Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Mwah het gaat, maar moeite om hem goed los te krijgen. Denk dat mijn lichaam meer gebouwd is voor conventional.

 

[Hummer]

Goed bezig "Z"

 

[Eddine]

Front squat
5x50
5x50
5x70
5x70
5x90
3x110
3x125
3x125
3x125

Deficit deadlift
5x70
3x120
3x160
3x170
3x180
3x180

Medium grip bench paused
5x70
5x70
5x80
5x95
5x95
5x100
5x100

Close grip bench paused
5x70
5x80
5x80
5x80

Leg extention
4x8 superset met medium bench

Face pull
4x10 superset met close bench

Hyper ext hold
4x15sec

Db shoulder press
4x8

Ez curl
4x10

 

[Hummer]

Holy moly wat een training weer man!
Daar doe ik een hele week over...

 

[Eddine]

Mwah het viel best mee, werd alleen beetje opgehouden af en toe.
Het gaat toch om wat er donderdag getild gaat worden.

 

[Eddine]

Tryout voor de vakantie:

Squat
3x5x70
5x100
3x120
3x140
3x170 (slb) super losse banden
1x190 (lb)
1x200 (lb)
1x210 (mb-) PR en heel easy

Squat balance
5x55
5x60
5x65
5x70

Benchpress paused wedstrijdbeurten
2x5x60
3x80
3x90
2x100
1x110
1x120
1x125 pr lol
1x130 pr weinig strain nog

Benchpress 7cm pijpje
5x120
5x125
5x130 pr

Deadlift
5x70
3x120
3x170
3x220 belt
1x240
1x260 nice speed zat wel een 3je in
1x270 trainings pr, ging prima

goodmornings
5x70
5x75
5x80

Nice, over 2 uurtjes richting Schiphol en over 2 weken weer verder met het bouwen naar hogere gewichtjes.

 

[STRNGR]

(slb) super losse banden

Klik om te verkleinen...

slb. Die ga ik ook gebruiken, mag ook wel met mijn bandeer skills.

Lekkere PR's man, geniet van je vakantie.

 

[flowergrrl]

Nice! Fijne vakantie!

 

[DE GRAAF]

mooie PR regen !! prettige vakantie !

 

[Eddine]

slb. Die ga ik ook gebruiken, mag ook wel met mijn bandeer skills.

Lekkere PR's man, geniet van je vakantie.

Klik om te verkleinen...

Haha, easy wrapping.

Thanks man, komt goed.

Nice! Fijne vakantie!

Klik om te verkleinen...

mooie PR regen !! prettige vakantie !

Klik om te verkleinen...

Gracias.

 

[weak01]

Hey Ziyed mooi getild.

lekkere prs hoorde het van Henk.

Nou zuip ze en geniet van je vakantie.


gr Weak01

 

[Chewie]

nice fijne vakantie man!

 

[mikeo26]

Het was een mooie sessie man, banken zag er ook goed uit vond ik!
Fijne vakantie

 

[g-men]

Netjes Z

 

[Hummer]

Sterk Ziyed.
Goede vakantie man.

 

[tymboo]

Erg hard allemaal. Ben benieuwd waar dit endigt...

 

[Eddine]

Haha nu eindigt het in ieder geval in me nest, denk niet dat ik volgende week nog hoger dan 500 totaal haal

 

[chopperbob]

haha sappie op ?

 

[weak01]

nee hij drinkt toch niet

 

[willem9]

Je blijft goed gaan!