Killy's log

[Killy]

buiten het feit dat het onwaarschijnlijke slechte foto's zijn, helemaal mee eens.

Focus ligt nu geheel op massa (alleen mijn benchpress wil ik nog 100kg krijgen)
Beschouw de foto's maar als before foto's

 

[Fanatic Daan]

je moet gaan aankomen als een gek als je nu blijft trainen en eten. Je bent echt bijna ondevoed (niet vervelend bedoeld!). Ik woog 83 kg bij dezelfde lengte en vond mezelf al skinny!! Succes iig!!

 

[Killy]

je moet gaan aankomen als een gek als je nu blijft trainen en eten. Je bent echt bijna ondevoed (niet vervelend bedoeld!). Ik woog 83 kg bij dezelfde lengte en vond mezelf al skinny!! Succes iig!!

Klik om te verkleinen...

Tja ondervoed kan je het niet noemen, met het feit dat ik voor mijn voedingsschema ziezo een heel brood mee naar school nam .

Maar ben inderdaad alles behalve tevreden over mijn lichaam atm (niet dat ik depri ben, zit gewoon lekker in mijn vel ). Zit nu op de 3354,3 kcal per dag, miss nog beetje omhoog schroeven aangezien ik de vertering heb van een alien?

 

[Killy]

Voel die 100kg squats wel zitten vandaag

lekker extra stukje kip dan maar

 

[Inexpugnabilis]

Je zou inderdaad kunnen proberen je voeding wat omhoog te schroeven.
Is natuurlijk je eigen keuze maar bijvoorbeeld een verhoging van 150 a 250kcal zal geen ramp wezen.
Ligt er beetje aan hoeveel je nu boven onderhoud zit, weet dit niet namelijk dus kan alleen suggestie doen

 

[Killy]

telefoon gaat: "hallo meneer, met tanja van de postcode loterij, ik heb goed nieuws voor u"
Ik: "Goh, dat is eens even leuk zeg"
tanja van de postcode loterij: "Nou meneer van zanden, u heeft 2000 euro gewonnen"
Ik: "Ik heet geen van zanden"
tanja van de postcode loterij: "O? is er ook geen mevrouw van zanden?
ik: "Nee"
Tanja van de postcode loterij: "O, dan wil ik u bedanken voor uw tijd, ben helaas vekeerd verbonden" -hangt op.
ik: "FUUUUUUUUUU"

 

[Inexpugnabilis]

Hahaha genaaid

 

[Russian Bear]

telefoon gaat: "hallo meneer, met tanja van de postcode loterij, ik heb goed nieuws voor u"
Ik: "Goh, dat is eens even leuk zeg"
tanja van de postcode loterij: "Nou meneer van zanden, u heeft 2000 euro gewonnen"
Ik: "Ik heet geen van zanden"
tanja van de postcode loterij: "O? is er ook geen mevrouw van zanden?
ik: "Nee"
Tanja van de postcode loterij: "O, dan wil ik u bedanken voor uw tijd, ben helaas vekeerd verbonden" -hangt op.
ik: "FUUUUUUUUUU"

Klik om te verkleinen...

Had je dat achteraf niet iets anders willen aanpakken

 

[Killy]

tja, misschien wel ja. had voor mevrouw van zanden moeten gaan!

 

[Oh Oh Iris]

Ik ga je volgen, succes!

Jammer he dat defensie bezuinigt. Ik wil graag in dienst in 2011 maar dat gaat er helaas niet in zitten...

 

[Fanatic Daan]

Tja ondervoed kan je het niet noemen, met het feit dat ik voor mijn voedingsschema ziezo een heel brood mee naar school nam .

Maar ben inderdaad alles behalve tevreden over mijn lichaam atm (niet dat ik depri ben, zit gewoon lekker in mijn vel ). Zit nu op de 3354,3 kcal per dag, miss nog beetje omhoog schroeven aangezien ik de vertering heb van een alien?

Klik om te verkleinen...

Veel te weinig, heb je je kcal behoefte wel eens berekend? Je wil aankomen, maar je traint ook een ? aantal keren per week. ik zit bv rond de 4300 en mn vet% blijft gelijk bij 4 keer per week training.

 

[Killy]

ja maar jij weegt ook zeg maar 30 kilo zwaarder dan mij? heb het berekend via website waar je lengte, gewicht en vet% moest invullen. Heb deze gekregen van een bodybuilder die wedstrijden doet dus dacht dat het aardig betrouwbaar was (fout?)

 

[Fanatic Daan]

ja maar jij weegt ook zeg maar 30 kilo zwaarder dan mij? heb het berekend via website waar je lengte, gewicht en vet% moest invullen. Heb deze gekregen van een bodybuilder die wedstrijden doet dus dacht dat het aardig betrouwbaar was (fout?)

Klik om te verkleinen...

Klopt wel wat je zegt, maar je zegt al te weten dat je een snelle stogwisseling hebt en dat is ook wel te merken aan je vet% en gewicht zonder training. Moest je je inspanningsniveau ook aangeven daar?

 

[Killy]

Klopt wel wat je zegt, maar je zegt al te weten dat je een snelle stogwisseling hebt en dat is ook wel te merken aan je vet% en gewicht zonder training. Moest je je inspanningsniveau ook aangeven daar?

Klik om te verkleinen...

ja. Kwam de website toevallig nog tegen in een post bij "post je eigen artikel" genaamd voeding.
http://www.weightrainer.net/MRcalc.html

Maar opzich heb je gelijk aangezien ik denk dat als ik met deze kcal geen grammetje vet aankom. Zal mijn kcal eens met 100kcal opschroeven en kijken wat er gebeurd, gewoon paar gram extra pasta of een paar extra boterhammen

 

[Killy]

net mijn bulk schema wat aangepast omdat ik volgens mij bijna aan het afvallen ben

 

[Killy]

Ik ga je volgen, succes!

Jammer he dat defensie bezuinigt. Ik wil graag in dienst in 2011 maar dat gaat er helaas niet in zitten...

Klik om te verkleinen...

Er is inderdaad geen kans dat je in 2011 kan beginnen, wel een kans dat je eventueel (vooral specialisten zoals; geneeskundige dienst en technische mensen) kan solicitieren voor (eind van) 2012. Maar dit zijn allemaal speculaties, defensie weet ook nog niet waar ze aan toe zijn. Technisch gezien heb ik het recht om defensie aan te klagen aangezien ik al mijn keuring had gehad en dus eigenlijk een functie had moeten krijgen. Maar je toekomstige werkgever aanklagen lijkt me nooit een goed begin van een carriere

 

[Galen]

Bezuinigen op het leger, nou dan denk je, ga ik eerst ff wat studeren, gaan ze ook ****ing bezuinigen op het onderwijs.

 

[Killy]

Bezuinigen op het leger, nou dan denk je, ga ik eerst ff wat studeren, gaan ze ook ****ing bezuinigen op het onderwijs.

Klik om te verkleinen...

het zit mij ook niet mee he.....

 

[Galen]

Mij ook niet, ben student.

 

[Russian Bear]

tja, misschien wel ja. had voor mevrouw van zanden moeten gaan!

Klik om te verkleinen...

Ik doelde eigenlijk op FUUU schreeuwen voordat dat mens de telefoon ophing