- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Zo bijzonder hoog zit ik nog niet ordus opwarmen met 100 gaat iets te ver.
Ik doe het meestal zo
Squat 10x zonder stang
Squat 10x met stang
Dl 5x60
Dl 5x90
3x100
En dan ligt deze stap aan het gewicht.
Toen ik 120 deed, was er nog een stapje 3x110 en daarna de 120.
*ik wil overigens de 130 pakken, als die goed gaat misschien 135.*
Het probleem zit hem bij mij heel erg bij het opwarmen denk ik omdat ik et meeste moeite in het onderste stuk heb. Maar als ik tegrote stappen maak dan heb ik het gevoel weer niet goed.. Maar als ik teveel "opwarm" dan verlies ik weer kracht die ik nodig heb bij de max-effort.... Ik denk er misschien teveel over na maarja thats me.
Die squats doe ik altijd gwn, voelt goed aan dan en heb het gevoel dat de dl dan beter gaat.
Thx, karma on the wayyy. Laat nog wel horen hoe die is gewordenPers der wel wat meer uit dan 1tje natuurlijk pffff, tenzij die easy was, dan ist neerleggen en nog 1 hoger
What he said
ssst!heeft hij afgekeken van elite FTS
gewoon goede oefening 
brrr eerst deadlift en dan stones dan zul je wel redelijk naar de t*fus zijn voordat je uberhaupt die stones gaat tillen
Tsjah, raak je vanzelf aan gewend, op een wedstrijd is het nog erger dus beter dat je in de training al een beetje gaat wennen
