Brab0 & Gains

[ThaWasteland]

Brabo Bonten

Of
Dür Dürüm

 

[Vypaw]

Van worstenbroodje naar lahmacun

 

[Schwarzeneggertje]

Dat is wel een groot compliment, thanks. Maar ik blijf liever bescheiden

Over groot/klein gesproken, Columbu was bijna een kop kleiner dan jij. Camelus en jij zijn de moderne dwergen.

 

[Brab0]

Over groot/klein gesproken, Columbu was bijna een kop kleiner dan jij. Camelus en jij zijn de moderne dwergen.

Een kop zal het niet zijn maar wel een paar cm’s ja.

 

[Schwarzeneggertje]

Een kop zal het niet zijn maar wel een paar cm’s ja.

Al gauw 10-15. Met name in Nederland zijn de laatste generaties belachelijk lang. In mijn jeugd was 1m90 lang, maar voel mezelf tegenwoordig af en toe een ukkie, op mijn werk zijn zelfs een aantal vrouwen langer dan ik. Gelukkig zijn ze allemaal erg smal.

 

[Brab0]

Al gauw 10-15. Met name in Nederland zijn de laatste generaties belachelijk lang. In mijn jeugd was 1m90 lang, maar voel mezelf tegenwoordig af en toe een ukkie, op mijn werk zijn zelfs een aantal vrouwen langer dan ik. Gelukkig zijn ze allemaal erg smal.

In Colombu’s biografie staat dat hij 1.65 M was. Ik ben niet veel groter hoor

Nederlandse mensen zijn volgens mij de langste mensen op aarde.

 

[Schwarzeneggertje]

In Colombu’s biografie staat dat hij 1.65 M was. Ik ben niet veel groter hoor

Nederlandse mensen zijn volgens mij de langste mensen op aarde.

Schwarzeneggertje en Brab0 ON steroids.


Hier is duidelijk te zien dat Franco een meter kleiner was dan Arnold. Franco was echt klein, Arnold overdreef zijn eigen lengte al en was hoogstens 1m85, Franco kwam niet eens tot zijn kin, dus korter dan 1m60. Maar lengte boeit niet, al helemaal niet in bodybuilding, zelfs niet bij World Strongest Man. En Franco was sterker dan Arnold!

 

[Sanca Saxon]

Bekijk bijlage 515197

Fixed.

 

[Schwarzeneggertje]

Beetje gevaarlijk, die nieuwe naam als je het snel leest.

 

[Sanca Saxon]

 

[Brab0]

met of zonder knoflook?

 

[Sanca Saxon]

met of zonder knoflook?

Half pikant.

 

[Brab0]

Training 08-12-2020

Squat
6 x 20 KG
3 x 60 KG
3 x 100 KG
4 x 5 x 130 KG (easy)

Bench press (decline)
3 x 50 KG
3 x 50 KG
3 x 50 KG
5 x 100 KG
4 x 100 KG
4 x 100 KG
5 x 100 KG

Military press (slow negatives, 2 sec. paused)
5 x 20 KG
4 x 5 x 50 KG

De squat ging me makkelijk af vandaag, de volgende keer een beetje verhogen in gewicht.
Ook gaat de gepauzeerde MP uitstekend. De laatste rep van mijn laatste set verdiende geen schoonheidsprijs maar ach.

 

[Frenzy1]

lekkere training Brab0!

 

[rbn87]

Training 08-12-2020

Squat
6 x 20 KG
3 x 60 KG
3 x 100 KG
4 x 5 x 130 KG (easy)

Bench press (decline)
3 x 50 KG
3 x 50 KG
3 x 50 KG
5 x 100 KG
4 x 100 KG
4 x 100 KG
5 x 100 KG

Military press (slow negatives, 2 sec. paused)
5 x 20 KG
4 x 5 x 50 KG

De squat ging me makkelijk af vandaag, de volgende keer een beetje verhogen in gewicht.
Ook gaat de gepauzeerde MP uitstekend. De laatste rep van mijn laatste set verdiende geen schoonheidsprijs maar ach.

Top progressie!

 

[Brab0]

lekkere training Brab0!

Top progressie!

Thanks mannen.

 

[snowke90]

Sterk holmes!

 

[Brab0]

Training 09-12-2020

Pull Ups (Bodyweight + 17.5 KG)
4 x 6

T-bar row (small grip)
4 x 8 x 75 KG

Bent over row (high reps, low weight)
5 x 12 x 60 KG

BB Curl (sz-stang)
4 x 6 x 52 KG

Push down triceps extension
4 x 8 x 45 KG

Schwarzeneggertje zie bijlage.

 

[Vypaw]

Training 09-12-2020

Pull Ups (Bodyweight + 17.5 KG)
4 x 6

T-bar row (small grip)
4 x 8 x 75 KG

Bent over row (high reps, low weight)
5 x 12 x 60 KG

BB Curl (sz-stang)
4 x 6 x 52 KG

Push down triceps extension
4 x 8 x 45 KG

Schwarzeneggertje zie bijlage.

Hebben jullie niet zo'n belt waar je een schijf aan kan hangen?
Is zoveel praktischer dan een dumbell

 

[Leeuwarden1998]

Ik dacht eerst wat staat Brab0 raar en toen zag ik dat je een dumbell klemde Lekkere training kerel