BBosman: Beachproof 2013

[Gast 83013]

Eigenlijk zon beetje wel heb daarnaast ook nog een 90 steen op 1.32 gelegd en 5x150 bakdeadlift, dikke training man

het is niet BBosman dat je heet maar Bossman. Wat een baas.

Ga je zelfs wedstrijden draaien in Engeland ? jij hebt het al gemaakt precies

Klik om te verkleinen...

Haha thanks man

Jah over 5 weken is dr een interland, 6 lui uit dat "hollands got powerlift talent" topic gaan dan een teamwedstrijd in engeland doen

 

[Ano_050121]

Bart is epic real-life troll. Als hij geen foto's aan het maken was op 5 cm afstand van mensen hun gezicht was hij aan het trollen.

En Bart volhouden jong hou de motivatie erin anders gaat Jamie jou volgende jaar de hele dag trollen..

 

[Killy]

Bart heeft echt wat mooie speed/coke-killy foto's

 

[Bokito]

Mooie gast ben je idd.

Waar blijven die foto's bradaaa

Edit: Hij is ze nu aan het uitzoeken.

 

[Gast 83013]

Thx to Rusty

1m07 met 105kg hercules hold

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Demian]

http://www.youtube.com/watch?v=3skdg7xUSFo

Klik om te verkleinen...

Buffel

 

[Gast 83013]

http://www.youtube.com/watch?v=S_FDivtAnxs

 

[Gast 83013]

squats met tenen omhoog:

http://www.youtube.com/watch?v=rFL6-3vMq8k

http://www.youtube.com/watch?v=SOAXjGd8tJ0

paused squats highbar set 5/6, en ze vielen gvd zwaar zeg

http://www.youtube.com/watch?v=ssN6bA2bydU&

snatch grip DL

http://www.youtube.com/watch?v=qHMlX41mdQs

 

[Ano_050121]

Mooie filmpjes B! Dikke snatch grip DL's.

 

[Triple Aces]

Wat is het nut van die squats met tenen omhoog?

 

[Bokito]

Netjes bart, harde snatch DL.

 

[Gast 83013]

Sq toes up is om oa de hamstrings te rekken zodat je normaal makkelijker op diepte komt

 

[Fortissimus]

Hoezo deadlifte je met schijven onder je voeten?

Omdat je geen schoenen aan had?

 

[Demian]

Hoezo deadlifte je met schijven onder je voeten?

Omdat je geen schoenen aan had?

Klik om te verkleinen...

Deficit deadlift = sterker op het moment dat je van de grond tilt

 

[Hervee]

Die highbar squats voelen altijd k*t en liggen een heel stuk lager als je gewoon bent van lowbarish te squatten. Die SG deadlift, doe je die ook met oly shoes?

 

[Gast 83013]

Die highbar squats voelen altijd k*t en liggen een heel stuk lager als je gewoon bent van lowbarish te squatten. Die SG deadlift, doe je die ook met oly shoes?

Klik om te verkleinen...

squat nu sowieso 1x pw high bar, maar t was gewoon zwaar dagje

en ja, moet tegenwoordig schoenen aanhebben dankzij flippende instructeurs, maar had geen deadlift slipper bij me

---------- Post toegevoegd Sat 30 Jun 2012 om 15:20 ----------

training was k*t, heel verhaal getikt maar mn ****ing browser crashed om de ****ing paar minuten

2e set in gear
http://www.youtube.com/watch?v=JEQuc1-fuIQ

3e set in gear, voelde me na de eerste rep beetje zwart wegtrekken en voelde me ineens helemaal slap worden
http://www.youtube.com/watch?v=W2geRzTtBBc

4e set ging wat beter, alleen nog geen diepte
http://www.youtube.com/watch?v=fnfMV3ENJr8\

5e set
voelde na de 1e rep weer niet chill maar zat wel een 2e in
http://www.youtube.com/watch?v=ux9zj873UbQ

verder nog deadlifts, oude Fusion zit k*t, 1 poging tot 220 te trekken maar voelde het meteen vertrekken in mn onderrug

 

[Triple Aces]

Lekker pakje Bart

was 1e keer?

 

[Gast 83013]

Yup

 

[Triple Aces]

komt wel goed tegen wedstrijd, ziet er al deftig uit toch... Maar kan je niet proberen meer naar achter erin te zakken? Is makkelijker om diepte te halen lijkt me.

 

[Gast 83013]

moet idd nog wel wat aan techniek werken idd, vandaag was gewoon een brakke training. Kwa kracht moeten de lifts easy lukken, maar kom mezelf mentaal gewoon erg tegen. Duurt bij mij altijd een tijdje om aan te passen.