Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.162
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 732
- Waardering
- 33
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
hmm ok, doe wel af en toe een paar paused reps in de warming up, maar ja niet echt serieus volume ermee.
tuurlijk niet, daar is het bankje zo laag daar ga ik niet benchen
en hebben ze daar 25kg dumbbells?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Training net, laag volume weinig tijd straks verjaardag.
Deadift versus groene average band +- 60kg bovenin, misschien meer, misschien minder
5x70kg
3x120kg
3x160kg vanaf hier met straps, had geen magnesium klote zooi
3x180
3x180
3x180
6x180 rep PR
hehe bij die 6x moest ik na 3 even me riem losdoen en weer terug, hij sneed nog al
daarna weer verder
aardig verrot daarna
Farmer walk
2x15m 65kg
2x15m 105kg sprint
2x15m 125kg
lopen ging prima, helaas zegt het niks over grip want was met straps bij gebrek aan magnesium.
I know slaat nergens op, maar ja had zin om ermee te lopen.
Deadift versus groene average band +- 60kg bovenin, misschien meer, misschien minder
5x70kg
3x120kg
3x160kg vanaf hier met straps, had geen magnesium klote zooi
3x180
3x180
3x180
6x180 rep PR
hehe bij die 6x moest ik na 3 even me riem losdoen en weer terug, hij sneed nog al
daarna weer verder
aardig verrot daarna
Farmer walk
2x15m 65kg
2x15m 105kg sprint
2x15m 125kg
lopen ging prima, helaas zegt het niks over grip want was met straps bij gebrek aan magnesium.
I know slaat nergens op, maar ja had zin om ermee te lopen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 24 sep 2010
- Berichten
- 732
- Waardering
- 33
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Mooi man, alles zit in de lift.
Met deads heb je daar niet echt last van. Stance is een stuk minder wijd en er staat andere spanning op (bij mij iig).
Meneer had last van z'n lies pulled +- 6x240 op het hoogste punt
Met deads heb je daar niet echt last van. Stance is een stuk minder wijd en er staat andere spanning op (bij mij iig).
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Meneer had last van z'n lies pulled +- 6x240 op het hoogste punt
voel er niks van met deads hehe.
Precies, heel andere spanning. Volgens mij is het gewoon door de stretch die bij squats op die adductors komt en dat die niet flexibel genoeg zijn of zo.
Meeste dingen zitten wel in de lift ja haha
hehe thanks, lockout moet sterker he
Ik dacht 6x180 valt best tegen. Maar na nog een keer kijken zie ik dus met banden.
haha ja ziet er zo lullig uit 180, volgens mij me 1RM een jaar geleden
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Push
Squat even rustig aan voelen hoe het ging
5 sets met 60 tussen de 5 en 10 reps
3 sets met 100 tussen de 3 en 5 reps
2x130
Tijdens de lift ging het wel goed, behalve dat ik heeeeeeel voorzichtig zakte.
Na de lift zo stijf als wat, kreeg me been amper opgetild.
Het is dus duidelijk geen adductor maar een heupbuiger. Denk dat het een kwestie is van oprekken.
Bench
3x90
3x90
1x100
1x105
3x110
1x115
1x100 op een andere bank + andere halter, fijner
2x115 1 rep pr
Close grip bench
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
easy
Paused bench
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
easy
Pushdowns
3x12x35
CG en paused volgende keer 2,5 hoger.
Verder wel prima training.
Morgen deads, romanian deads, rows, chins, curls.
Squat even rustig aan voelen hoe het ging
5 sets met 60 tussen de 5 en 10 reps
3 sets met 100 tussen de 3 en 5 reps
2x130
Tijdens de lift ging het wel goed, behalve dat ik heeeeeeel voorzichtig zakte.
Na de lift zo stijf als wat, kreeg me been amper opgetild.
Het is dus duidelijk geen adductor maar een heupbuiger. Denk dat het een kwestie is van oprekken.
Bench
3x90
3x90
1x100
1x105
3x110
1x115
1x100 op een andere bank + andere halter, fijner
2x115 1 rep pr
Close grip bench
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
easy
Paused bench
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
3x90
easy
Pushdowns
3x12x35
CG en paused volgende keer 2,5 hoger.
Verder wel prima training.
Morgen deads, romanian deads, rows, chins, curls.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Die close grips gaan je goed af man.
Mooie gewichten.
Thanks.
Ja klopt heb een tijdje uiteraard alleen maar close grips gedaan waardoor ik met de pink op de ringen amper sterker ben, misschien wel helemaal niet. Maar op termijn zal ik daar wel sterker in worden als me borstspieren bijtrekken gok ik.
Thanks Jonko Jon
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.852
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
je bedoelt de bp is king in beachboylandMisschien ook eens voorzichtig proberen om nog breder te drukken op de bank.
Misschien niet belangrijk voor absolute strongmanwedstrijdkracht, maar de BENCH PRESS is natuurlijk wel King in krachtsportland.
- Status
