Ik zou sws veel van John Meadows aanraden aan iedereen qua volgorde oefeningen, variaties op oefeningen, etc. Zelfde als bijvoorbeeld "the guru" Vince Gironda. Er heerst tegenwoordig de tendens dat je alles met iemand eens moet zijn, anders is het #fakenews. Ik vind veel dingen van Gironda onzin bijvoorbeeld (ik ga echt no way in hell 36 eieren per dag eten), maar dat betekent niet dat veel dingen wel bruikbaar zijn (bijv. zijn 8x8 schema, etc.). Voor John Meadows geld dat in mindere mate, maar ook wel. Hij heeft echt heel veel dingen die SUPER zijn. Ik kan zo een opstel maken over dingen die ik niet met hem eens ben, maar bepaalde tips zijn gewoon super bruikbaar. Bijvoorbeeld leg curls voor je squat (bij knie klachten), bench press later in je training doen (bij schouderklachten) EN bijna al zijn tips voor back werk.
Ga naar
www.t-nation.com, type bij search in "mountain dog" en lezen maar
Veel plezier
beest!
