MuscleMeat

Bertje's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #301
16-12

decline benchpress(1e keer)
10x40
5x50
2x55
1x60
8x45

flyes
10x8
10x10
10x10
8x10

incline db press
12x10
10x12
8x12
8x12

curlmachine:D
10x10
10x10
10x10

zelf bedachte machine:D

db curl
10x10
10x10
8x10
 
Olympische dumbbells! Vet! :cool:

'K ga zelf binnenkort een lange (Olympische) bar kopen.:)
 
hoe bevalt decline bench je? stroomt je bloed dan niet vlug naar je hoofd?
 
Hoe lang train je eigenlijk Bascross?
 
Decline BP, tip dus opgevolgd Bert?

Keep on growing n*ger :)
 
Toen jij bij mij in de loods was, en we aan het praten waren over decline/flat/incline en consorten..
Ik raadde jou decline aan voor de ontwikkeling van je borst, right?

Of haal ik iedereen door elkaar? :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #314
  • Topic Starter Topic Starter
  • #315
Monstertraining afgelopen week. Ben gister geopereerd, schroeven zijn der weer uit. Hopelijk binnenkort squatten:D Maar zal nog wel ff duren, loop nu nog op krukken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #316
25-12

benchpress ss flyes
3x10x40/3x10x12

bb curl ss db curl
3x10x20/3x10x10

monstertraining, had weinig tijd. Supersetjes zijn wel een ****ing aanslag op mijn gare conditie:eek:
 
Je doet wat je kunt doen; conditie zal vanzelf wel weer komen.

Beterschap.:thumbup:
 
ik zei het in een ander topic ook al, conditie = catabool!:D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

so wreck3d
So Wreck3d trainingslog - become the strongest version of yourself
Reacties
1
Weergaven
673
Balzakman
B
Jay93
Jay's log: een nieuwe start
19 20 21
Reacties
414
Weergaven
15.757
Jay93
Jay93
Vortexx029
  • Gesloten
Vortexx's Log (The Rise Of A Titan)
27 28 29
Reacties
572
Weergaven
18.159
Vortexx029
Vortexx029
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.754
BankingForVials
BankingForVials
McMetronome
Op naar de sterren, en daar voorbij
478 479 480
Reacties
9.591
Weergaven
374.491
McMetronome
McMetronome
Terug
Naar boven