TT&A
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 okt 2020
- Berichten
- 1.164
- Waardering
- 2.482
Brab0 & Gains
- Topic starter Brab0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.198
- Weergaven 102.427
- Volgers 52
-
- Tags
- gains
- Status
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
We weten allemaal wat je daar echt aan het doen bent...
leeekkkuuuuurrr
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Vrijdag 2-4-2021
Squat
Opwarmen: 2 x 8 x 20 KG
1e set: 5 x 60 KG
2e set: 3 x 100 KG
3e set: 5 x 115 KG
4e set: 5 x 115 KG
5e set: 4 x 115 KG (5e rep fail)
6e set: 5 x 115 KG
Bench press
Opwarmen: 2 x 8 x 20 KG
1e set: 5 x 70 KG
4 setjes: 5 x 82.5 KG
Military press (paused)
3 setjes: 5 x 50 KG
Bij m’n 5e set op de squat viel de spanning en kracht weg onderin. Kan gebeuren. Ik probeer wel m’n diepte te handhaven bij de squat, kijken hoe ver ik er mee kom.
Bench press iets verhoogd in gewicht.
Squat
Opwarmen: 2 x 8 x 20 KG
1e set: 5 x 60 KG
2e set: 3 x 100 KG
3e set: 5 x 115 KG
4e set: 5 x 115 KG
5e set: 4 x 115 KG (5e rep fail)
6e set: 5 x 115 KG
Bench press
Opwarmen: 2 x 8 x 20 KG
1e set: 5 x 70 KG
4 setjes: 5 x 82.5 KG
Military press (paused)
3 setjes: 5 x 50 KG
Bij m’n 5e set op de squat viel de spanning en kracht weg onderin. Kan gebeuren. Ik probeer wel m’n diepte te handhaven bij de squat, kijken hoe ver ik er mee kom.
Bench press iets verhoogd in gewicht.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Kan je squatten in een cage of met spotters?
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Zaterdag 3-4-2021
Barbell bent over row
Opwarmen: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Bicep curl (sz-barbell)
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
Skull crushers
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
De bent over row iets verhoogd in gewicht, ging goed. De volgende keer mag de bicep curl ook wat zwaarder.
Heb ik eindelijk doorgetraind zodat ik nog een oefening voor m’n rug kon doen, is dat apparaat bezet
Morgen rustdagje.
Barbell bent over row
Opwarmen: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Bicep curl (sz-barbell)
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
Skull crushers
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
De bent over row iets verhoogd in gewicht, ging goed. De volgende keer mag de bicep curl ook wat zwaarder.
Heb ik eindelijk doorgetraind zodat ik nog een oefening voor m’n rug kon doen, is dat apparaat bezet
Morgen rustdagje.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Had je niet kunnen afsluiten met bv. een zware db row of een bb upright row?Zaterdag 3-4-2021
Barbell bent over row
Opwarmen: 8 x 60 KG
4 setjes: 8 x 90 KG
Bicep curl (sz-barbell)
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
Skull crushers
Opwarmen: 8 x 10 KG
4 setjes: 8 x 45 KG
De bent over row iets verhoogd in gewicht, ging goed. De volgende keer mag de bicep curl ook wat zwaarder.
Heb ik eindelijk doorgetraind zodat ik nog een oefening voor m’n rug kon doen, is dat apparaat bezet
Morgen rustdagje.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.918
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Was je weer begonnen?Mooi dat je het weer opgepakt hebtik ben nog niet echt veel verder met het squaten... dus gebruik jij die zware gewichten maar.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.918
- Waardering
- 8.736
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Huh ? Ik train gewoon door, thuis.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
O ja. Verrek, was jouw 50+ log vergeten. Het komt door bepaalde overeenkomsten die je met Sparks heb, die haal ik soms door elkaar. Sorry, de ouderdom slaat weer toe.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
spullen staan allemaal binnen. Voordat ik de set-up heb gemaakt kan ik alweer opruimen
Een apparaat is zitten en gaan.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Mooi dat je het weer opgepakt hebt
rustig aan opbouwen. Dalijk als je weer naar de sportschool kan is het zo weer opgebouwd.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Letterlijk in de regen?+1 dan! Geen vid van?
het goot echt. Nee geen filmpje van
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoppa toch maar voldoening en de training beeindigd. 😁💪het goot echt. Nee geen filmpje van
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Lekker man! Hier hebben ze het "voor onze veiligheid" afgelast, wat een onzin weer.Maandag 5-4-2021
Squat
Opwarmen: 10 x 20 KG
1e set: 5 x 60 KG
2e set: 3 x 100 KG
4 setjes: 5 x 115 KG
Bench press
Opwarmen: 15 x 20 KG
1e set: 5 x 70 KG
4 setjes: 5 x 82.5 KG
Lekker squatten in de stromende regen
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
De rest die in de tent stond keek me echt aan alsof ze water zagen branden
De squatrack was na mij ook gewoon leeg. Normaal is dat ding altijd bezet.
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Elite diehard 👍het goot echt. Nee geen filmpje van
- Status
