Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=lAf-gcRJAww

 

[gokhann]

Bench was ik niet bij man, maar zie wel dat je pissig werd. Snap dat ook heel goed

 

[Ano_200622]

hoe is zoiets mogelijk man? had je wat verkeerds gegeten, of komt er zo'n belachelijke druk op je romp door je pak dat alles uit je lichaam werd geperst?

 

[Eddine]

Waarschijnlijk te kort op het tillen gegeten. Niet echt absurd veel, maar voelde ook al dat ik naar de wc moest tijdens het opwarmen, maar dat gaat niet meer met pak aan.

 

[Ano_200622]

tijdens training heb je dat nooit gehad?

mja dit zal je iig niet snel meer overkomen denk ik.
kun je volgend jaar nog bepaalde records verbreken of val je dan in een andere leeftijdsklasse?

 

[Eddine]

tijdens training heb je dat nooit gehad?

mja dit zal je iig niet snel meer overkomen denk ik.
kun je volgend jaar nog bepaalde records verbreken of val je dan in een andere leeftijdsklasse?

Klik om te verkleinen...

Nog nooit nee.
Ik ben dit jaar en volgend jaar nog junior. Heb dit jaar sowieso nog wat wedstrijden. 345 squat zou een senioren record zijn, maar dat komt vanzelf wel.
Squat, bank, deadlift en totaal junioren records heb ik al en squat en deadlift in de -120 ook.

 

[Eddine]

http://www.youtube.com/watch?v=hGGUXtKNuTk

De vorige verwijderd en nu betere kwaliteit geupload.

 

[johan22]

Toch mooi afgemaakt man, en gefeliciteerd met eerste plek. De rest van de records komen nog wel, je gaat ondanks je niveau nog steeds erg hard.

 

[X.]

Gewoon pech gehad, maar dat maakt niet uit want je kent je nivo. Toch nog gehaald!

 

[g-men]

mooie vid van je 2e beurt.

 

[Hank McCoy]

Ziyed, mooi resultaat man, gefeliciteerd!

Ik zie je trouwens tijdens trainingen vaak in de range van 60-70% trainen, bijvoorbeeld 190 en 200kg bij deadlift en dan verschillende uitvoeringen. Is dat bewust? Training van het CZS? Ik zie je bijna nooit setjes maken met 240-250-260 terwijl je nu een nette lift met 305 doet. Zou je hier iets over kunnen uitleggen?

 

[Eddine]

In wedstrijdvoorbereiding doe ik op de zware dag altijd singles met hogere percentages.
De andere oefeningen zijn meer gericht op verbetering van techniek en zwaktes aanpakken. Dan is 200kg bij een deadlift met 2 stops na zware squats niet eens super licht.
En alles op de zware dag na is zonder riem, de deadlifts dan.

In "off-season" doe ik wel vooral 3tjes met hogere gewichten, maar eigenlijk ook vrijwel nooit in de buurt van een max 3rm.

 

[Eddine]

Even inkomen weer:

Deadlift (speed)
170 6x1 in 2 minuten

Romanian dl
170 3x5

Squat
70x5
70x5
110x3
150x3
150x3
150x3

 

[mikeo26]

Al updates van de geheime training van vandaag

 

[Eddine]

Vandaag @ olympic gent

Squat met wraps
5x70
5x70
3x120
1x155
1x185
2x205
3x225
3x225

Deadlift
5x70
3x120
1x170
1x210
3x235

Morgen bench

 

[willem9]

Damn, is ook wel eventjes rijden voor jou als je naar Gent moet komen, nee?

 

[Eddine]

Damn, is ook wel eventjes rijden voor jou als je naar Gent moet komen, nee?

Klik om te verkleinen...

Ging eerst schijven ophalen in Lokeren, dus vanaf daar niet zo ver

 

[Eddine]

Bankdrukken, wide paused
60x10
60x10
80x5
110x3
120x3
130x3
135x3
Damn, armen zijn echt nog super sore en zwak. Die 135x3 kostte me meer moeite dan 140x5 tijdje terug.

Band slingshot om
145x3
145x3
145x3

Board press 11cm
140x3
140x3
140x3
140x3

Facepulls
15x
15x
15x
15x

Pushdowns
20x
20x
20x
20x

Ez curls
30x12
30x12
30x12

 

[FortiusFitness]

Is het wat? Zo'n slingshot?

 

[Eddine]

Ik gebruik gewoon een band ervoor