Log Eddine: Road to 900kg total

[willem9]

Squat is ****ing easy, man!

 

[grotesjaak]

heeel easy inderdaad...nice lift!

 

[Eddine]

Easy viel wel mee, ging wel snel

 

[Hummer]

Mooie beurt man.

 

[tymboo]

Mooi man, nette techniek ook, goeie diepte. Alles was goed.

 

[Eddine]

Thanks mannen.

vandaag iets andere volgorde, waren andere gasten aan het benchen dus begon daarmee

Bench medium grip
2x5x70
5x90
5x90
5x90

Bench 3/4
5x90
5x100
5x100
5x100

Squat
5x70
5x70
3x100
3x130
3x150
3x160
3x160

MP
5x40
5x55
5x55
5x55
5x55

Deadlift
5x70
3x120
3x150
3x180
2x200
2x200

In razend tempo

Rear delt
4x6

Ivm hemelvaart morgen training ipv donderdag.

 

[Hummer]

Netjes weer.
3/4 bankdrukken is slopend éh..?

 

[Eddine]

Netjes weer.
3/4 bankdrukken is slopend éh..?

Klik om te verkleinen...

ja best wel alleen met 100kg is het nog wel vrij gemakkelijk

 

[Hummer]

Die constante spanning was ik helemaal niet gewend natuurlijk.
Ik heb een keer een schema van Wim geprobeerd waar die in zat.
Was een behoorlijk slopend schema...
Niet voor een jonge god als jij natuurlijk, maar voor een ouwe.... enz.

 

[johan22]

Echt mooie cijfers gedraaid man, epic speed op die squat.

 

[Starter20]

Echt mooie cijfers gedraaid man, epic speed op die squat.

Klik om te verkleinen...

VROEGAAAH, toen draaide we pas mooie cijfers!!!

 

[Eddine]

Thanks Johan

Bench close grip
5x60
5x60
5x70
5x75
5x75
5x75

Bench legs up
5x60
5x70
5x75
5x80
5x85

Deficit dl pronated
5x70
5x100
5x130

Meadow row
8x60 per hand
8x60
8x60
8x60

Shrugs
3x12x120kg stack

High cable row
8x80
8x90
8x90
8x90
8x90

Triceps pushdown
4x8

Hammer curls
4x8x20

Curl machine
3x8 heel licht

20 minuten rustig uittrappen op de fiets

Nog 2 trainingen te gaan!

 

[Hummer]

Row row, in the meadow, all show, no go.
Wazda..?

 

[PrinceVegetta]

Nice train Z, veel volume

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=LV2-wK04y5Q

 

[Hummer]

Hmmm... oké, ik zie niet zo gauw een voordeel t.o.v. een Dumbbell row eigenlijk...
Maar het is weer eens wat anders.

 

[Eddine]

Je kan wat zwaarder als er geen zware dumbbells liggen

 

[Hummer]

Da's wel waar ja!
Ik kan ook geen normale halter van meer dan 55kg maken, dus da's inderdaad wel een optie.
Goed bezig Z

 

[Eddine]

Vandaag training in papendal

Sq
2x5x70
3x100
3x120
3x160
1x180
1x200

Bank geared
2x5x60
3x90
3x110
3x120
2x130

Dl
3x120
3x160
1x200
1x220

Dinsdag laatste training

 

[KEUN]

Meadow Row ziet er leuk uit voor variatie, dinsdag laatste training al voor UK wedstrijd of een andere?