te maken of het suit comfortabel of niet comfortabel is, het is gewoon dat de spanning in de onderste positie het hoogst is en daardoor het onderste gedeelte makkelijker wordt om te pullen.

Zelfde als bij een bench shirt. Het gewicht vanaf de borst tot zeg maar *10cm er boven is het makkelijkste, omdat daar de meeste spanning van het shirt zit.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
denk je dat het alweer 2 dagen terug is?
Zondag idd, automatisme :o
je faalt bij DL op heel ander punt als mij, ik faal altijd in de onderste 5 cm, nooit zo ver naar boven. toch heb je het netjes gedaan man
Ben erg sterk vd grond af, ook met stones, alleen het bovenste stuk en de lockout is lastig. Heeft voornamelijk met techniek te maken. Heb met t suit erg veel moeite mn upperback een beetje recht te krijgen waardoor de lockout taai word.
Harde PR's man vraag me af hoe het gaat uitpakken tot het NK.
Me too :D hoop iig persoonljk op een betere wedstrijd dan deze :o

Yeuuuwwwwwwwwww :D
 

TheMistery

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
19 feb 2009
Berichten
9.085
Waardering
352
Lengte
1m82
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Dit klopt niet.

Het onderste gedeelte wordt door het suit vergemakkelijkt, doordat er in een diepere positie meer spanning op het suit staat.
Het heeft er niet mee te maken of het suit comfortabel of niet comfortabel is, het is gewoon dat de spanning in de onderste positie het hoogst is en daardoor het onderste gedeelte makkelijker wordt om te pullen.

Zelfde als bij een bench shirt. Het gewicht vanaf de borst tot zeg maar *10cm er boven is het makkelijkste, omdat daar de meeste spanning van het shirt zit.

Bij mij zat ie iig niet erg comfortabel, maar was dan ook te klein ( en dit stukje heeft ook niet te maken met wat ik bedoelde ). Maar het lijkt me logisch doordat je dieper gaat zitten er meer spanning opkomt en je net dat extra stukje meekrijgt van de grond.
 
Laatst bewerkt:

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Vandaag @ ALB oude sportschool van Robert

Warmup:
5xbw cu
2x5x70 dl
strict oh 5x20 5x40
push press 3x70

Logpress Elke rep clean
3x80
3x80
3x80
3x80
3x90 PR
1x95 PR
Fx100
Fx100 kwa kracht zit ie dr wel in, maar beetje mentaal nog... :(
5x80 PR (doorstoten, geen pauze @ borst)
8x80 PR op film (doorstoten, geen pauze @ borst)
15x80 PR (doorstoten, geen pauze @ borst)
blij dat de hockey conditie dr nog een beetje in zit :o
3x80
1x90
2x90 (doorstoten, geen pauze @ borst)
1x90

Log Clean vs chocked red bands
3x80
3x80
3x90
Dit gaat nergends over :o laatste 5 cm was MOEILIJK taai :o

Bench Press paused
8x20
8x60
8x80 PR :rolleyes:
VS red bands (om de sleeve, onder de bank door naar de andere sleeve)
8x40 (1 band)
8x40 (2 bands)
8x60 (2 bands)
4x70 (2 bands) +5e rep spot

Notes
wat een training :roflol: wel lekker volume gepakt op de log, timing van de push press word steeds beter, + sterkere triceps. vanaf nu minder focussen op de 100kg en gewoon 5x3 of 5x5 pakken en lekker met 2.5kg per keer verhogen.

wel goed zure triceps, upperback en hams :D:D

http://www.youtube.com/watch?v=4yL_3-IJwKM

http://www.youtube.com/watch?v=sDhDHPex7AY
 
Laatst bewerkt:

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.092
Waardering
43.677
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
15x80 log is hard man !
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
15x80 log is hard man !

Wel happy mee idd, ga jongens als Jaimy en Enzo op pure kracht nog (lang) niet pakken, hoop dus mn conditie en uithoudingsvermogen van die jaren hockey wel vast te houden, t is niet op t niveau van Gijs, maar voor SM toch wel bovengemiddeld heb ik gemerkt :o
 

Bovenaan