- Lid geworden
- 3 jun 2011
- Berichten
- 4.855
- Waardering
- 1.227
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Topic Starter
- #1.301
Vrijdag 24febr17
Snatch @ magazijn, alone
- opwarming 15 minuutjes
- dropsnatch / ohs: 20kg / 40kg / 50kg
Low hangsnatch triples (en eerst een snatchpull)
20kg wat opwarming nog
40kg x3
50kg x3
60kg x3
70kg x3
80kg x3
85kg direct fail
85kg x3. Eerste x dat ik een gewicht dat zo zwaar aanvoelt (vandaag toch zeker) gewoon kan doen. Iets betere techniek denk ik.
90kg x3 Nice, zeker niet verwacht dat dit ging lukken vandaag.
100kg fail op een single. Bij de highpull voelde het al gwn veel te zwaar. Snatch zelf maar nipte faal
70kg x3 Nu proberen wat dieper op te vangen, niet simpel
70kg x3
70kg High hang + OHS x3
70kg idem, maar na 2e hangsnatch opgegeven, glutes en onderrug zijn eraan
1. Bij triples hijgen als een astmatische labrador tijdens een hittegolf. Tijd om terug met prowler te beginnen vrees ik.
2. Alles was nog steeds onbedoeld gepowered. Bij dieper gaan is mijn thoracale mobiliteit precies wat gebrekkig waardoor ik schouderstabiliteit verlies.
3. Onderrug was vandaag niet mooi recht.
4. Een week lang mezelf volproppen doet wel goed op vlak van kracht precies.
5. Die lange compression pants zijn wel next level comfort voor oly lifts. Ziet er wel niet uit mijn die stekkebeentjes van me.
Snatch @ magazijn, alone
- opwarming 15 minuutjes
- dropsnatch / ohs: 20kg / 40kg / 50kg
Low hangsnatch triples (en eerst een snatchpull)
20kg wat opwarming nog
40kg x3
50kg x3
60kg x3
70kg x3
80kg x3
85kg direct fail
85kg x3. Eerste x dat ik een gewicht dat zo zwaar aanvoelt (vandaag toch zeker) gewoon kan doen. Iets betere techniek denk ik.
90kg x3 Nice, zeker niet verwacht dat dit ging lukken vandaag.
100kg fail op een single. Bij de highpull voelde het al gwn veel te zwaar. Snatch zelf maar nipte faal
70kg x3 Nu proberen wat dieper op te vangen, niet simpel
70kg x3
70kg High hang + OHS x3
70kg idem, maar na 2e hangsnatch opgegeven, glutes en onderrug zijn eraan
1. Bij triples hijgen als een astmatische labrador tijdens een hittegolf. Tijd om terug met prowler te beginnen vrees ik.
2. Alles was nog steeds onbedoeld gepowered. Bij dieper gaan is mijn thoracale mobiliteit precies wat gebrekkig waardoor ik schouderstabiliteit verlies.
3. Onderrug was vandaag niet mooi recht.
4. Een week lang mezelf volproppen doet wel goed op vlak van kracht precies.
5. Die lange compression pants zijn wel next level comfort voor oly lifts. Ziet er wel niet uit mijn die stekkebeentjes van me.