- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Log Eddine: Road to 900kg total
- Topic starter Eddine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.078
- Weergaven 319.151
- Volgers 131
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
nee dat is heiligschennis!
je weet toch, loos je respect respectloze!
zijn die er dan strongmans met sixpacks
[/QUOTE]ja!
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
ME UB
Bankdrukken
3x90
1x100
1x105
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
10 reps gehaald easy, volgende week 15 reps
Close grip bench
10x80
10x80
7x80
weinig rust, verzuring ****
Front raises
3x10-15 met 10-14kg
Side raises superset face pull
3 sets
BOR
2x10x90
V pulldown
3x10x70
triceps db extensions
tot 8x16 per arm
Morgen LB licht
Bankdrukken
3x90
1x100
1x105
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
10 reps gehaald easy, volgende week 15 reps
Close grip bench
10x80
10x80
7x80
weinig rust, verzuring ****
Front raises
3x10-15 met 10-14kg
Side raises superset face pull
3 sets
BOR
2x10x90
V pulldown
3x10x70
triceps db extensions
tot 8x16 per arm
Morgen LB licht
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
High bar full squat
8x60
3x100
3x110
3x120
2x130
1x140
1x150 snel
0x160 lol zat stil onderin
3 sets band pullthroughs
wat gekloot met bokszak shoulderen, ging easy
wat cleans met 50kg lol
Had weinig zin vandaag, ook niks zwaar want dan kan ik morgen niet lopen op tennis training.
8x60
3x100
3x110
3x120
2x130
1x140
1x150 snel
0x160 lol zat stil onderin
3 sets band pullthroughs
wat gekloot met bokszak shoulderen, ging easy
wat cleans met 50kg lol
Had weinig zin vandaag, ook niks zwaar want dan kan ik morgen niet lopen op tennis training
.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Falstyr
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Doe je de echte cleans? Of zijn het meer power cleans die je doet?
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Onderdelen in Ridderkerk met Fouad, Patrick en Jeffrey
Log ifsa size ff proberen alleen
3x80
3x80
2x90
Yoke
25m 220kg
25m 280kg nog wel snel, maar lang geen PR
25m 320kg 0 drops moeizaam maar het ging
Erg lastige yoke, zo breed dat aan de zijkanten pakken erg lastig is, kan dan geen spanning op me bovenrug zetten wat dan lastig is. Ook lastig is dat die niet heel stabiel is en het stabiliseren is dan lastig, naja lastigheid graad vrij hoog maar 340 op de wedstrijd gaat wel lukken hoewel lastig.
Tire
6x
3x
3x
Techniek zit er nog niet echt in, maar met meer agressiviteit komt dit wel goed.
Timbers wedstrijdgewicht = 115kg ze zijn nagewogen iets lichter, maar ja
60m met 1 turn 1 drop na de turn
Thats all folks.
Log ifsa size ff proberen alleen
3x80
3x80
2x90
Yoke
25m 220kg
25m 280kg nog wel snel, maar lang geen PR
25m 320kg 0 drops moeizaam maar het ging
Erg lastige yoke, zo breed dat aan de zijkanten pakken erg lastig is, kan dan geen spanning op me bovenrug zetten wat dan lastig is. Ook lastig is dat die niet heel stabiel is en het stabiliseren is dan lastig, naja lastigheid graad vrij hoog maar 340 op de wedstrijd gaat wel lukken hoewel lastig.
Tire
6x
3x
3x
Techniek zit er nog niet echt in, maar met meer agressiviteit komt dit wel goed.
Timbers wedstrijdgewicht = 115kg ze zijn nagewogen iets lichter, maar ja
60m met 1 turn 1 drop na de turn
Thats all folks.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
zijn powercleans dan geen echte cleans
je weet wel, squatcleans
- Status
