Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

misschien wel had eerst een dumbbell gedaan alleen die rolde weg
het werkt gewoon niet zo goed en het voegt ook niet echt wat toe, je gaat alleen explosiever trekken

 

[mikeo26]

Heb je al bijna 38cm guns? Beest man!

 

[Eddine]

zit nu op 37cm na de training met pomps

 

[Eddine]

Net even gepompt:
Na training 36,6cm !!!!!!!

Hammer curls
10x20kg
8x24kg
8x26kg
8x26kg
Bijna alles strikt

Incline db curls
12x14kg
8x16kg
7x16kg
8x16kg

Pose curls jwz
15x20kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
Dubbele katrolletje toch

Pushdown v handle
15x30
15x35
12x40

Cable extension crossover hallo
3x10-15 weet gewicht niet meer

Reverse grip 1 arm extension
3x12 tot 25kg of zo

Sit ups tegen paarse band
3x10-12 en nog wat bw sit ups erachteraan

Toch even bezig geweest, moest iets doen.

 

[Starter20]

**** off man, heb je serieuze kleinere armen dan ik?

 

[Eddine]

jahh manG 36,6 met pomp

 

[porterhouse]

edit.

 

[Eddine]

edit.

Klik om te verkleinen...

whatsup?

trouwens erwin kzit maar te focken
36,6cm bij mijn lengte slaat echt nergens op dat had ik vorig jaar na 8 maanden cutten.

 

[porterhouse]

Had wat verkeerd gepost hier, was bedoelt voor Roelly @ the O topic, maar ik zat hier ineens.

 

[Starter20]

je zit in het Roelly in the making logje!

 

[corpaul]

ziyed ownt roelly overal op alleen nog niet op armen

 

[Eddine]

me glutes zijn beter ontwikkeld en me gut ook!

 

[Eddine]

Bakdeadlift
Weet niet precies meer alles maar volgens mij zoiets
3x240
1x260
1x270
1x280
1x290 Filmpje staat in filmpjes topic.
oja nergens straps of belt
Yoke
20m 210kg
20m 250kg
zoiets was totaal niet in de stemming om yoke te lopen

Full front squat
3x100
2x110
1x125 2f jammer was niet gefocussed

Tireflippas
2x werd gepest
8x omdat frank het zo graag wou met voor het eerst bij deze band 3 flips in 1x door met de knie
nog wat sets ook nog paar in 1x, dat moet er vaker in zitten.

Sledgehammer
15 rechts en 15 links helemaal geslingerd
daarna 12 korte rom boven hoofd, 12 rechts 12 links
daarna nog wat hits zo hard mogelijk

Jutenzak schouderen
7x
8x
7x
zoiets dacht ik, zwaar iig hamstrings verzuurden erg

 

[Frenkpie]

Die bakdeadlift was netjes. Alleen bij de tire was je een beetje lui idd. Maar ik hoop dat je nu wel weer gemotiveerd bent om volgende keer mijn 46 sec pr te verbeteren Ik gun t je natuurlijk van harte.

 

[corpaul]

heb je ze teruggepest? waren het die drukke jongens?

 

[Eddine]

Die bakdeadlift was netjes. Alleen bij de tire was je een beetje lui idd. Maar ik hoop dat je nu wel weer gemotiveerd bent om volgende keer mijn 46 sec pr te verbeteren Ik gun t je natuurlijk van harte.

Klik om te verkleinen...

Ik ga het wel weer proberen!

heb je ze teruggepest? waren het die drukke jongens?

Klik om te verkleinen...

nee het was frank die me een watje noemde

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=DFGXDKaGrmY

 

[Starter20]

ziet er conditioneel ****ing zwaar uit

maar wtf, waarom stopt dat filmpje... ik ben wel benieuwd wat er gebeurde met de mountainbike van gijs zen pa

 

[Roth]

PATS, PATS hahaha.

 

[Starter20]

watcha talkin bout Eli?