Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
71 kg on top is dan ook redelijk zwaar @ 96 kg bodyweight
wat scheelt er kiddo?
niet genoeg gerecupereerd van zaterdag I guess. Die 180kg vanboven is by far (20kg) het zwaarste wat ik ooit op mijn triceps heb gehad (2de zwaarste was 160kg paar maande gelede).
Nochtans eet ik meer dan genoeg de laatste tijd.
Morgen wel nog eens langs de dokter (vermoed weer ijzertekort): Heb al een half jaar lang geen enkele dag doorgekomen zonder tussendoor dutje te moeten doen (+ het feit dat ik in de laatste jaren bij bloedonderzoek maar 2x geen ijzertekort heb gehad )
Heb ik vorig jaar gehad (staat ook ergens vermeld in mijn log), maar die infectie was weg (volgens bloedonderzoek), maar ben nooit meer 'fit' geworden op de een of andere manier...
Training 167, zaterdag 1-06-13
beentjes @ homeGym
squat
2x5x 20
2x5x 70
3x5x 100
3x 100 knie maakte nu echt vage gluiden, + ik kwam uit de groove en was nog zwaarder
Alles weer belachelijk zwaar.Setje gefilmd maar zag nu niet direct techniek issues…
tijdsduur: ?
Conclusie: Moest ik meer gewicht hebben genomen weet ik niet of ik 5 reps gehaald zou hebben.
Laatste training in homegym tot de 26 of 27e…
af en toe (1x / week) beetje pompen in een klotefitness
Na de examens setjes maken op 70 kg squat?