Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Bij mij vliegen ze ook wel vaak de hekken in, maar dat wordt over het algemeen niet echt gewaardeerd.
Ook ballen de rondte in slaan wordt niet door de de wedstrijdleiding op prijs gesteld.

 

[KEUN]

hoe ga je op internet via je ps3?

 

[Eddine]

Simpel, er zit gewoon een browser op
Die kolom rechts van game, beetje naar beneden heb je browser.

 

[KEUN]

Simpel, er zit gewoon een browser op
Die kolom rechts van game, beetje naar beneden heb je browser.

nice! straks checken, wat staat vandaag op t progamma?
sterke deads nog btw

 

[Eddine]

Vandaag rug,biceps met de nadruk op deadlift varianten denk ik.

 

[KEUN]

Vandaag rug,biceps met de nadruk op deadlift varianten denk ik.

weighted back-extensions, rackpulls, back-extensions machine? met zo'n steun tegen je rug zal je vast wel weten.

 

[Eddine]

nee lol, denk platform dls, sumo, gms ofzo. Weer vanaf me ps3 dit haha

 

[KEUN]

nee lol, denk platform dls, sumo, gms ofzo. Weer vanaf me ps3 dit haha

dan doe je het toch niet

 

[Eddine]

wel soort rackpulls, nu ff checken of me pc het doet
Juist, hij doet het tijdelijk. Alleen google chrome is ****ed, dan maar Safari.

 

[Eddine]

Net getraind, denk dat ik beetje overtrained ben, zit helemaal geen fut meer in.
Alles voelt zwaar aan en k*t, dus volgende week maar deload denk ik.

Deadlift vanaf 20cm

Had er grote 15kg schijven onder gelegd, werkt wel, maar niet ideaal

5x175kg
3x3x195kg

Lat pulldown roei greep

3x8x80kg

Dumbbell row

2x8x46kg

Toen wat biceps werk gedaan, maar het voelde gewoon echt zwaar k*t aan, vooral aan me schouders.
Denk dat het allemaal een beetje te veel was de afgelopen 2 weken met die events erbij.

Dus aankomende week in de gym deloaden, maar zaterdag wel events

 

[Born Twitchy]

Ik zou geen risico nemen en lekker 2 weken deloaden want als alles zwaar en k*t aanvoelt zit je heel dicht bij overtraining...

Goede stats

 

[Eddine]

Ik zou geen risico nemen en lekker 2 weken deloaden want als alles zwaar en k*t aanvoelt zit je heel dicht bij overtraining...

Goede stats

Thanks, maar zo erg is het ook weer niet dat ik 2 weken ga deloaden. Ik merk het vanzelf wel.

 

[Minotaures]

Tja, zware deads en racks in 1 week gaat lastig pik.
Je had beter morgen racks kunnen doen, had je rug enigsinds wat rust gehad.

 

[Eddine]

racks? zo hoog waren ze ook weer niet, nog geen 20cm denk.
Maar normaal deed ik dit ook en ook nog 2x front squats.
Dinsdag voelde ze ook al zwaar k*t aan, dus ja.

---------- Toegevoegd om 20:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:37 ----------

En wil je aub niet met pik schelden, misschien is er wel iemand aan overleden.

 

[Minotaures]

racks? zo hoog waren ze ook weer niet, nog geen 20cm denk.
Maar normaal deed ik dit ook en ook nog 2x front squats.
Dinsdag voelde ze ook al zwaar k*t aan, dus ja.

---------- Toegevoegd om 20:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:37 ----------

En wil je aub niet met pik schelden, misschien is er wel iemand aan overleden.

 

[corpaul]

onderschat de impact van eventtrainingen niet op je herstel

 

[Eddine]

Nee inderdaad, en de omschakeling naar hogere gewichten -> minder reps.

Maar ik weet in ieder geval zeker dat het door de events komt, normaal trainde ik ook 4x per week met 2x deadlift en 2x squat, dus dat is het niet, dan was deze week nog relatief rustig.

 

[Ezravdb]

waddefak

jouw krachtstats en dan je gewicht en bf

explain plzz wat zijn je ekte stats ^^

 

[Eddine]

lol, ik ben 1m86 en 102-103kg op iets boven de 16% denk ik

 

[jjongen]

waddefak

jouw krachtstats en dan je gewicht en bf

explain plzz wat zijn je ekte stats ^^

Wat is er mis met zijn stats.
Het is gewoon een sterke gozer