Log Eddine: Road to 900kg total

[g-men]

Ga je voor de light versie van de couscous.

 

[Starter20]

hoeresterke curls. respect.

 

[JOHN OVE]

haha ja man, na 19 december ff naar een sixpack werken
misschien[/QUOTE]

zijn die er dan strongmans met sixpacks

 

[Eddine]

Ga je voor de light versie van de couscous.

nee dat is heiligschennis!

hoeresterke curls. respect.

je weet toch, loos je respect respectloze!

haha ja man, na 19 december ff naar een sixpack werken
misschien

zijn die er dan strongmans met sixpacks [/QUOTE]

ja!

 

[Eddine]

ME UB

Bankdrukken
3x90
1x100
1x105
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5

10 reps gehaald easy, volgende week 15 reps

Close grip bench
10x80
10x80
7x80

weinig rust, verzuring ****

Front raises
3x10-15 met 10-14kg

Side raises superset face pull
3 sets

BOR
2x10x90

V pulldown
3x10x70

triceps db extensions
tot 8x16 per arm

Morgen LB licht

 

[Spencer]

Goeie training Ziyed!

 

[Minotaures]

Goed.

 

[Eddine]

Goeie training Ziyed!

thanks

Goed.

ok

 

[Starter20]

goeie training psycho-ed

 

[Eddine]

ja de total reps gaan de goede kant op je weet toch

 

[PrinceVegetta]

Good

 

[Eddine]

High bar full squat
8x60
3x100
3x110
3x120
2x130
1x140
1x150 snel
0x160 lol zat stil onderin

3 sets band pullthroughs

wat gekloot met bokszak shoulderen, ging easy
wat cleans met 50kg lol

Had weinig zin vandaag, ook niks zwaar want dan kan ik morgen niet lopen op tennis training .

 

[Eddine]

Vandaag 1,5 uur tennis en 3 minuten touwtjespringen

En naar de gewichthefwedstrijd bij Simson geweest, mooie lifts gezien o.a. een 161 CJ van een 20 jarige gast van 80(?) kilo of zo en de 2 Belgische Tom's met mooie lifts.

 

[Falstyr]

wat cleans met 50kg lol

Doe je de echte cleans? Of zijn het meer power cleans die je doet?

 

[Eddine]

powercleans, echte cleans nog nooit geprobeerd.

 

[Eddine]

Onderdelen in Ridderkerk met Fouad, Patrick en Jeffrey

Log ifsa size ff proberen alleen
3x80
3x80
2x90

Yoke
25m 220kg
25m 280kg nog wel snel, maar lang geen PR
25m 320kg 0 drops moeizaam maar het ging

Erg lastige yoke, zo breed dat aan de zijkanten pakken erg lastig is, kan dan geen spanning op me bovenrug zetten wat dan lastig is. Ook lastig is dat die niet heel stabiel is en het stabiliseren is dan lastig, naja lastigheid graad vrij hoog maar 340 op de wedstrijd gaat wel lukken hoewel lastig.

Tire
6x
3x
3x
Techniek zit er nog niet echt in, maar met meer agressiviteit komt dit wel goed.

Timbers wedstrijdgewicht = 115kg ze zijn nagewogen iets lichter, maar ja
60m met 1 turn 1 drop na de turn

Thats all folks.

 

[g-men]

Okidoki. Rick er niet bij als Patrick er is?

 

[Eddine]

Rick was er niet nee.

 

[JOHN OVE]

powercleans, echte cleans nog nooit geprobeerd.

zijn powercleans dan geen echte cleans

 

[Eddine]

zijn powercleans dan geen echte cleans

je weet wel, squatcleans