Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

thanks sherrif

Medium grip bench paused
5x60
5x60
3x80
3x100
3x110
3x110
3x110

Block pull 13cm blocks
5x70
3x120
3x160
3x200
3x240
3x240

BOR
4x8x70

Pulldown
4x10

Squat
5x60
5x60
3x100
3x130
3x150
3x150
3x150

Triceps extentions
4 sets

Side raises
3 sets

 

[Ronnie vs JS]

Staat er nog een training op de planning sahbe?

hey ik ben jason en zit nu in groep 8
ben 12 jaar oud en mijn lievelingseten is pannenkoeken, patat en pizza
verder heb ik een konijn en 4 goudvissen

 

[Eddine]

Squat
tot 250 en 270

balans squats 5x70 5x75 5x75

Bank
2x1x170

Deadlift tot een zware 270 en 255 hook grip maar dat deed een klein beetje erg au

 

[gokhann]

ziyed doe je bij al deze oefeningen een pak aan?

 

[Jopthelis]

Lijp, ik ga nu voor het eerst couscous maken!!

 

[Starter20]

Lijp, ik ga nu voor het eerst couscous maken!!

couster het moment.

 

[Eddine]

ziyed doe je bij al deze oefeningen een pak aan?

ja deze training wel, alleen op vrijdag richting wedstrijden, de rest van de trainingen is alleen met riem of zonder.

Lijp, ik ga nu voor het eerst couscous maken!!

wollah zeker marokkaanse couscous

 

[Jopthelis]

Ja man, was good stuff
Ga het vaker maken!

 

[Eddine]

maak dan tunesische, is beter
wel met beetje aalouch erdoor he

 

[Ronnie vs JS]

Nette trainingen man.

 

[Eddine]

log was soort van dicht ivm tentamens en ga ook niet meer elke training voluit loggen denk ik

Zondag Papendal:
2x3x220 sumo
squat was stront, was er niet bij
close grip 3x5x95
board press

Maandag
tot 3x220 en 3x230 deficit
3x170 3x180 oly sq
Board press 7cm tot 3x140 5x130


Dinsdag
Deadlift vs average band (aan zijkanten vast erop staan 60-70kg at top met mijn lengte gok ik) tot 3x190 2x3x210 ipv block pulls
Squat tot 3x160 3x170
3x3x120 medium grip bench

vandaag geared
squat tot 270 en 280
bench tot 170 175 180
deadlift tot 260 280 (ging slecht, vermoeid)

Volgende week deload en tentamens, en de zondag NK junioren.

 

[TheMistery]

waarom zou je hem uberhaupt dicht doen, als je het weer laat unlocken de week erna xD?

 

[Eddine]

Omdat ik nu niet aan het leren ben? Soort van afleiding beperken, maar werkte niet echt.

 

[TheMistery]

haha ok, maar dan kan je beter gewoon niet op DBB gaan.

 

[Eddine]

zou het?

 

[TheMistery]

zou het?

yes

 

[Jopthelis]

Dude ga in een bibliotheek van de universiteit zitten, die gebouwen redden mijn (academische) leven.

 

[Eddine]

ik woon minimaal anderhalf uur van de uni, dus dat is niet echt chill en de bieb daar is nog irritanter dan midden in de stad gaan zitten
misschien eens de stilte ruimte proberen

 

[MohamedZoundri]

maak dan tunesische, is beter
wel met beetje aalouch erdoor he

hoor em!!

uit alle respect jop , maar er is geen 1 nederlander of uberhaupt mens, behalve marrokaanse vrouwen van mijn moeder haar generatie , die couscous kunnen maken, period.

 

[Eddine]

maar couscous is al gauw lekker
niet echt lekker, maar eetbaar zeg maar