Dat kan ook nog, vriendin vond me ook al wat breder ogen. Ik draag nu de laatste tijd ook wat strakkere kleding (skinny jeans), dus dat valt natuurlijk ook op.
Toen ik veel zwaarder was had ik altijd baggy jeans en blousen aan.
Als je straks echt shredded bent, gaan ze dat echt wel merken
Gewoon super casual friday...shirtless naar het werk.Dan nog nie met kleren aan
Ja, niks mis mee! Vanavond is de echte test, dan ga ik LB trainen.. ben benieuwd!Lekkere training toch!
Al snap ik je terughoudendheid wel.
Zie die opmerking als een complimentAankomen en niet dikker eruitzien is alleen maar goed!
hello freakjam, have u bin workin out latelly.
:rolfol:To be continued.. vanavond kan ik je daar nog meer over vertellenNu dit goed gaat, komt er ook wel vertrouwen dat je lichaam wel een pijntje kan hebben zonder dat er iets stuk gaat
Lol, ik zie hem zo al lopen haha.
). Wat je nu vooral opbouwt iedere maand is vet, dat is imo een beetje zonde. Je kan als beginner best nog veel spiermassa opbouwen bij een vrijwel gelijkblijvend gewicht. Zo lang je volgens deze calculator (http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html en http://lonkilgore.com/freebies/freebies.html) nog niet op intermediate of gevorderden nivo zit, zou ik mijn meeste energie steken in het sterker worden, niet in het calorieen naar binnen stampen
Hier kan ik me wel in vinden. Als bij mij in zo'n korte tijd mijn taille zoveel zou stijgen zou ik niet blij worden.Ik ben het daar niet mee eens (zo heeft iedereen zijn eigen ideeen
Ik heb een vent op mijn werk..die heeft vroeger met Berry de Mey heeft getraind (nu 64jaar ofzo) en is in zijn klasse toendertijd een van de sterkste bankdrukkers van NL geweest.Pas stoppen bij 100kg man
Dat zeg je wel, maar dat weet ik nog zo net niet. Mijn eerste cut ging natuurlijk heel goed, maar een 2de cut na een nieuwe bulk is schijnbaar veel moeilijker. Ik zou het erg zonde vinden als dadelijk blijkt dat ik teveel gebulkt heb en teveel kcal naar binnen heb lopen stampen terwijl ik het ook anders had kunnen aanpakken.
Volgens de calculator heb ik nog een aardige weg te gaan. Ik zit bijvoorbeeld bij de benchpress nog niet eens bij de 70kg.Ik ben het daar niet mee eens (zo heeft iedereen zijn eigen ideeen
Tot 94cm is blijkbaar gezond, dus je kunt stellen dat een buikomtrek van 90cm nog gezond is, maar ik vind het nogal. Ik kom van 101cm en ben uiteindelijk 20cm kwijtgeraakt, maar nogmaals dat was in een eerste cut en elke daaropvolgende cut is gewoon steeds moeilijker. Ik snap dat je het meeste spiermassa aanzet in een bulk, maar tegelijkertijd ook vet. We moeten ook niet vergeten dat ik ten eerste al van een hoog vetpercentage kwam (30%) en dat ik ben gaan bulken op een vetpercentage van 16/17%, wat eigenlijk te hoog is voor een bulk. Maar van de andere kant, verder/dieper cutten was ook niet verstandig geweest. Misschien eerste een kleine bulk, weer een goede cut zetten zodat ik op 12% uitkom en dan weer goed bulken?
Haha, hell no!Pas stoppen bij 100kg man
Of ik word gewoon powerlifterIk heb een vent op mijn werk..die heeft vroeger met Berry de Mey heeft getraind (nu 64jaar ofzo) en is in zijn klasse toendertijd een van de sterkste bankdrukkers van NL geweest.
Maar goed die vent heeft eens verteld dat in die tijd ongeacht je lengte het doel was om 100kg te wegen. Daarvoor werden zelfs bakken ijs leeg gegeten..
Of ik word gewoon powerlifter
Het principe is niet moeilijker, het daadwerkelijk afvallen wel omdat je minder vet hebt dan voorheen.
