XXL Nutrition

BBosman: Beachproof 2013


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

weak01

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
3.221
Waardering
117
Lengte
1m68
Massa
92kg
Komt helemaal goed Bart we hebben nog een maandje.

Wel karakter van je dat je na dat je van je stokkie ging toch nog door met buigen bent gegaan kudos
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waardering
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Jij komt er wel Bart. I have faith in you bro.
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
Vandaag @ atlas

squats tot 1x160 raw en geared2x215, 2e op de haak
bank tot 1x100 raw en geared 2x1x135, bijna op de borst. Wel easy uitgedrukt. Schouder gaat goed vooruit.
 

Gek Ventje

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 nov 2010
Berichten
1.412
Waardering
50
Lengte
1m67
Massa
72kg
Vetpercentage
13%
Nice nice, wel veel verschil tussen geared en raw
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
:roflol:

t was 210, best slappe lift dus
 

Triple Aces

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 nov 2011
Berichten
3.174
Waardering
230
Lengte
1m82
Massa
105kg
:roflol:

t was 210, best slappe lift dus
Damn, zat al te twijfelen of die dunne tussen de 20's gwn 10 of ook 20 waren:p maar met 210 had ik niet zo'n zware verwacht van jou... (230 eigelijk ook niet:p)
 

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Waardering
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Was zeker de bedoeling om de liftoff langzaam te doen en daarna te versnellen?
 

BBosman

Huge Freak
Lid geworden
29 okt 2010
Berichten
8.610
Waardering
893
Lengte
1m90
kleine update, veel pijntjes & blessures atm, beetje lage motivatie, maar trekt weer bij. Momenteel last van, rechter schouder, linker elleboog, onderrug blessure is terug, knieen en heupen. Banken in shirt gaat niet en deadlifts gaan zoals hierboven te zien ook nogal traag. Squats gaan goed, techniek is goed vooruit aan t gaan, afgelopen zaterdag 1x230 diepte twijfelachtig, wel stuk makkelijker dan voorheen. Enige minpuntje dat ik na (soms tijdens) squats vaak duizelig ben.

Komende 2 weken veel fysio en wrs oesteopaat om alles zo veel mogelijk op te knappen. Hoop iig weer in shirt te kunnen banken voor Engeland.
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Waardering
1.015
Je wordt je te oud voor de sport, misschien maar op pensioen? :p



Grapje :heart:
 

Geddie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2008
Berichten
4.049
Waardering
166
Lengte
1m85
Massa
100kg
Ok, hoorde laatst nog dat dat weleens wordt gedaan om de deadlift te verbeteren, en vond dit er op lijken. Balen van de blessures man, hopelijk kom je er snel bovenop. Lage motivatie is een gevolg van de blessures?
 

Bovenaan