AndroidHealthClinic

Log Eddine: Road to 900kg total

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.481
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.482
tRAINingkje

Pushpress/jerk
3x80
3x90
3x1x100
3x90

Weinig explosieven helaas

Bench
2x110
2x110
2x110
2x110
2x110

10 reps volgende week 15, daarna is de starter 20!

Squat
tot 1x140 beltless
2x170 belt + wraps vanaf hier
3x185 "pr"
3x185

2 board press
5x90
5x110
0x120 leeg

Fuuuuuuuuck duurde veel te lang.
 
Beter 11, daarna 12, daarna 13 etc.
Kan je elke training volume PR zetten.
 
Goed werk Eddine.
 
Lekker hoor Eddine! Weer een squat PR rijker:D!
 
als u een pr hebt op de squat dan heeft u getraind.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.488
Hummer zei:
Goed werk Eddine.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Danku.

Skatermarvin zei:
Lekker hoor Eddine! Weer een squat PR rijker:D!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mja "pr", bij 2x190 vind ik 3x185 niet echt bijzonder, maar ja en 4x180.

Starter20 zei:
als u een pr hebt op de squat dan heeft u getraind.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mja, wel laag volume als je kijkt hoe lang we bezig waren.
Gek genoeg trouwens voel ik helemaal niks van pijn als ik met wraps squat, maar de sets ervoor zonder wraps wel.
Vage shit.
 
trainingen @ simson duren steeds epic lang.. daar moeten we nog even iets op vinden... een muilkorf voor PV ofzo :D
 
Haha bijt hij dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.491
Hij was er niet eens bij, maar ik was zelf gewoon verschrikkelijk traag. Keek op de klok en het was ineens 21.39
Nu weer naar de gym, latersssss.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.493
Training vandaag.

Powercleans into fronts
tot 80kg
gare cleans, gare fronts
boeiuh

Front squat slim ja :D zie vorige training
1x100
1x120
0x130 lol failen op beenkracht nog nooit gehad :D

Speed deads vs bands average band
3x2x150kg
3x170kg

Farmer shrugs
10x110kg
10x170kg
7x210kg
?x210kg

Lat pulldown
3x12

Seated row
2x12

Straight arm pulldown
2x12

Hmm ging wel, zware training zat er niet in maar maakt niet uit.
 
Beetje maffe training zo te zien. ;)
Die farmers shrugs zien er pittig uit, zeker qua grip. :thumb:
 
je bent je scheenbreker op de bokszak + ruftpirouette vergeten!
 
210 per hand!?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.497
ik dacht dat je ze vanaf een verhoging deed ofzo :roflol:

het waren dus 105 farmers shrugs?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.499
ja
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.056
Gast 167070
G
mouss
  • Gesloten
Gesloten My road to happiness
3 4 5
Reacties
90
Weergaven
4.247
mouss
mouss
bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
9.149
bolkopschroef
bolkopschroef
Neaxon
Neaxon's log. Road to Subjunior Records!
11 12 13
Reacties
249
Weergaven
13.077
Neaxon
Neaxon
Terug
Naar boven