- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
BBosman: Beachproof 2013
- Topic starter Gast 83013
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.947
- Weergaven 77.371
- Volgers 72
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
hahahaha zit ik daar met mn epische hamstring felxibiliteit, kon mn benen niet eens gestrekt houden
Binnekort maar vervangen door beter filmpje 
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
En als je 'savickas press' googled, eerste 3 hits Sanca, G-men en ik
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
En als je 'savickas press' googled, eerste 3 hits Sanca, G-men en ik
Jij zit trouwens toch ook op weightxreps?
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
haha, hebben jullie die term verzonnen ofzeauEn als je 'savickas press' googled, eerste 3 hits Sanca, G-men en ik
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
IK heb m iig van sanca, en is bij ons langzaam veranderd in zydrunas press
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Neen ? 1 training mss ooit es
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Verwarde je idd met een ander idd
Yup
wil toch wel heel rustig aan richting de 130-140, niet al te veel vet though.Ben wel veel minder gaan junken, nu weer netjes flinke ontbijtshake, brood naar school en halve kg kip als ik thuis kom, denk dat t aankomen nu dus wat rustiger gaat, maar hopelijk wel cleaner.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
gast jij moet echt crazy veel eten!! ik eet wat ik wil en blijf 80-81
valt best mee, heb gewoon aanleg om zwaar te worden, eet vanaf nu op een dag:
Ontbijt:
750-800ml melk
200-250ml kwark
2 scheppen (60gr) whey
2 scheppen (50gr) brinta (AH Huismerk)
banaan
Allemaal in de blender = iets van 1000kcal
op school:
1l chocomel á 800kcal
2 á 3 dubbele boterhammen met kaas/ham/worst zullen denk ik 250-300kcal per stuk zijn
Als ik thuis kom:
500gr kip + 1l halfvolle melk = (na het bakken) ook iets van 800kcal
Avondeten
Als ik thuis kom na t trainen/werken nog een eiwitshake = 500ml melk +60gr whey = 400kcal
Savonds meestal nog brood met weer kaas/ham/worst
voor t slapen bak kwark a 500gr + siroop = iets van 400kcal
nou en dan nog af en toe wat lekkers tussen door, soms BK/Mac/KFC/Donner na of tijdens school.
kom ik uit op ruwweg 4000 kcal zonder avondeten, evt brood in de avond, snacks of fast food
Als je t niet weg krijgt hebben bolton en poundstone de oplossing, trap alles in de blender, water of melk dr bij, eventueel wat siroop naar smaak en zuipen. Tis niet super lekker maar je krijgt wel je Kcals binnen
---------- Post toegevoegd Fri 9 Mar 2012 om 16:18 ----------
En natuurlijk 7-8+u slaap per nacht
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Oké. Sommigen hebben idd geen trek in zuke meals en drinken liever snel melk weg. Da's ieder z'n keuze.
Buiten het feit dat je strongman gaat doen en goed zwaar moet zijn kan ik moeilijk geloven dat de spiegel je niet interesseert. Ieder wil er goed uitzien.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Jij snapt ook wel wat ik bedoel man
ik hoef idd geen type te zijn die zo mee kan doen aan 'Obese' maar als je kijkt naar de meeste top strongman zijn ze allemaal fors, Hams, Wagenaar, Savickas, Koklyaev, Shaw, enz. Tuurlijk zijn er lui als Poundstone, maar die zegt t zelf, maakt niet uit wat hij doet, hij heeft altijd zichtbare abs gehad (En die monstergenen heb ik dan net weer niet te pakken)
ik hoef idd geen type te zijn die zo mee kan doen aan 'Obese' maar als je kijkt naar de meeste top strongman zijn ze allemaal fors, Hams, Wagenaar, Savickas, Koklyaev, Shaw, enz. Tuurlijk zijn er lui als Poundstone, maar die zegt t zelf, maakt niet uit wat hij doet, hij heeft altijd zichtbare abs gehad (En die monstergenen heb ik dan net weer niet te pakken
)
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
je ouders zullen vaak naar de winkel moeten niet? , neem aan dat je nog thuis woont??
Er komt maandelijks een vrachtwagen die enkele honderden liters melk levert.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
