BBosman: Beachproof 2013

[cuylleke]

goed in suit weer voor 1e keer,in katana?

 

[Gast 83013]

eerste keer weer in katana idd na mn elleboog en schouder blessure. Elleboog geen last van, schouder flipte alleen de pan uit na die rare actie om te touchen, maar was niet echt pijnlijk

 

[Gast 83013]

38.3

3e training op rij pfff beetje taaie week omdat ik maandag en vrijdagmiddag naar de fysio moet, maar icm werk kan ik savonds dan niet trainen

Sumo DL
veel setjes met 60, flexibel als een opgedroogd vaaddoek
3x110
3x150
1x190
Pak aan
3x200
3x210
2x215
2x220
2x225
Lekker, allemaal bijna easy

paused smal bank
8x30
6x60
6x75
6x75
6x75
6x75
easy

niet veel gedaan, voelde me echt slap en moe terwijl de gewichten nog best easy gaan. Trekt allemaal best OK bij

 

[Triple Aces]

Nice Bart, staat er een wedstrijd op de planning? Open PL 14/10?

 

[Gast 83013]

Open PL als oefenwedstrijdje idd, daarna raw pl

 

[Ano_050121]

Nice sumo's Bart!

 

[Gast 83013]

Vandaag @ sfc

Bank
5x20
5x60
5x60
5x80
3x90
3x90
3x90
3x90
5x90
allemaal paused, ging nog best goed

Squats
veel pijn x weinig diepte x weinig gewicht

opgekankerd

MP
5x20
2x5x40
5x5x50

DL
3x60
3x100
3x150

Dat was de laatste squatsessie voor een lange lange tijd

 

[Gast 101623]

sterkte met herstel Bart.

you'll be back

 

[Gast 83013]

sterkte met herstel Bart.

you'll be back

Klik om te verkleinen...

oh is niks kapot of geblesseerd ofzo hoor, ben lichamelijk goed, squatten is alleen k*t

 

[Gast 83013]

@ RPB

nergens zin in, aanklooi traininkje

safety bar box squat
5x55
5x60
5x100
5x100
riem
5x120
5x120

stones 2x90 op 1.32

Bench +36kg chains
op 10cm blok:
5x20
5x50
5x60
5x50 (niet mn schijven jatten )
4x70
op de borst
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
dat stabiliteit

Yoke Beltless
100
150
180
220

 

[Gast 83013]

blech

mp 5x5x55
bench l/u 5x5x60
10 minuten zitten en toch maar besluiten dat de DL vandaag ook maar op kan fl*kkeren PR

 

[diaephi]

nice zitsessie, mirin

 

[Bokito]

Progressie gaat hard hè, mirin.

 

[jonggeleerd]

Wat gaat er niet goed dan? Squat gijg toch juist weer wat beter?

 

[Michel38]

@ RPB

nergens zin in, aanklooi traininkje

Klik om te verkleinen...

Juist op die dagen kan je het verschil maken en zetten mensen vaak een PR

 

[tommieee]

wat is nu eigenlijk het probleem dan? je zegt lichamelijk goed te zijn maar dat squatten gewoon k*t is? bij elke training staat dat je je k*t/moe/slap voelt?

motivatie problemen much? zoja, waardoor dan

 

[Gast 83013]

Squatten is gewoon zuur omdat ik met wijde stamd last heb van heupen wege flexibiliteit, en met smalle standast heb van heupen omdat zn knieen te ver maar voren komen...

Motivatie schommelt idd, is momenteel beetje rommelen met de reden waarom je trained, totdat dat weer goed klikt liever k*ttrainingen dan geen trainingen

 

[pol0100]

wat is nu eigenlijk het probleem dan? je zegt lichamelijk goed te zijn maar dat squatten gewoon k*t is? bij elke training staat dat je je k*t/moe/slap voelt?

motivatie problemen much? zoja, waardoor dan

Klik om te verkleinen...

last van de zeurzak

 

[Gast 83013]

@ sfc

bank paused
5x60
5x60
5x60

bank halve duim van t glad
6x70
6x70
6x75
6x75
6x80
6x80
6x80
6x80
easypeasy

3board pink tegen de ring
5x90
5x100
5x100
5x100

DB Row
4x8x40

upright row
4x10x20 dat verzuring, eerste keer dat ik m goed kan doen

 

[jonggeleerd]

Doe je nu geen squats meer?