Fitness Seller

Log Eddine: Road to 900kg total

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Thanks en tja paar kilo meer of minder lastig te meten, maar voelt in ieder geval goed zwaar bovenin.


Good bench man.

Die deadlifts kan ik niet over oordelen. Marja 270 zegt gng

Thanks bench gaat lekker ja, hopelijk blijft het zo gaan. Verwacht van wel aangezien ik hem al vrij lang niet echt consequent heb gedaan.
Deadlifts zijn wel heavy opzich, voor me trainingen kijk ik niet echt naar de 270 als uitgangspunt maar was wel tevreden dat ik tussen de 250 en 260 netjes gelocked kreeg.
 
Laatst bewerkt:

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
UB donnerstag!

Military Press
3x65 goede speed, voelde goed dus vandaag op naar een PR
3x70
3x72,5 PR
2x75 PR
2x75
1x75 2F

Chins
6xbw met V-handle
6xbw wide pronated
5xbw supinated
4xbw pronated

@111kg met kleren aan ongeveer denk ik zo eventjes dus ja

Axle CGBP
8x82
6x92
6x97
3x102 4F
3x102

In principe evenaring PR op normale bar, dus goed zo na de MP

Barbell row superset V-pulldown
10x100 -> 12x70
8x100 -> 12x70

Rows waren gaar helaas.

Incline bench wide
15x55
10x65
10x65

schouders leeg

Chest press
hammer grip superset wide grip
3 sets 60kg 15 om 8 reps of zo

Cable crossover
gewicht was hahahaha

wel pomp in chest en schouders.
tevreden met presses.
relaxed
morgen biceps misschien als ik zin heb, misschien wat cardio
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
goede training! sterke cgbp naar die mp!
 

mikeo26

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
18.140
Karma
1.791
Lengte
1m81
Massa
117kg
lekkere presses idd :)

toch nog een goeie spotter kunnen vinden dus
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
ja kerel die er vaker is rond deze tijd, anders kunnen die axle cgbp echt niet
 

Hyped

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 apr 2007
Berichten
2.145
Karma
30
Die triceps en schouderkracht gaan goed als je CGBP en je MP vooruit gaan. Dat wordt komend jaar wat op die boom.
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Hoop het wel ja!
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Ez curls
12x40kg
12x45kg
8x50kg
8x50kg

Dumbbell curls
12x16kg
10x20kg
12x18kg
12x18kg

Cable curls vanaf zijkant naar boven superset pose curls
15x ewa -> 10x faka
12x ewa + 5 -> 8x faka

Toen nog lateral raises met dumbbells, kabels en machine.
Bent over db raises tot 12x12kg.

goede training al zeg ik het zelf
verveelde me
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Training @ Papendal:

Squat
Weet de opwarmsets niet meer nog wel
2x145 (belt)
2x160 voor het eerst wraps, vanaf hier
1x170
1x180 PR
1x192,5 PR

Is gefilmd, even wachten tot die online komen.

Bench
techniek geoefend, paused reps
liet hem eerst te laag zakken dus meer op het borstbeen.
5x90 paused
2x90 paused gelijk erachteraan
5x60 paused ook erachteraan haha
5x80 paused

Deadlift
3x160
1x200
1x220
1x240
1x260 zonder hitch of iets, dus nice. Stond wel 5 seconden stil op 1cm van de lockout volgens mij, hoop dat dit gefilmd is.

Was erg leuk en leerzaam!
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.268
Karma
1.366
Lengte
1m80
Massa
90kg
congrats met je squat, en 260 zonder hitch is natuurlijk ****ing lekker
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Goeie shit man vooral die deadlift en squat !

congrats met je squat, en 260 zonder hitch is natuurlijk ****ing lekker

Thanks, ja idd had zelf me twijfels van te voren maar ja **** it gewoon gedaan.
Squat ging lekker, nu weer vaker low bar squatten.

Nog even kijken hoe ik het ga doen qua schema.
 

T M O S

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 nov 2006
Berichten
3.381
Karma
34
Lengte
1m92
Massa
120kg
lekkere SQ PR's man ;) gaat goed zo te zien :D
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Thanks ja ging lekker zo na een paar maanden niet low bar squatten hahaha
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
netjes ! toch goed dat je na papendal gegaan bent dan
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Ja, zeker nuttig en het was ook nog goed gezellig!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.294
Karma
51.528
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Nice squat en DL man!
 

teakwonboxer

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2007
Berichten
2.432
Karma
184
Lengte
1m79
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Netjes die squat en deads!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven