Log Eddine: Road to 900kg total

[Eddine]

Training vandaag, UB:

MP

8x50kg
5x60kg
2x3x70kg PR
1x75kg PR
1x77,5kg PR

BOR

8x90kg
6x100kg

Lat Pulldown

15x70kg
12x80kg

Dumbbell shoulder press

5x28kg
6x28kg
5x28kg duidelijk al vermoeid

Incline flyes
2x12

Face pulls
3x10-15

Rope triceps pulldown
3x10-15

Hammer en normale db curls
2x12x16kg

Oja en ergens voor de facepulls nog power shrugs met als hoogste sets 8x170 en 5x220, bar rolde uit me handen, zelfs met straps, was een k*t barbell die te veel draait.

 

[Spencer]

Nice train!

 

[Minotaures]

Mooie MP maghrabi.

 

[Eddine]

ben geen marokkaan sahbe

 

[mikeo26]

zeu zeu lekker hoor
kunt wel zien dat je in de baarmoeder komt. je zit constant aan de aas zeker? rechtstreekste injectie

 

[Falstyr]

placenta for teh win

 

[Eddine]

haha ja man ik zit nog lekker aan het vruchtwater

 

[Xtreme_BODY]

Mp pr karma

 

[Eddine]

thanks

 

[Eddine]

45 min cardio & fifa achter de rug

vanmiddag UB training

 

[Lennart010]

Welke FIFA? worldcup ?

 

[Eddine]

Nee man gewoon fifa10, koop in oktober wel weer fifa11 en dan kan ik weer een jaar vooruit

 

[Eddine]

training net

Push Press
3x70
3x80
2x90
1x95 PR easy nog vloog vrijwel direct de lockout in
4x1x80kg beetje oefenen op timing

Pendlay Rows

12x50kg
8x70kg
6x80kg
6x90kg

Bench Press

3x80 pink op de ringen
5x80 cg
3x90 cg
2x1x100cg

Seated Face Pulls
3x10-15x 45-65kg

Hierna nog triceps rope pulldowns, dumbbell curls, cable side raises en cable flyes gedaan.

Lekkere training, overhead nu richting de 100

 

[Tymen]

waarom probeerde je de 97,5 of 100 niet?

voor de rest, harde training makker

 

[Eddine]

Wou wat bewaren voor de volgende keren, elke training naar een echte max toewerken schiet ook niet op vind ik.
Afgelopen maandag was die 77,5 MP wel redelijk all out, dus nu iets meer dan 90%.

 

[Chreiz]

Nette PP knul!

 

[Eddine]

Thanks, nu ben jij weer aan zet

 

[Chreiz]

Hmm ik weet niet of ik nog PP ga doen voor biest, denk alleen log. Tenzij ik zondag niet ga dan doe ik wel een PP (misschien wel van 97,5).

 

[Eddine]

Gewoon doen
Ga je zondag naar Biest dan?

 

[Spencer]

Goeie shit Ziyed!