Log Eddine: Road to 900kg total

[STRNGR]

Komt wel goed man, over twee weken ben je wel weer op niveau. Gewoon goed eten en doortrainen.

 

[Eddine]

Squat
5x70
5*70
3*120
3*140
3*170 slb
3*3*180 lb

Bench paused
2*5*60
3*80
3*100
2*2*110

7cm pijpje board press
2*5*120

Deadlift
5*70
5*70 vanaf hier met nieuw pak proberen wat achteraf niet werkte
3*120
3*170
2*220
2*220
Pak uit
3*220 veel makkelijker

Goodmornings voeten op blok
5*70
5*75
5*80

Ging best lekker, volgende week weer hogere weights.

 

[PrinceVegetta]

Nice, geen last meer van spierpijn neem ik aan

 

[Eddine]

Jawel

 

[PrinceVegetta]

lol

 

[Hyped]

Je bent gewoon niet gebouwd om te deadliften in een suit, medium Z.

 

[Eddine]

Mwah, misschien op andere manieren proberen andere keer. Had nog wel wat in gedachte, maar is voor later. Nog tijd zat om te testen.

 

[Eddine]

Sumo deadlift
5x70
5x70
3x110
3x150
3x190
3x210
3x210
Iets smaller dan eerst, ging veel makkelijker.

SLDL
5x70
5x90
5x110
5x110

Paused squat pl style
5x70
5x70
5x100
5x130
5x140
5x140

Leg curl
4x8

Benchpress paused voeten op bank
5x60
5x60
5x75
5x85
5x95
5x100
5x100
5x105
5x105

Incline
2x6x60kg voelde heel raar mee gekapt

Triceps extentions
4x6

Ging alweer een beetje beter.

 

[Spencer]

Nice Ziyed. Die sumo's gaan ook steeds sterker!

Welke wedstrijden ga je komend seizoen doen? Nog internationaal?

 

[Eddine]

Weet ik niet, nog even afwachten.
Sumo's gaan wel aardig ja, heb al eens 250 ermee getrokken maar die was niet echt mooi. Denk alleen niet dat ik ooit sterker op sumo zal zijn dan conventional.

 

[Spencer]

Weet ik niet, nog even afwachten.
Sumo's gaan wel aardig ja, heb al eens 250 ermee getrokken maar die was niet echt mooi. Denk alleen niet dat ik ooit sterker op sumo zal zijn dan conventional.

Ah oke.
Begrijp ik, je zal waarschijnlijk niet die sterke liftoff speed kunnen creëren als bij conventional?

 

[PrinceVegetta]

nice train

 

[Eddine]

Ah oke.
Begrijp ik, je zal waarschijnlijk niet die sterke liftoff speed kunnen creëren als bij conventional?

Heb beetje moeite om bij liftoff goede spanning te zetten inderdaad, maar misschien dat dat met de tijd wel komt, doe het nog niet zo lang.

 

[Hummer]

Mooie training hoor.
Waren die squats op diepte..?

 

[Eddine]

Denk het wel

 

[Hummer]

 

[Eddine]

Oly squat
5x70
5x70
3x100
3x120
3x130
3x145
3x145
3x145

Nice smooth.

Deficit deadlift
5x70
5x70
3x120
3x160
3x180
3x180

hard

Close grip bench paused
5x60
5x60
5x60
5x75
5x75
5x77,5
5x77,5

3/4 bench
5x90
5x100
5x110

Times up. Morgen weer een dag.

 

[PrinceVegetta]

nice train, deed die 3/4 bench ook vandaag, epicness

 

[Hummer]

Check.

 

[Eddine]

Medium grip bench paused
5x60
5x60
5x70
5x80
5x90
5x97,5
5x97,5
5x97,5

Reverse grip bench paused
5x60
5x60
5x70
5x80
5x80

Pullovers
4x8

Oly squat
5x60
5x60
5x100
5x120
5x130
5x130
5x135
5x135

Block deadlift
3x110
3x160

onderrug had er geen zin meer in, maar gekapt.