Log Eddine: Road to 900kg total

[johan22]

Prachtige deads. Lijken verdomd makkelijk.

 

[Eddine]

Benchpress voeten op bank
5x60
5x60
5x75
5x85
5x95
5x100
5x100
5x110
5x110

Beetje last links elleboog door iets van het weekend weet niet wat, trekt wel weg.

Sumo deadlift
5x70
5x70
5x120
3x160
3x190

Ging nergens over, beter stoppen vandaag.

Triceps extentions
5 sets

Snel vergeten, was toch een best zwaar weekend achteraf met helpen op 2 wedstrijden en vandaag lange vermoeiende dag.
Morgen beter.

 

[Killy]

Tja krijg je er van, een gratis maaltijd van fouad afslaan, wat ben jij nou voor pl-er!

 

[Eddine]

tja iemand moest die yoke terug lopen, nee maar ja zaterdag en zondag achter elkaar was gewoon even zwaar dus vandaag was te verwachten maar hoopte dat het wel ging.
de 3x190 sumo deads waren zwaarder dan 3x210 vorige week dus dat is niet goed

 

[PrinceVegetta]

rustig aan doen amigo, ik was ook vermoeid van de lange weekend, en ik heb geen fl**ker gedaan behalve praten en schreeuwen, dus jij moet wel best vermoeid zijn

 

[Eddine]

Ja, morgen weer fit. Maar wel jammer man had paused squats op het programma staan maar dat ging echt niet meer hoewel ik er wel zin in had.

 

[Hummer]

Zo bij 2 wedstrijden lopen helpen zal er wel inhakken ja, dat geloof ik graag.

 

[tymboo]

Maybe you're taking too many hay on your fork?

 

[Killy]

Maybe you're taking too many hay on your fork?

Klik om te verkleinen...

Now comes the monkey out of the sleeve

 

[Eddine]

Zo bij 2 wedstrijden lopen helpen zal er wel inhakken ja, dat geloof ik graag.

Klik om te verkleinen...

Mja ach ik ga zo weer. De maandagtraining vind ik sowieso na de vrijdag al de zwaarste training dus moet dan ook wel fit zijn.

 

[Hummer]

Je bent nog jong, dus je kan wel wat hebben.

 

[Eddine]

Gelukkig wel, we gaan het zo zien in de gym.

 

[Eddine]

Oly Squat
5x70
5x70
5x70
5x100
3x120
3x135
3x150
3x150
3x150

Gaat nog lekker zo zonder riem.

Deficit deadlift
5x70
3x120
3x160
3x180
3x190 op papier een pr, maar goed dat slaat nergens op

Leg extention
4x8

Close grip bench paused
5x70
5x70
5x75
5x75
5x80
5x80

Military press
5x50
5x60
5x60
5x60

Face pull
4x8-10

Biceps
4 sets dumbbell 2 sets machine

Ging weer goed vandaag hoewel ik net wakker was.
Alleen 3/4 bench overgeslagen ivm irritatie aanhechting triceps links.
Over +- 12 uur weer trainen lol.

 

[tymboo]

Lekkere training. Je traint nu 5 x per week als ik het goed heb toch met dat schema van Henk? Bevalt dat ritme?

 

[Eddine]

Nee 4x.
Maandag, dinsdag, woensdag, vrijdag normaal gezien. Bevalt goed heb nooit last van spierpijn of dat ik me niet hersteld voel.

 

[PrinceVegetta]

back in the groove, good train

 

[g-men]

Mooi.

 

[benchMarc]

Uiteraard gaat die 3x150kg squat easy met zo'n max squat man

 

[Eddine]

back in the groove, good train

Klik om te verkleinen...

Mooi.

Klik om te verkleinen...

gelukkig wel

Uiteraard gaat die 3x150kg squat easy met zo'n max squat man

Klik om te verkleinen...

Raw squat is nog niet echt op niveau, maar gaat meer om techniek die beter blijft gaan op oly squats.

 

[benchMarc]

gelukkig wel



Raw squat is nog niet echt op niveau, maar gaat meer om techniek die beter blijft gaan op oly squats.

Klik om te verkleinen...

Is dat verschil echt zo lomp groot ja?